Πίνακας περιεχομένων:
Σε αυτήν την ταχεία εποχή, πρέπει να είμαστε σε θέση να εργαζόμαστε γρήγορα, προσεκτικά και έξυπνα. Ορος πολλαπλές εργασίες φυσικά έχουμε ακούσει συχνά και στο γραφείο. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πολλαπλές εργασίες σαν επιδεξιότητα ή πλεονεκτήματα για τα οποία είμαστε περήφανοι.
Δυστυχώς, πολλαπλές εργασίες αυτό αποδεικνύεται κακό για τον εγκέφαλό μας. Ειδικά όταν είμαστε απασχολημένοι με φορητούς υπολογιστές, tablet ή smartphone εμείς παρακολουθώντας τηλεόραση με την οικογένειά μας. Όπως γράφτηκε στις NationalGeographic.co.id , Να κάνω πολλαπλές εργασίες ενώ χρησιμοποιείτε επινόημα μπορεί να βλάψει την απόδοση του εγκεφάλου μας.
Το multitasking με gadget είναι το χειρότερο
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης , Η Δανία δείχνει ότι η αλλαγή της εστίασης από τη μία οθόνη στην άλλη προκαλεί στον εγκέφαλο να αποθηκεύει λιγότερες πληροφορίες. Όχι μόνο αυτό, οι ορμόνες που παρεμβαίνουν στη διαδικασία σκέψης θα απελευθερωθούν, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να μειώσουν τη νοημοσύνη σας.
Οι ερευνητές έκαναν την έρευνα ζητώντας από τους ερωτηθέντες να χρησιμοποιήσουν smartphone ή το tablet τους ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Αισθάνονται δραστηριότητα πολλαπλές εργασίες Αυτό τους καθιστά πιο παραγωγικούς και αποτελεσματικούς. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνάς του έδειξαν ότι μόνο λίγοι μπορούσαν να θυμηθούν ποια προγράμματα είδαν στην τηλεόραση.
Σε μια άλλη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, στην Αγγλία, οι ερωτηθέντες που είχαν επίσης δοκιμαστεί είχαν πτώση στο IQ παρόμοιο με το αποτέλεσμα της παραμονής αργά το βράδυ. Μόνο η πτώση του IQ έφτασε τους 15 πόντους για τους άνδρες.
“ Πολλαπλές εργασίες μπορεί να γίνει όσο κάποιος είναι ακόμα δυνατός να κάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα. Αλλά αν δυσκολεύεται ήδη να κάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, μπορεί να τον τονίσει. Συνήθως όταν ένα άτομο κάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δεν αισθάνεται πραγματικά ότι είναι αυτή τη στιγμή. Αυτές οι στιγμές θα περάσουν απλώς επειδή δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε », δήλωσε η ψυχολόγος Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi στο Γεια- Onnline.com .
Πίσω στους ερευνητές στην Κοπεγχάγη νωρίτερα, εξήγησαν, όταν εστιάζετε σε μια δραστηριότητα κάθε φορά, ο εγκέφαλος θα το απορροφήσει και θα το αποθηκεύσει σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος, έτσι ώστε να είναι εύκολο να το ανακαλέσετε αργότερα.
Ωστόσο, όταν στρέφετε την προσοχή σας από το ένα μέρος στο άλλο, όπως με τη χρήση tablet ή smartphone ταυτόχρονα με την παρακολούθηση τηλεόρασης, οι πληροφορίες δεν μπορούν να υποστούν επεξεργασία γρήγορα. Οι πληροφορίες που απορροφούμε αργότερα θα αποστέλλονται σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται ραβδωτό σώμα, το οποίο είναι το μέρος που είναι υπεύθυνο για το σχεδιασμό της κίνησης και των κινήτρων και όχι των δεδομένων. Οι ερευνητές προειδοποιούν επίσης ότι η αποστολή πληροφοριών στο ραβδωτό σώμα θα κάνει τον εγκέφαλο να αποθηκεύει πληροφορίες σε λάθος μέρος.
Ποιες είναι οι συνέπειες για τον εγκέφαλο;
Με βάση την παραπάνω περιγραφή, οι συνέπειες που προκαλούνται από πολλαπλές εργασίες θα μπορούσατε να υποφέρετε από μακροχρόνια εξασθένηση της μνήμης. Η έρευνα το βρίσκει πολλαπλές εργασίες που σχετίζεται με την τεχνολογία μπορεί να μειώσει την απόδοση του εγκεφάλου στον έλεγχο των μυών για τον έλεγχο του εαυτού σας. Μπορείτε επίσης να υποφέρετε από διαταραχές στην αισθητηριακή αντίληψη, την ομιλία και ακόμη και τα συναισθήματα.
Όχι μόνο αυτό, η δανική μελέτη ανέφερε επίσης ότι πάνω από το 80% των ανθρώπων έχουν smartphone να αισθάνεστε ένοχοι όταν το ελέγχετε, όταν η οθόνη μιας άλλης συσκευής βρίσκεται ήδη μπροστά τους.
Εάν το κάνετε συχνά πολλαπλές εργασίες και τότε αισθάνεστε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την ικανότητά σας να συλλάβετε πληροφορίες ή να θυμάστε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Θα ήταν καλύτερο εάν μειώσετε επίσης το χρόνο σας μπροστά από οθόνες υπολογιστών, τηλεόραση και smartphone, ή τουλάχιστον να αφιερώσετε συγκεκριμένο χρόνο για να εστιάσετε σε κάθε gadget χωρίς να κάνετε τίποτα άλλο σε διαφορετικές οθόνες.
Αναφέρθηκε από Υγεία , όταν το κάνουμε πολλαπλές εργασίες λείπει μια σημαντική λεπτομέρεια μιας από τις εργασίες που γίνονται. Αλλά ακόμη και η απόσπαση της προσοχής από άλλες εργασίες για να επικεντρωθεί σε άλλες θέσεις εργασίας αρκεί για να αποσπάσει την προσοχή από τις σύντομες αναμνήσεις μας, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Σαν Φρανσίσκο το 2011.
Οι ερευνητές λένε ότι σε μια μελέτη που περιελάμβανε έναν αριθμό συμμετεχόντων, άτομα ηλικίας 60-80 ετών δυσκολεύτηκαν να επιλέξουν και να θυμηθούν διαφορετικές λεπτομέρειες εικόνας από αυτές των 20-30.
Θα τους δοθούν δύο φωτογραφίες, αλλά μία από αυτές δεν θα μπορεί να θυμηθεί τις ακριβείς λεπτομέρειες. Καθώς ο εγκέφαλος μεγαλώνει, οι ερευνητές λένε ότι θα χρειαστεί χρόνος για ένα άτομο να επιστρέψει στην αναγνώριση και στη μνήμη των λεπτομερειών μιας εργασίας.
