Τι κάνει τους ηλικιωμένους να γίνουν πιο αδύνατοι όπως ποτέ άλλοτε;

Καθώς μεγαλώνετε, έχετε παρατηρήσει ότι υπάρχει συνήθως μια αλλαγή στο σώμα των ηλικιωμένων (ηλικιωμένων); Εκτός από το όλο και πιο ζαρωμένο δέρμα, το βάρος των ηλικιωμένων γενικά θα συρρικνωθεί. Τόσο στις ηλικιωμένες γυναίκες όσο και στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, τι προκαλεί το σώμα ενός ατόμου να γίνει πιο λεπτό όταν μπαίνει σε γηρατειά;

Τι προκαλεί το σώμα να γίνει πιο λεπτό όταν οι ηλικιωμένοι;

Εάν κερδίζετε εύκολα βάρος σε νεαρή ηλικία, μπορεί να είναι διαφορετικό όταν αρχίσετε να μεγαλώνετε. Ο λόγος είναι ότι, το σχήμα του ανθρώπινου σώματος γενικά θα αλλάξει με την αύξηση της ηλικίας.

Η απώλεια ενός αριθμού άπαχου ιστού στο σώμα είναι μία από τις αιτίες του σώματος των ηλικιωμένων που γίνονται πιο αδύνατοι. Κανονικά, το σώμα όλων αποτελείται από λίπος, οστά, νερό και άπαχο ιστό που περιέχει μυς και όργανα.

Άπαχος ιστός που θα συρρικνωθεί σιγά-σιγά όταν έχετε εισέλθει στην ηλικία των 30 ετών και άνω. Όχι μόνο αυτό, οι μύες, το ήπαρ, τα νεφρά και διάφορα άλλα όργανα του σώματος θα χάσουν επίσης μερικά από τα κύτταρα τους.

Αυτή η διαδικασία της απώλειας μυών είναι γνωστή ως μυϊκή ατροφία. Εν τω μεταξύ, η απώλεια ορισμένων ορυκτών και πυκνότητας στα οστά είναι γνωστή ως οστεοπενία. Υποθέτοντας ότι, η οστεοπενία είναι ένα πρώιμο στάδιο πριν οι ηλικιωμένοι βιώσουν οστεοπόρωση.

Η ποσότητα του ιστού που χάνεται σε αυτό το σώμα μπορεί να έχει αποτέλεσμα, μειώνοντας έτσι τη συνολική ποσότητα νερού στο σώμα σας. Ακόμα κι αν αποδειχθεί ότι μετά την ηλικία των 30, ο αριθμός περισσότερων θα αυξηθεί το σώμα, το διαθέσιμο λίπος κάτω από το δέρμα συνήθως δεν είναι πολύ.

Αυτό συμβάλλει στην αδυναμία του σώματος όταν οι ηλικιωμένοι. Επιπλέον, η εμφάνιση υποσιτισμού στους ηλικιωμένους είναι ένας άλλος παράγοντας που οδηγεί σε απώλεια βάρους με την ηλικία.

Τα προβλήματα υγείας προκαλούν επίσης την αραίωση του σώματος των ηλικιωμένων

Η αιτία του σώματος των ηλικιωμένων που εξασθενεί συνήθως οφείλεται σε ορισμένα προβλήματα υγείας. Επιπλέον, αυτά τα προβλήματα υγείας θα οδηγήσουν σε μείωση της διατροφικής κατάστασης των ηλικιωμένων.

Όταν ένα ηλικιωμένο άτομο εμφανίζει ένα ή περισσότερα συμπτώματα της νόσου, αυτή η κατάσταση θα επηρεάσει την απώλεια βάρους του. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν η ασθένεια δεν έχει διαγνωστεί.

Πάρτε, για παράδειγμα, παλινδρόμηση οξέος ή καρκίνο. Στην πραγματικότητα, οι παρενέργειες της λήψης ναρκωτικών μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην αραίωση του σώματος των ηλικιωμένων.

Τι πρέπει να γίνει εάν οι ηλικιωμένοι συνεχίσουν να χάνουν βάρος;

Πηγή: Γήρανση σε μέρη

Μην το παίρνετε ελαφρά όταν το σώμα των ηλικιωμένων φαίνεται πιο λεπτό από μέρα σε μέρα, για οποιονδήποτε λόγο. Αυτό συμβαίνει επειδή η μη προγραμματισμένη απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους μπορεί να υποδηλώνει πιθανά προβλήματα με το σώμα τους.

Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε πάντα το βάρος των ηλικιωμένων κάθε μέρα. Πρώτον, πώς να μετρήσετε το βάρος των ηλικιωμένων και μετά να το γράψετε σε μια ειδική σημείωση.

Κάθε φορά που υποβάλλονται σε εξέταση γιατρού, πρέπει να λαμβάνετε μια σημείωση που περιέχει τη μέτρηση βάρους σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να διευκολύνει τους γιατρούς να λάβουν πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του σώματος των ηλικιωμένων.

Δεύτερον, προσέξτε όταν οι ηλικιωμένοι χάνουν την όρεξή τους για φαγητό και μειώνεται η δύναμη ή η ικανότητα να κάνουν δραστηριότητες Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία και συμβουλές.

Συνήθως, οι γιατροί θα συμβουλεύουν τους ηλικιωμένους να λαμβάνουν περισσότερη πρόσληψη πρωτεϊνών και θερμίδων στο καθημερινό μενού τροφίμων και ποτών. Αυτό συμβαίνει επειδή το στερεό λίπος σε θερμίδες μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την αύξηση της πρόσληψης ενέργειας.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients προτείνει επίσης αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνών πίνοντας επιπλέον συμπληρώματα, πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή γάλα. Ειδικά για τους ηλικιωμένους που ήδη εμφανίζουν σημάδια απώλειας μυών.

Χ