Πίνακας περιεχομένων:
- Νιώθετε βαρεμένοι να κοιμηθείτε; Αποδεικνύεται ότι αυτός είναι ο λόγος
- Ο εγκέφαλος αυξάνει αυτόματα την υπνηλία όταν βαριέσαι
- Συνεχίστε το χασμουρητό λόγω υπνηλίας, παρόλο που ήμουν σε μια συνάντηση. Τι να κάνω?
Τι κάνεις όταν νιώθεις βαριεστημένος; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την ίδια άποψη, ότι όταν βαριούνται, συχνά νιώθουν υπνηλία. Ενώ πριν από αυτό δεν υπήρχε υπνηλία. Αποδεικνύεται ότι γιατί αισθάνεστε υπνηλία όταν αισθάνεστε βαριέται μπορεί να εξηγηθεί επιστημονικά. Εδώ έρχεται ο λόγος για τον οποίο θα νιώσετε σαν να κοιμάστε όταν βαρεθείτε.
Νιώθετε βαρεμένοι να κοιμηθείτε; Αποδεικνύεται ότι αυτός είναι ο λόγος
Σε μια μέρα, ίσως να αισθάνεστε βαριεστημένοι πολλές φορές, όταν περιμένετε κάποιον ή ακόμα και όταν ακούτε παρουσιάσεις και κατά τη διάρκεια συναντήσεων στο γραφείο. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ξανά, όταν συνέβη αυτό, πώς ένιωσες; Νιώθεις ξαφνικά υπνηλία; Ναι, αυτό είναι πολύ φυσικό. Προφανώς, αυτή η κατάσταση μπορεί να εξηγηθεί επιστημονικά.
Έτσι, σύμφωνα με έρευνα από τη χώρα του Sakura, η υπνηλία όταν αισθάνεστε βαρεθείς οφείλεται σε σήματα στον εγκέφαλό σας. Αυτό το γεγονός αποκαλύφθηκε όταν οι ερευνητές πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντίκια. Στη μελέτη, εξέτασαν τη νευρική δραστηριότητα και τη συμπεριφορά αυτών των ποντικών. Στη συνέχεια, στο τέλος της μελέτης είναι γνωστό ότι το αίσθημα της πλήξης στη συνέχεια τονώνει τον εγκέφαλο για να σας κάνει πιο νυσταγμένους.
Ο εγκέφαλος αυξάνει αυτόματα την υπνηλία όταν βαριέσαι
Ναι, θα μπορούσατε να πείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι η αιτία της ξαφνικής υπνηλίας. Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications, υπάρχει ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι γνωστό ως πυρήνας akumbens.
Ο πυρήνας akumbens είναι ένα μέρος του εγκεφάλου που έχει διάφορους ρόλους, όπως ένα μέρος για να λαμβάνετε ευχάριστες πληροφορίες στον εγκέφαλο και να ρυθμίζετε την ποσότητα της ορμόνης αδενοσίνης στο σώμα. Η ορμόνη αδενοσίνη είναι μια ορμόνη που σας ενθαρρύνει να κοιμηθείτε και τελικά να κοιμηθείτε, επομένως αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά ορμόνη ύπνου.
Τώρα, όταν αισθάνεστε πλήξη επειδή δεν έχετε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες που κάνετε εκείνη τη στιγμή, θα έχει αντίκτυπο στον πυρήνα. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου δεν λαμβάνει ευχάριστες πληροφορίες ή ερεθίσματα - έτσι βαριέσαι - γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τα επίπεδα αδενοσίνης.
Όταν τα επίπεδα αδενοσίνης αυξάνονται και πολύ στο σώμα, τότε σύντομα, τα μάτια σας θα αισθανθούν πόνο και υπνηλία. Αυτό σας κάνει να νυστάζετε όταν αισθάνεστε βαριεστημένοι.
Συνεχίστε το χασμουρητό λόγω υπνηλίας, παρόλο που ήμουν σε μια συνάντηση. Τι να κάνω?
Εάν βαρεθείτε στη μέση μιας συνάντησης, τότε χωρίς να το γνωρίζετε, η υπνηλία θα έρθει και θα σας κρατήσει χασμουρητό. Στην πραγματικότητα, είστε σε μια σημαντική δραστηριότητα. Έτσι, για να το διορθώσετε, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Πάρε μια βαθιά ανάσα. Αυτό επιτρέπει στο οξυγόνο να εισέλθει σωστά στο σώμα. Ίσως, εκείνη τη στιγμή ο εγκέφαλός σας στερείται αέρα λόγω πλήξης.
- Αφιερώστε χρόνο για να πιείτε κρύα ποτά. Εάν σας επιτρέπεται να πιείτε, δοκιμάστε να πίνετε κρύο νερό για να κάνετε τον εγκέφαλό σας να κρυώσει, ώστε να μην συνεχίσετε να χασμουρείτε.
