Το ιδανικό βάρος ενός μικρού παιδιού για ηλικίες 2 ετών

Το βάρος των μικρών παιδιών είναι δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη στο στάδιο της ανάπτυξης ενός παιδιού. Οι γονείς μπορούν να μεταφέρουν τα παιδιά τους στο Ποσιάντο ή στο Πουσκίσμα κάθε μήνα για να μάθουν τον ακριβή αριθμό για το βάρος του παιδιού. Πώς είναι η ανάπτυξη του παιδιού όσον αφορά το βάρος του παιδιού κάτω των πέντε ετών; Το παρακάτω είναι η πλήρης εξήγηση.

Το ιδανικό σωματικό βάρος για νήπια ηλικίας 1-5 ετών

Η παρακολούθηση της αύξησης του σωματικού βάρους είναι επίσης σημαντική προκειμένου να βοηθήσετε το μικρό σας να συνεχίσει την ιδανική του ανάπτυξη. Αυτό γίνεται για την πρόβλεψη οποτεδήποτε η ανάπτυξη του παιδιού αντιμετωπίζει επιβράδυνση ή επιτάχυνση.

Ως γονέας, μπορείτε να βοηθήσετε το βάρος του μικρού σας να γίνει ιδανικό παρέχοντας πράγματα που τον υποστηρίζουν.

Ιδανικό σωματικό βάρος για νήπια ηλικίας 1-5 ετών

Παρόλο που το βάρος του παιδιού σας είναι σχεδόν το ίδιο με τα άλλα παιδιά, η φυσική τους ανάπτυξη δεν μπορεί να είναι ίδια με τα άλλα παιδιά της ηλικίας τους.

Αυτό αποδεικνύει ότι κάθε παιδί δεν έχει απαραίτητα πιο αργή ή ταχύτερη ανάπτυξη. Για αυτό, πρέπει να ξέρετε ποιο είναι το ιδανικό βάρος μικρών παιδιών.

Ακολουθούν οι λεπτομέρειες ανάλογα με την ηλικία:

Παιδιά κάτω των 1-2 ετών

Η αύξηση βάρους ενός μικρού παιδιού ηλικίας 1-2 ετών δεν είναι τόσο μεγάλη όσο όταν γεννήθηκε μέχρι την ηλικία του 1 έτους. Παραθέτοντας από τα Υγιή Παιδιά, το μέσο σωματικό βάρος αυξάνεται 1,4 κιλά - 2,3 κιλά ετησίως.

Για τις γυναίκες, το ιδανικό σωματικό βάρος είναι περίπου 8,9 κιλά - 11,5 κιλά. Εν τω μεταξύ, οι άνδρες είναι περίπου 9,6 κιλά - 12,2 κιλά.

Παιδιά κάτω των 2-3 ετών

Όπως και το προηγούμενο έτος, η αύξηση του βάρους των παιδιών ηλικίας 2-3 ετών δεν είναι πολύ μεγάλη, αλλά εξακολουθεί να θεωρείται ιδανική. Έτσι, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις κατάλληλες διατροφικές ανάγκες των παιδιών.

Για τα αγόρια, το ιδανικό σωματικό βάρος είναι περίπου 12,2 κιλά - 14,3 κιλά. Εν τω μεταξύ, για τα κορίτσια είναι 11,5 κιλά - 13,9 κιλά.

Μικρό παιδί 3-4 ετών

Στην ανάπτυξη παιδιών ηλικίας 3 έως 4 ετών, η αύξηση βάρους δεν διαφέρει πολύ από την προηγούμενη ηλικία. Στην ιδανική περίπτωση, τα παιδιά κάτω των πέντε ετών σε αυτήν την ηλικία αυξάνουν περίπου 1,5 κιλά σε βάρος ετησίως.

Μικρό παιδί 4-5 ετών

Στην ηλικία των 4-5 ετών, οι κινήσεις των παιδιών γίνονται πιο ευέλικτες επειδή τους αρέσουν πραγματικά η σωματική δραστηριότητα. Το ιδανικό βάρος μικρών παιδιών στην ηλικία των 4-5 ετών αυξάνεται περίπου 2 κιλά σε ένα χρόνο.

Το παρακάτω είναι μια ανάλυση του ιδανικού βάρους μικρών παιδιών για παιδιά ηλικίας 1-5 ετών, βάσει του κανονισμού του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας.

Εάν το βάρος του μικρού παιδιού είναι μικρότερο από αυτό το εύρος, αυτό είναι ένα σημάδι που είναι λιγότερο από ιδανικό.

Εν τω μεταξύ, το βάρος του μικρού παιδιού που είναι μεγαλύτερο από αυτό το εύρος δείχνει ότι η κατάσταση δεν είναι ιδανική επειδή το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο στο παιδί.

Εάν η απώλεια βάρους συμβαίνει συνεχώς, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι η ανάπτυξη του παιδιού αντιμετωπίζει προβλήματα ή διαταραχή της υγείας του παιδιού.

Παράγοντες που καθιστούν δύσκολη την αύξηση βάρους για τα μικρά παιδιά

Μερικοί από τους λόγους που μπορεί να είναι ένα πρόβλημα κατανάλωσης στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• Η συνήθεια να είσαι επιλεκτικός για φαγητό ή επιλεκτικός τρώγων
• Άγχος (μπορεί να οφείλεται σε διαφορετική και άβολη ατμόσφαιρα)
• Διατροφικές διαταραχές που σχετίζονται με αισθητηριακές ικανότητες στα παιδιά.

Παραθέτοντας από τη σελίδα Παιδική Υγεία, η ιδανική φυσική κατάσταση του παιδιού επηρεάζεται από τη γενετική, συμπεριλαμβανομένου του βάρους κάτω των πέντε ετών.

Εάν οι γονείς ή οι συγγενείς σας στην οικογένειά σας έχουν πλήρες ή λιπαρό σώμα, είναι πιθανό το μικρό σας να μπορεί να το βιώσει.

Αντίστροφα, εάν τα παιδιά της οικογένειάς σας έχουν γενετικά μικρό ανάστημα, το βάρος του παιδιού σας δεν θα είναι τόσο μεγάλο όσο οι άλλοι φίλοι.

Παρόλο που το παιδί σας είναι παχύτερο ή λεπτότερο από τους συνομηλίκους του, αυτή η κατάσταση θεωρείται ακόμα υγιής όταν εξετάζετε γενετικούς παράγοντες. Συνήθως, όταν μπαίνετε στην εφηβεία, το βάρος και το ύψος του παιδιού θα ακολουθούν ανάλογα με την ηλικία.

Πώς να αυξήσετε το βάρος των παιδιών κάτω των πέντε ετών

Βλέποντας ότι το βάρος του μικρού σας είναι ακόμα μικρότερο από το κανονικό διάγραμμα βάρους, συχνά οι γονείς ανησυχούν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε το βάρος ενός παιδιού έτσι ώστε να βρίσκεται σε ένα κανονικό γράφημα, δηλαδή:

Παρέχετε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να φάει και θέλετε να αυξήσετε το βάρος, ο τρόπος για να γίνει αυτό είναι να επιλέξετε τρόφιμα ή σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Είναι σημαντικό να έχετε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για να κερδίσετε βάρος για ένα μικρό παιδί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι του δίνετε καραμέλα, μάρκες ή μπισκότα.

Για παράδειγμα, μπορείτε να του δώσετε μακαρόνια carbonara που είναι πλούσια σε λίπος ή μάρκα μακαρόνια με τυρί . Επιπλέον, παρέχετε επιπλέον λίπη όπως βούτυρο σε μια φέτα ψωμί και τριμμένο τυρί για να αυξήσετε το σωματικό βάρος του μικρού σας.

Για σνακ, μπορεί να παρέχει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως αβοκάντο, μπανάνα, μέλι και μικρά παιδιά.

Εστιάστε στην ποιότητα του γεύματος και όχι στην ποσότητα

Όταν ένα παιδί είναι μωρό, οι γονείς επικεντρώνονται στην ποσότητα τροφής που καταναλώνει το παιδί. Πόσα παιδιά θηλάζουν, πόσα λίτρα γάλα πίνει το παιδί.

Ωστόσο, όταν το παιδί μεγαλώνει και φτάσει στην ηλικία ενός μικρού παιδιού, πρέπει να αλλάξετε αυτές τις συνήθειες. Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στην ποιότητα της τροφής του παιδιού, έτσι ώστε το βάρος του παιδιού να αυξάνεται ανάλογα με τη διατροφή του παιδιού.

Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να ταΐσετε τα παιδιά καλής ποιότητας, όχι μόνο για μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάτε αμέσως τα διάφορα σνακ που τρώει το μικρό σας.

Η Stephanie Walsh MD, Ιατρική Διευθύντρια της Παιδικής Υγείας στην Παιδική Υγεία της Ατλάντα μας υπενθυμίζει να σταματήσουμε για οποιαδήποτε τροφή που δίνεται στο μικρό σας.

Δώστε επιπλέον βιταμίνες

Μερικές βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη πρέπει να δοθούν για να υποστηρίξουν την αύξηση βάρους των μικρών παιδιών έτσι ώστε να είναι ιδανικές, δηλαδή βιταμίνες A, C, D και σίδηρος. Ειδικά για το σίδηρο, είναι πολύ σημαντικό για το σώμα να το απορροφήσει γιατί μπορεί να αυξήσει την όρεξη του παιδιού.

Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε στα παιδιά συμπληρώματα σιδήρου. Ο λόγος είναι ότι υπάρχει μια κατάσταση που το παιδί έχει υπερβολικό σίδηρο και προκαλεί τα προβλήματα του σώματος να απορροφήσουν άλλα μέταλλα.

Η περίσσεια σιδήρου προκαλεί επίσης δυσκοιλιότητα και προσθέτει νέα προβλήματα. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη χορήγηση βιταμινών στα παιδιά.

Σερβίρετε τη σωστή ποσότητα φαγητού

Πώς ξέρετε ότι είναι το σωστό ποσό; Αναφέροντας από τον Οικογενειακό Γιατρό, οι γονείς μπορούν να δώσουν μια κουταλιά της σούπας κάθε φαγητό ανάλογα με την ηλικία. Για παιδιά ηλικίας 3 ετών, σερβίρετε έως και 3 κουταλιές της σούπας φαγητό για ενήλικες σε κάθε γεύμα.

Μικρότερες μερίδες δίνουν στα παιδιά την ευκαιρία να προσθέσουν φαγητό και μπορούν να αυξήσουν το βάρος του παιδιού και να γίνουν πιο ιδανικά.

Αφήστε το παιδί να φάει μόνο του

Ξεκινώντας από την ηλικία του 1 έτους, το παιδί αρχίζει να προσπαθεί να φάει μόνος του και ασχολείται με την προετοιμασία φαγητού. Κατά τη διάρκεια των μικρών παιδιών ηλικίας 1-5 ετών, μπορείτε να καλέσετε το μικρό σας να ετοιμάσει ένα κουτάλι, να ρίξει φαγητό σε ένα μπολ και να ταΐσει τον εαυτό σας.

Επιπλέον, αποφύγετε να αναγκάσετε το παιδί να φάει γιατί το κάνει μόνο τραυματισμένο και, στη χειρότερη περίπτωση, το παιδί θα κάνει απεργία πείνας.

Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα όταν έρθει η ώρα να φάτε, έτσι ώστε το μικρό σας να είναι πιο άνετο να τρώτε φαγητό και το σωματικό βάρος του μικρού σας να φτάνει στο ιδανικό σχήμα.

Μειώστε τις υψηλές προσδοκίες

Το βάρος των μικρών παιδιών δεν θα αυξηθεί γρήγορα όταν κάνετε μερικά από τα παραπάνω πράγματα, όπως οι ιδανικές συνθήκες που φαντάζεστε.

Αποφύγετε τις υψηλές προσδοκίες για κάτι, ώστε να μην αισθάνεστε πιεσμένοι να υποβληθείτε σε ένα πρόγραμμα για να αυξήσετε το βάρος του μικρού σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση του βάρους των ανηλίκων που μειώνεται και απέχει πολύ από το ιδανικό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, καίγονται πάρα πολλές θερμίδες ή αποτελούν ένδειξη ορισμένων ιατρικών παθήσεων.

Είναι πολύ σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σχετικά με αυτό το ζήτημα, ειδικά εάν το παιδί έχει καλή όρεξη αλλά χάνει βάρος ή εάν το παιδί έχει πεπτικά προβλήματα.

Χ