Μείωση του κινδύνου άσθματος με την κατανάλωση σολομού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή στην αναπνευστική οδό. Αυτή η φλεγμονή καθιστά τους αεραγωγούς πρησμένους και πολύ ευαίσθητους, έτσι ώστε οι αεραγωγοί να μειώνονται και να προκαλούν λιγότερη ροή αέρα στους πνεύμονες.

Αυτή η ασθένεια μπορεί να μολύνει οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών. Αλλά για όσους από εσάς έχετε συγγενές άσθμα ή αλλεργίες, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Επειδή τα ανεξέλεγκτα συμπτώματα άσθματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα όχι μόνο για το έμβρυο, αλλά και για τον εαυτό σας.

Γι 'αυτό, μια μητέρα που βιώνει άσθμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να ελέγξει την ασθένεια καλά, επειδή οι έγκυες γυναίκες αναπνέουν για τα μωρά τους και τους ίδιους για να καλύψουν τις ανάγκες οξυγόνου που είναι πολύ σημαντικές στην ανάπτυξη του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η κατανάλωση σολομού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Southampton διαπίστωσε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ψαριών και του κινδύνου άσθματος στα παιδιά. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση σολομού ενώ είναι έγκυος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος σε παιδιά ηλικίας τριών ετών. Επειδή ο σολομός μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, να αποτρέψει τις αλλεργικές αντιδράσεις στην πυκνότητα των ζώων και τη γύρη που προκαλεί συχνά άσθμα.

Αυτή η μελέτη περιελάμβανε 123 έγκυες γυναίκες και τα μωρά τους που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Μία ομάδα έτρωγε σολομό δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Εν τω μεταξύ, η άλλη ομάδα δεν έτρωγε καθόλου ψάρι.

Το αποτέλεσμα, σε ηλικία τριών ετών, ένα στα δέκα παιδιά που διαγνώστηκαν με άσθμα και σχεδόν όλες οι περιπτώσεις δεν προέρχονται από την ομάδα που κατανάλωσε σολομό. Με βάση αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές λένε ότι οι παρεμβάσεις πρώιμης διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του σολομού μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα του σολομού ισχυρίζεται ότι αυξάνει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού ενώ βρίσκεται στη μήτρα, έτσι ώστε κατά τη γέννηση, το ανοσοποιητικό σύστημα να μην αντιδρά υπερβολικά όταν αντιμετωπίζει αιτίες άσθματος σε παιδιά, όπως τα μαλλιά των ζώων και η γύρη.

Ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3, το οποίο είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού στη μήτρα και την αύξηση της μνήμης. Διάφορες άλλες μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι εάν έχετε ανεπάρκεια λιπαρών οξέων, θα διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα υγείας που κυμαίνονται από αλλεργίες, αθηροσκλήρωση, έως λοιμώξεις λόγω φλεγμονής όπως η νόσος του Crohn.

Εκτός από το σολομό, η κατανάλωση μήλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος

Εκτός από τους τύπους ψαριών που έχουν αναφερθεί παραπάνω, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άσθματος από ένα παιδί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή τα μήλα. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Nutrition, η κατανάλωση μήλων ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αναπνευστικών ασθενειών βελτιώνοντας τη λειτουργία των πνευμόνων, επειδή τα μήλα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή.

Γι 'αυτό οι έγκυες γυναίκες που τρώνε συχνά μήλα μπορούν να εμποδίσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν άσθμα, το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη γέννηση του μωρού. Με άλλα λόγια, η κατανάλωση μήλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος ενός παιδιού.

Εκτός από το ότι είναι καλό για μωρά που βρίσκονται στη μήτρα, τα μήλα έχουν επίσης καλές ιδιότητες για τα παιδιά. Τα μήλα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κουερσετίνη, θα έχουν καλή επίδραση με τη μορφή αντι-ισταμίνης, αντιοξειδωτικού και αντιφλεγμονώδους στο σώμα ενός ατόμου που πάσχει από άσθμα.

Χ