4 Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του δέρματος καρπουζιού

Το πιο νόστιμο μέρος του καρπουζιού, φυσικά, βρίσκεται στην κόκκινη σάρκα ή στα φρούτα. Εκτός από την αίσθηση φρεσκάδας, τα οφέλη του καρπουζιού έγκειται στο περιεχόμενο βιταμινών και ανόργανων συστατικών που απαιτούνται στο σώμα, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Αφού φάτε τα φρούτα, πρέπει να ρίξετε τη φλούδα στα σκουπίδια. Φάει, περιμένετε ένα λεπτό. Το δέρμα καρπουζιού είναι επίσης βρώσιμο, ξέρετε. Ακόμα και το δέρμα έχει οφέλη που δεν είναι λιγότερο σημαντικά από τη σάρκα του καρπουζιού.

Οφέλη για την υγεία του δέρματος καρπουζιού

Κάθε 3 εκατοστά δέρματος καρπουζιού περιέχει 1,8 θερμίδες. Ακόμα κι αν δεν παίρνετε μεγάλες ποσότητες μακροθρεπτικών συστατικών, το δέρμα καρπουζιού μπορεί να παρέχει το 2% της ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και ένα τοις εκατό βιταμίνης Β6 που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα. Έτσι, το δέρμα καρπουζιού είναι πολύ καλό για το δέρμα και την ασυλία σας. Ποια είναι τα άλλα οφέλη;

1. Αυξήστε τη λίμπιντο

Το δέρμα του καρπουζιού δεν είναι Viagra ή φυσικό ισχυρό φάρμακο. Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το δέρμα καρπουζιού μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να αντιμετωπίσουν ήπια έως μέτρια προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας. Έτσι, η απόδοσή σας στο κρεβάτι είναι πιο ξύπνια και ανθεκτική.

Η κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι πολύ διακριτικό στο καρπούζι και είναι πιο άφθονο στο δέρμα από ό, τι στα φρούτα. Το περιεχόμενο της κιτρουλλίνης είναι αυτό που μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξάνει τη λίμπιντο, όπως ακριβώς το πώς λειτουργούν τα ισχυρά φάρμακα ή το Viagra. Για να πάρετε τα οφέλη της φλούδας καρπουζιού, δοκιμάστε να το φάτε μαζί με χυμό λεμονιού ή εφαρμόζοντας σκόνη τσίλι πάνω από το δέρμα του καρπουζιού. Και τα δύο αυτά συστατικά είναι επίσης καλά για την υγεία της καρδιάς σας.

2. Βελτίωση της φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της άσκησης

Εκτός από τη βελτίωση της απόδοσης στο κρεβάτι, η περιεκτικότητα σε κιτρουλλίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης, ειδικά για αθλητές. Μια μελέτη από το Universidad Politectica de Cartagena στην Ισπανία δοκίμασε τα οφέλη του καρπουζιού από τον πόνο των μυών μετά την προπόνηση. Στους συμμετέχοντες στη μελέτη δόθηκε ένας από τους τρεις χυμούς, όπως ο φυσικός χυμός καρπουζιού, ο χυμός καρπουζιού με εμπλουτισμένη με κιτρουλίνη και ο χυμός εικονικού φαρμάκου μία ώρα πριν από την άσκηση.

Τόσο ο φυσικός χυμός καρπουζιού όσο και η προσθήκη κιτρουλλίνης έχουν μια τροποποιητική επίδραση στον καρδιακό ρυθμό και τη μειωμένη μυϊκή οδύνη. Αυτό συμβαίνει επειδή η περιεκτικότητα σε κιτρουλίνη στο καρπούζι στο σύνολό της μπορεί να βοηθήσει στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου και στην αύξηση της ροής γλυκόζης στον σκελετικό μυ. Έτσι, η μυϊκή κόπωση και τα επίπεδα στρες στους αθλητές τείνουν να μειώνονται.

Προσπαθήστε να τρώτε δέρμα καρπουζιού πριν από την άσκηση για να σας κάνει πιο ενεργητικοί και γυμνασμένοι. Ή, μετατρέψτε το φλοιό του καρπουζιού σε ένα πιάτο τουρσί σαν να μαζέρετε ένα αγγούρι.

3. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Εάν έχετε υπέρταση, δοκιμάστε να φάτε καρπούζι, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα εκχυλίσματος καρπουζιού μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης σε παχύσαρκους ενήλικες. Η περιεκτικότητα σε κιτρουλλίνη στο δέρμα μάνγκο μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο σώμα έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να γίνει πιο σταθερή.

Το καρπούζι είναι επίσης ένα πιθανό διουρητικό φάρμακο, ένα φάρμακο που συνταγογραφείται συχνά για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Λοιπόν, πώς το τρώτε; Είναι εύκολο, απλώς παγώστε φέτες καρπουζιού και το δέρμα πριν από την κατανάλωση για να βοηθήσετε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης παρέχοντας ταυτόχρονα μια αίσθηση φρεσκάδας κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού.

4. Υγιής προστάτης

Το καρπούζι είναι μια εξαιρετική πηγή λυκοπενίου, ακόμη υψηλότερης περιεκτικότητας σε σχέση με τις ντομάτες ή άλλα λαχανικά. Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς δέρματος, καρδιάς και να αποτρέψει τον καρκίνο του προστάτη.

Γιατροί από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο έχουν μελετήσει τις επιδράσεις της χορήγησης λυκοπενίου σε ασθενείς που επιθυμούν να υποβληθούν σε προστατεκτομή για τρεις εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Τα αποτελέσματα αποδεικνύουν ότι υπάρχει σημαντική μείωση της βλάβης του προστάτη. Ωστόσο, απαιτείται ακόμη περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η σχέση μεταξύ του λυκοπενίου στο καρπούζι και της πρόληψης του καρκίνου του προστάτη.

Χ