5 τρόποι μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια των συστολών πριν τον τοκετό

Ο πόνος κατά τη διάρκεια του τοκετού προέρχεται από τη συνεχή συστολή και πίεση στους μυς της μήτρας. Κάθε γυναίκα μπορεί να βιώσει διαφορετικές αισθήσεις, αλλά ο πόνος των συσπάσεων είναι γενικά αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ειδικά όταν οι συστολές είναι ισχυρές. Υπάρχει λοιπόν ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Ο πόνος κατά τον τοκετό μπορεί να ανακουφιστεί με φυσικά μέσα ή με τη χορήγηση φαρμάκων.

Αυτές οι φυσικές μέθοδοι περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής, τέντωμα των μυών, καθώς και άλλες μεθόδους που στοχεύουν στη χαλάρωση του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Εάν οι φυσικές μέθοδοι δεν είναι αρκετές ή υπάρχουν ειδικές συνθήκες, μπορείτε να πάρετε συγκεκριμένους τύπους φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Το παρακάτω είναι η πλήρης κριτική:

1. Νιώστε όσο πιο άνετα γίνεται

Ο απλούστερος τρόπος για να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται.

Πριν από τον τοκετό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Στη συνέχεια, απλώστε μια ζεστή ή κρύα συμπίεση στην πληγείσα περιοχή.

Βεβαιωθείτε ότι το μέρος που βρίσκεστε είναι άνετο και απαλό. Για να χαλαρώσετε το σώμα σας, εισπνεύστε το άρωμα που σας αρέσει ενώ περιμένετε συστολή.

Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας συνοδεύσει, ώστε να αισθάνεστε πιο ήρεμοι κατά τη διάρκεια της εργασίας.

2. Μετακινήστε πολύ και αλλάξτε τις θέσεις του αμαξώματος

Εκτός από τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, η μετακίνηση πολύ και η αλλαγή της θέσης του σώματος συμβάλλει επίσης στην προσαρμογή της θέσης του εμβρύου στη μήτρα.

Κάθε κίνηση που κάνετε μπορεί να ωθήσει το κεφάλι του εμβρύου προς το κανάλι γέννησης, διευκολύνοντας τη διαδικασία γέννησης.

Μπορείτε να δοκιμάσετε το περπάτημα, το κάθισμα, να καθίσετε στην άκρη του κρεβατιού ή να ακουμπήσετε στα χέρια και τα πόδια σας.

Μπορείτε επίσης να μετακινηθείτε στην κορυφή γέννηση μπάλα , δηλαδή μια μεγάλη μπάλα που χρησιμοποιείται συνήθως ως γυμναστική.

3. Αγγίζοντας ή κάνετε μασάζ σε ορισμένες περιοχές του σώματος

Αυτή η μέθοδος είναι απλή, αλλά αρκετά αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Προσπαθήστε το σύντροφό σας να κάνει μασάζ στα χέρια, τα πόδια, τους ναούς ή άλλο μέρος του σώματός σας που θέλετε να εκτρέψετε τον πόνο και να σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί.

Εάν το μασάζ προκαλεί δυσφορία, μπορείτε να δοκιμάσετε μια πιο ήπια πινελιά.

Ζητήστε από το σύντροφό σας να κρατήσει το χέρι σας, να χαϊδεύσει τα μάγουλα και τα μαλλιά σας ή να κάνετε άλλες πινελιές που μπορούν να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

4. Πάρτε φάρμακο

Η κατανάλωση αξιόπιστων φαρμάκων για να ξεπεραστούν οδυνηρές συστολές σε γρήγορο χρόνο.

Ωστόσο, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εργασίας για να μάθετε τα οφέλη και τους κινδύνους.

Εκκίνηση σελίδας Παιδική υγεία , διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν:

Αναλγητικό

Η αναλγητική λειτουργεί αναστέλλοντας την παράδοση σημάτων πόνου στο νευρικό σύστημα.

Τοπική αναισθησία (αναισθησία)

Τα τοπικά αναισθητικά παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο σε περιοχές του σώματος που τα χρειάζονται. Ένα παράδειγμα τοπικού αναισθητικού που χρησιμοποιείται συχνά είναι επισκληρίδιο.

Αυτό το φάρμακο δρα μειώνοντας τον πόνο στο κάτω μέρος του σώματος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Ηρεμιστικά

Αν και δεν παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, μπορούν να σας κάνουν πιο ήρεμο και πιο χαλαρό κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Ο πόνος είναι ένα κοινό μέρος της εργασίας. Ωστόσο, ο πόνος που είναι τόσο έντονος μπορεί επίσης να αποτελεί εμπόδιο, οπότε πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.

Αυτό πρέπει να καταλάβουν όλες οι έγκυες γυναίκες πριν τον τοκετό.

Ενώ υπάρχει ακόμη αρκετός χρόνος πριν από τον τοκετό, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε διαφορετικούς τρόπους για να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Μην ξεχνάτε, συμβουλευτείτε επίσης τον μαιευτήρα σας για να το κάνετε πιο αποτελεσματικό.

Χ