Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί έχετε πονοκεφάλους όταν ο καιρός είναι κρύος ή ζεστός;
- Αυτό πρέπει να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι ο πονοκέφαλός σας οφείλεται στον καιρό
Όλοι πρέπει να έχουν αισθανθεί πονοκεφάλους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν πονοκεφάλους πιο συχνά κατά τον κρύο καιρό. Είστε ένας από αυτούς;
Γιατί έχετε πονοκεφάλους όταν ο καιρός είναι κρύος ή ζεστός;
Σύμφωνα με μια μελέτη στο The Journal of Headache and Pain, οι ψυχρές καιρικές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους και ημικρανίες. Επιπλέον, ο δρ. Ο Shuu-Jiun Wang, ένας νευρολόγος που ηγήθηκε επίσης της μελέτης, δήλωσε ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού επειδή έχουν γενετική διαταραχή που κάνει τα νεύρα τους πιο ευαίσθητα σε αλλαγές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.
Όταν η καιρική θερμοκρασία μειώνεται, η πίεση του αέρα γύρω σας μειώνεται καθώς αυξάνεται η υγρασία. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματός σας μειώνεται ξαφνικά. Αυτές οι ξαφνικές αλλαγές καθιστούν τα επίπεδα της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία ρυθμίζεται από τον εγκέφαλο, μη ισορροπημένα. Τα νεύρα στον εγκέφαλο θα αντιδράσουν υπερβολικά και θα προκαλέσουν πονοκεφάλους. Ο καιρός λέγεται ότι επιδεινώνει τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από άλλους παράγοντες.
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας MD Web, οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού είναι μια αυτοπροστατευτική αντίδραση στο κακό περιβαλλοντικό άγχος. Θεωρητικά, οι πονοκέφαλοι θα αναγκάσουν ένα άτομο να αναζητήσει ένα ασφαλέστερο και πιο άνετο περιβάλλον για το σώμα του. Ειδικά αν υπάρχει αλλαγή στον καιρό που χαρακτηρίζεται ως ακραία.
Για παράδειγμα, είστε στο δρόμο με ηλιόλουστο καιρό, αλλά ξαφνικά σκοτεινά σύννεφα, που ακολουθούνται από έντονη βροχή, αυτό κάνει το σώμα σας, που αισθάνθηκε ζεστό, να κρυώσει. Θα μπορούσε επίσης να συμβαίνει επειδή δεν φέρατε ένα παχύ σακάκι ή ομπρέλα για να το προστατέψετε. Έτσι, μετά την άφιξή σας στο σπίτι αισθάνεστε πονοκέφαλο.
Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκέφαλου, το 73% των ανθρώπων βιώνουν πονοκεφάλους όταν αλλάζει ο καιρός, 38% λόγω ακραίων αλλαγών στη θερμοκρασία όπως πιο κρύες ή θερμότερες και 18% πιο κρύες λόγω ισχυρών ανέμων.
Αυτό πρέπει να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι ο πονοκέφαλός σας οφείλεται στον καιρό
Το πρώτο πράγμα που κάνετε για τους πονοκεφάλους με κρύο καιρό είναι να καταγράφετε κάθε πόνο όταν τον αισθάνεστε, συμπεριλαμβανομένης της ημερομηνίας και της ώρας. Μερικοί άνθρωποι συνήθως θα αισθάνονται ένα σημάδι όταν ο πονοκέφαλος θα έρθει, ακριβέστερα 48 ώρες πριν χτυπήσει ο πονοκέφαλος. Πώς είναι το σύμβολο;
- Να θυμώνεις πιο εύκολα
- Αίσθημα κατάθλιψης
- Χασμουρητό συχνά
Η παρακολούθηση κάθε πονοκέφαλου που αντιμετωπίζετε μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι η πραγματική σκανδάλη. Σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε την ημέρα ή δύο πριν τον πονοκέφαλο. Σημειώστε επίσης τι σας συνέβη τελευταία. Αυτό γίνεται για να προσδιοριστεί εάν ο πονοκέφαλός σας προκαλείται από αλλαγή στον καιρό ή λόγω άλλης σκανδάλης.
Κρατήστε αυτό το αρχείο καταγραφής για τρεις μήνες, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν μοτίβα πονοκεφάλων που εμφανίζονται. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία και φάρμακα.
