Διάφορα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν προετοιμάζεστε για εγκυμοσύνη

Είστε και ο σύντροφός σας προγραμματισμός εγκυμοσύνης; Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν αρκετές προετοιμασίες για την εγκυμοσύνη που πρέπει να γίνουν γνωστές πριν υποβληθούν σε ένα πρόγραμμα ή ένα πρόγραμμα εγκυμοσύνης. Το παρακάτω είναι μια πλήρης εξήγηση των παρασκευασμάτων εγκυμοσύνης που χρειάζονται προσοχή!

Χ

Γιατί είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη;

Τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια λαχταρούν ένα μωρό και αναρωτιούνται πώς να κάνουν το σωστό παιδί.

Επιπλέον, δεν μπορούν όλοι να βιώσουν γρήγορα την άφιξη της εγκυμοσύνης.

Επομένως, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη εκ των προτέρων, έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να συμβεί όπως αναμένεται.

Αναφέρεται από το Pregnancy Birth & Baby, η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη δεν μπορεί να γίνει απρόσεκτα.

Εάν προγραμματιστεί σωστά, η εγκυμοσύνη σας μπορεί να αποφύγει προβλήματα που μπορεί να προκύψουν, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου γενετικών ανωμαλιών.

Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης με το σωστό άτομο, όπως ένας μαιευτήρας.

Τι γίνεται με τις μαίες; Οι δύο εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας έχουν πολύ διαφορετικές ικανότητες και εμπειρογνωμοσύνη.

Η εξουσία και η ικανότητα μιας μαίας είναι διαφορετική από εκείνη ενός μαιευτήρα για το σχεδιασμό εγκυμοσύνης.

Συνήθως, οι μαίες μπορούν να πραγματοποιούν περιορισμένες μόνο διαβουλεύσεις και βασικές εξετάσεις στην αρχή.

Ωστόσο, για μια πιο εμπεριστατωμένη ιατρική εξέταση που πραγματοποιείται από γυναικολόγο.

Αυτό είναι όπως η χορήγηση φαρμάκων, οι εξετάσεις υπερήχων και άλλες ενέργειες παρακολούθησης.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη

Πριν κάνετε το χορό και να μάθετε περισσότερους τρόπους να μείνετε έγκυος γρήγορα, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε προετοιμασμένοι με μεγαλύτερες ευθύνες.

Η απόκτηση παιδιών δεν αφορά μόνο τη διατροφή ή τη διατροφή. Μην ξεχνάτε ότι είστε επίσης υπεύθυνοι για την εκπαίδευση του.

Τα ακόλουθα πράγματα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης:

1. Είστε πραγματικά έτοιμοι να αποκτήσετε παιδιά;

Κάντε αυτήν την ερώτηση για εσάς και τον σύντροφό σας από το κάτω μέρος της συνείδησης. Όχι λόγω των απαιτήσεων των γονέων σας ή των τάσεων στον κύκλο φίλων σας.

Αυτές δεν είναι μόνο στιγμιαίες αποφάσεις που μπορείτε να αναιρέσετε την επόμενη μέρα. Ωστόσο, μια απόφαση ζωής για μια ψυχή που θα εξαρτηθεί από εσάς.

Μπορεί να είναι δύσκολο να μετρηθεί αυτή η ετοιμότητα. Αλλά τουλάχιστον εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια φωνή να συνοδεύετε παιδιά με ψυχική και οικονομική ετοιμότητα.

2. Τι είδους γονέας θέλετε να είστε;

Πρόκειται να είστε ένας σκληρός γονέας για να πετύχετε την επιτυχία; Ή θέλετε να είστε χαλαροί γονείς;

Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από την προετοιμασία και τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Μιλήστε για τους ρόλους που θα θέλατε να επιλέξετε ως γονέας και κάντε κάποιες ρυθμίσεις με τον σύντροφό σας.

3. Είναι οικονομικά έτοιμο;

Το να είσαι οικονομικά προετοιμασμένος είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς πριν προετοιμαστείς για εγκυμοσύνη.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η ανατροφή παιδιών απαιτεί πολλά χρήματα.

Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν πολλές σημαντικές πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη, δηλαδή θέματα υγείας στην εκπαίδευση.

Ως εκ τούτου, το να είσαι οικονομικά ώριμος είναι επίσης μια πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης.

Πότε πρέπει να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη;

Χρειάζεται μια περίοδος προκαταλήψεως (πριν από την εγκυμοσύνη) ή τρεις μήνες για την προετοιμασία.

Αλλά στην ιδανική περίπτωση, ένα σχέδιο εγκυμοσύνης γίνεται 6 μήνες πριν μείνετε έγκυος. Είτε πρόκειται για τη γέννηση ενός πρώτου, δεύτερου, τρίτου ή περισσότερου μωρού.

Ο λόγος είναι ότι η προετοιμασία του σώματος είναι προτεραιότητα, ώστε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Ωστόσο, εάν έχετε προσπαθήσει να μείνετε έγκυος αλλά δεν έχετε πετύχει μετά από ένα χρόνο γάμου, ρωτήστε τον γιατρό και τον σύντροφό σας γιατρό.

Προετοιμασία ενός έγκυου προγράμματος που μπορεί να γίνει

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Αργότερα, τα αποτελέσματα της συζήτησης θα γίνουν ένας οδηγός προώθησης ή πώς να φτιάξετε το σωστό παιδί γιατί οι συνθήκες όλων είναι διαφορετικές.

Συζητήστε επίσης τις διάφορες καταστάσεις που έχετε ή αντιμετωπίζετε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια ενός γιατρού.

Ακολουθούν ορισμένα σχέδια εγκυμοσύνης που μπορεί να συστήσουν οι γιατροί ως τρόπος γρήγορης εγκυμοσύνης, όπως:

1. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη

Ανεξάρτητα από τη μέθοδο αντισύλληψης που χρησιμοποιείτε, πρέπει να την σταματήσετε ως μέρος της προετοιμασίας της εγκυμοσύνης ή του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Για τις περισσότερες γυναίκες, η γονιμότητα μπορεί να επιστρέψει αμέσως μετά τη διακοπή της χρήσης αντισυλληπτικών.

Ωστόσο, για συσκευές αντισύλληψης που περιέχουν ορμόνες, το σώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να μείνει ξανά έγκυος.

Επομένως, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε την αντισύλληψη ένα χρόνο νωρίτερα, ώστε το σώμα να έχει χρόνο να απαλλαγεί από την επίδραση των ορμονικών αντισυλληπτικών.

2. Γνωρίζοντας την εύφορη περίοδο

Η γόνιμη περίοδος είναι η διαδικασία όταν το αυγό είναι έτοιμο να γονιμοποιηθεί κάθε μήνα.

Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να υπολογίσετε τη σωστή γόνιμη περίοδο για να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης.

Ωστόσο, εάν εντός συγκεκριμένης χρονικής περιόδου δεν υπάρχει σύλληψη, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να κάνετε ένα τεστ γονιμότητας.

Εάν έχετε προβλήματα με τη γονιμότητα, απαιτείται ειδική φροντίδα για την προετοιμασία μιας επιτυχημένης εγκυμοσύνης.

3. Εκτελέστε ιατρικές εξετάσεις

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η φροντίδα πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης και να μειώσει την πιθανότητα αποβολής ή επιπλοκών του τοκετού.

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει διάφορες εξετάσεις που στοχεύουν να προσδιορίσουν εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε κρυφές ασθένειες που δεν είναι ακόμη γνωστές.

Ακολουθούν ορισμένες εξετάσεις που μπορεί να παραγγείλει ο γιατρός σας, όπως:

• Εξέταση αίματος για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει κληρονομική ασθένεια.
• Δοκιμάστε για σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.
• Εξέταση Παπανικολάου για την περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
• Πραγματοποιήστε δοκιμές για να εκτιμήσετε την ποιότητα του σπέρματος που είναι υγιής ή όχι.

4. Καταναλώστε βιταμίνες γονιμότητας

Η λήψη βιταμινών για το promil μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στην προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Αυτό είναι απαραίτητο όταν δεν μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Η πρόσληψη βιταμίνης Β ή φολικού οξέος πριν από την εγκυμοσύνη είναι σημαντική στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Όχι μόνο φάρμακα γονιμότητας της μήτρας που συνταγογραφούνται από γιατρούς, αλλά και παραδοσιακά φάρμακα ή φυτικά φάρμακα για τη γονιμότητα.

Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη συμπληρωμάτων ή βιταμινών που καταναλώνετε είναι ασφαλής και σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

5. Έχοντας σεξ την κατάλληλη στιγμή

Ένας τρόπος αυτός το πρόγραμμα εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Αυτό που πρέπει να κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας είναι να κάνετε σεξ τακτικά.

Προσπαθήστε να κάνετε σεξ 2 έως 3 φορές κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου.

6. Διατηρήστε το ιδανικό βάρος σώματος

Το φυσιολογικό βάρος κατά τη διάρκεια του προγράμματος εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς εγκυμοσύνης.

Ο λόγος είναι ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γονιμότητας, ώστε να είναι πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος.

Επιπλέον, μειώνει επίσης τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης κύησης.

Εάν είστε λιποβαρή ενώ είστε ακόμη στην προετοιμασία για εγκυμοσύνη, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αυξήσετε το βάρος.

7. Δώστε προσοχή στη διατροφή κατά τη διάρκεια προγραμμάτων εγκυμοσύνης

Κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, ένα από τα πράγματα που πρέπει να σας απασχολεί είναι η διατροφή πριν μείνετε έγκυος.

Σας συνιστούμε να βελτιώσετε τη διατροφή σας κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με την κατανάλωση τροφών για μια υγιή και ισορροπημένη γονιμοποίηση.

Αυτό γίνεται για να καλυφθούν οι διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια του προγράμματος εγκυμοσύνης.

8. Άσκηση ή σωματική δραστηριότητα

Όχι μόνο η ικανότητα διατήρησης ενός ιδανικού σωματικού βάρους, η άσκηση ή η σωματική άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει τη δύναμή σας.

Αυτό σας κάνει να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να περάσετε αργότερα, εγκυμοσύνη και παράδοση αργότερα.

Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια του προγράμματος εγκυμοσύνης.

Εξοικειωθείτε με ελαφριά άσκηση όπως περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα για προγράμματα εγκυμοσύνης και άλλα.

9. Ολοκλήρωση εμβολίων

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, δεν πονάει ποτέ να συμπληρώσετε αμέσως τα απαραίτητα εμβόλια πριν μείνετε έγκυος.

Αυτό συνιστάται για την προστασία σας και του μελλοντικού μωρού σας από διάφορες ασθένειες.

Διάφορες μολυσματικές ασθένειες μπορεί να σας χτυπήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως πρέπει να αυξήσετε την ασυλία σας.

Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη

Όχι μόνο τα θέματα γονιμότητας, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν την επιτυχία της περιπέτειας.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν προετοιμάζεστε για εγκυμοσύνη ή πώς να κάνετε παιδιά, και συγκεκριμένα:

1. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας καπνίζετε, θα πρέπει να σταματήσετε και να μείνετε μακριά από τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά στο κάπνισμα.

Το κάπνισμα ή η εισπνοή από δεύτερο χέρι καπνού πριν μείνετε έγκυος μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη.

Αυτό συμβαίνει επειδή το περιεχόμενο στα τσιγάρα μπορεί να επηρεάσει την υγεία της μήτρας.

Επιπλέον, ο καπνός τσιγάρων που κολλά στο σώμα μπορεί επίσης να επηρεάσει την παραγωγή σπέρματος στο σώμα.

Τουλάχιστον, χρειάζεστε έως και 3 μήνες για να αποτοξινώσετε τις τοξίνες που προκαλούνται από το κάπνισμα στο σώμα.

Το κάπνισμα ενώ είναι έγκυος διατρέχει επίσης κίνδυνο έκτοπης εγκυμοσύνης, αποβολής, πρόωρου τοκετού και μωρών με χαμηλό βάρος γέννησης.

2. Αποφύγετε το αλκοόλ

Εκτός από τα τσιγάρα, θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από ποτά που περιέχουν αλκοόλ.

Η κατανάλωση αλκοόλ κατά την προετοιμασία και τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να δυσκολέψει την εγκυμοσύνη.

Κανείς δεν γνωρίζει τα όρια της ασφαλούς κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής.

3. Αποφύγετε το άγχος

Καθώς προετοιμάζεστε για εγκυμοσύνη, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν σας εμποδίζει.

Στην πραγματικότητα, πρέπει επίσης να το εφαρμόσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά.

Ο λόγος είναι, εάν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας της εγκυμοσύνης αφήσετε τα πράγματα να στοιχειώνουν το μυαλό σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.

Το άγχος ενώ προετοιμάζετε να κάνετε παιδιά μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι δύσκολο να μείνετε έγκυος.

Όχι μόνο αυτό, το άγχος που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας.

Επομένως, όταν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, κάντε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους και ήρεμους.

Είναι καλύτερο να αποφύγετε το άγχος που μπορείτε να πάρετε από την οικογένεια, τις φιλίες ή το εργασιακό σας περιβάλλον.

4. Λιπαρό ή πολύ λεπτό

Αποδεικνύεται ότι η ποσότητα του σωματικού λίπους επηρεάζει τη γονιμότητά σας. Το λίπος απαιτείται για την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου έτσι ώστε να εμφανιστεί εμμηνόρροια.

Εάν υπάρχει πολύ λίγα οιστρογόνα στο σώμα, ο εμμηνορροϊκός κύκλος και η ωορρηξία μπορούν να μειωθούν, καθιστώντας πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη.

Κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη, χρειάζεστε τουλάχιστον 22% σωματικό λίπος.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ωορρηξία και να έχει έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο.

Εάν είστε υπέρβαροι και έχετε ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε το πρόβλημα να μπορεί να επιλυθεί αμέσως.

Ωστόσο, εάν χρειάζεστε μόνο λίγα κιλά, θα πρέπει να το κάνετε σταδιακά τρώγοντας μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή.