Πότε συμβαίνει η μέγιστη αύξηση του γυναικείου ύψους; & ταύρος; γεια σου υγιή

Η εφηβεία είναι μια περίοδος μετάβασης από παιδιά σε ενήλικες. Στην εφηβεία ή στην εφηβεία υπάρχει μια κορυφή στην αύξηση του ύψους. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η περίοδος είναι η δεύτερη ταχύτερα αναπτυσσόμενη περίοδος ύψους μετά το μωρό. Το ύψος των κοριτσιών συνέβη στην πραγματικότητα πριν πάρει την πρώτη της έμμηνο ρύση (εμμηνόρροια).

Τα κορίτσια κορυφώνονται πριν από τα πρώτα τους έμμηνα

Έκρηξη ανάπτυξης (αύξηση της ανάπτυξης) στα παιδιά εμφανίζεται όταν το παιδί αρχίζει να βιώνει την εφηβεία, διάρκειας 24-36 μηνών. Αυτή τη στιγμή, το παιδί βιώνει μια πολύ γρήγορη αύξηση του ύψους προτού τελικά το ύψος του παιδιού σταματήσει σε ένα ορισμένο σημείο. Στην πραγματικότητα, η αύξηση του ύψους κατά την εφηβεία μπορεί να αυξήσει έως και περίπου το 20% του τελικού ύψους ενός ατόμου.

Για αυτό, εσείς ως γονέας πρέπει να γνωρίζετε πότε το παιδί σας αρχίζει να μπαίνει στην εφηβεία. Αυτό γίνεται έτσι ώστε να μπορείτε να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του παιδιού σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με την ελπίδα ότι το παιδί σας θα φτάσει στο βέλτιστο ύψος του.

Στα κορίτσια, τα πρώτα σημάδια έναρξης της εφηβείας είναι όταν το στήθος τους αρχίζει να μεγαλώνει, ακολουθούμενο από ανάπτυξη μαλλιών γύρω από την ηβική περιοχή και τις μασχάλες. Αυτή τη στιγμή επίσης το ύψος του κοριτσιού έχει αρχίσει να αυξάνεται, αλλά δεν έχει φτάσει ακόμη στο αποκορύφωμά του.

Η κορύφωση της ανάπτυξης στα κορίτσια εμφανίζεται περίπου 2 χρόνια μετά την έναρξη της εφηβείας των κοριτσιών. Ή, μερικές θεωρίες λένε επίσης ότι η μέγιστη αύξηση του ύψους των κοριτσιών συμβαίνει 6 μήνες πριν τα κορίτσια πάρουν την πρώτη τους έμμηνο ρύση (εμμηνόρροια). Αυτή τη φορά μπορεί να διαφέρει πολύ μεταξύ των κοριτσιών ανάλογα με τους πολλούς παράγοντες που την επηρεάζουν.

Ωστόσο, είναι σαφές ότι η μέγιστη αύξηση του ύψους των κοριτσιών συμβαίνει πριν από την εμμηνόρροια των κοριτσιών. Στην κορυφή της αύξησης του ύψους, τα κορίτσια μπορούν να φτάσουν το μέσο ύψος των 9 cm / έτος. Εάν η αύξηση του ύψους ενός κοριτσιού είναι βέλτιστη κατά την εφηβεία, το κορίτσι μπορεί να αυξήσει το ύψος της κατά περίπου 23-28 cm.

Πώς υποστηρίζουν οι γονείς την αύξηση του ύψους ενός παιδιού;

Για να αποκτήσουν το βέλτιστο κέρδος ύψους κατά την εφηβεία, τα κορίτσια χρειάζονται ένα περιβάλλον που υποστηρίζει την ανάπτυξή τους. Αυτή τη στιγμή, οι γονικοί παράγοντες επηρεάζουν πολύ. Εσείς ως γονέας μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα πράγματα για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του παιδιού.

1. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί παίρνει επαρκή ανάπαυση

Τα παιδιά χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες, διότι κατά τη διάρκεια αυτού του ύπνου το σώμα του παιδιού έχει την ευκαιρία να αυξήσει τον ρυθμό ανάπτυξής του. Ο χρόνος ύπνου για τα παιδιά ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου, τα παιδιά ηλικίας 6-13 χρειάζονται 9-11 ώρες ύπνου και τα παιδιά 14-17 ετών χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου.

2. Δώστε στα παιδιά θρεπτικά τρόφιμα

Επειδή το σώμα του παιδιού μεγαλώνει γρήγορα, οι διατροφικές ανάγκες του παιδιού αυξάνονται επίσης. Επιπλέον, ο μεταβολισμός του παιδιού επίσης τρέχει γρηγορότερα, κάνοντας την όρεξη του παιδιού να αυξάνεται και το παιδί συχνά αισθάνεται πεινασμένο, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι το σώμα του παιδιού αναπτύσσεται γρήγορα. Προς το παρόν, δώστε στα παιδιά μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών, βιταμινών και μετάλλων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να επιτύχουν τη βέλτιστη ανάπτυξή τους.

3. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν σπορ

Η συνεχής παρακίνηση των παιδιών να κινούνται πάντα και να κάνουν τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αποκτήσουν ένα υγιές βάρος και να βελτιώσουν την υγεία και την φυσική τους κατάσταση. Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ανάπτυξη των οστών και των μυών των παιδιών. Τα παιδιά μπορούν επίσης να κοιμούνται περισσότερο και να κοιμούνται καλύτερα όταν κάνουν τακτική άσκηση.

4. Μην συγκρίνετε με την ανάπτυξη άλλων παιδιών

Η αύξηση του ύψους μεταξύ των παιδιών ποικίλλει σε χρόνο και ταχύτητα ανάλογα με διάφορους παράγοντες που το επηρεάζουν. Υπάρχουν παιδιά που έχουν παρουσιάσει ταχεία ανάπτυξη νωρίτερα και υπάρχουν παιδιά που είχαν βραδύτερη ανάπτυξη σε πιο αργό χρόνο. Ως εκ τούτου, ως γονέας δεν πρέπει να συγκρίνετε την ανάπτυξη των παιδιών με τους συνομηλίκους τους, αυτό θα κάνει τα παιδιά να αισθάνονται χειρότερα ή το αντίστροφο. Το να μην βρίσκεστε στο ίδιο στάδιο φυσικής ανάπτυξης με τους συνομηλίκους τους μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται δύσκολα και ανήσυχα, κάτι που δεν είναι καλό για την υποστήριξη της ανάπτυξης των παιδιών.