Τρίψιμο σώματος, πόσες φορές την εβδομάδα για υγιές δέρμα;

Το δέρμα εργάζεται σκληρά κάθε μέρα για να προστατεύει το σώμα από διάφορα είδη ξένων σωματιδίων. Ακριβώς όπως το πρόσωπο, το σώμα πρέπει επίσης να καθαριστεί σωστά. Χωρίς τρίψιμο ρουτίνα, η βρωμιά μπορεί να συσσωρευτεί στο δέρμα έτσι ώστε να γίνει φωλιά μικροβίων και βακτηρίων.

Τα βακτήρια και τα μικρόβια που συσσωρεύονται μπορούν να προκαλέσουν διάφορα δερματικά προβλήματα και να κάνουν το δέρμα θαμπό. Επομένως, σας ενθαρρύνουν να το κάνετε σφουγγάρισμα το σώμα ρουτίνα. Σφουγγάρισμα όπως τι χρειάζεστε και πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε;

Οφέλη τρίψιμο για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος

Ο μέσος ενήλικας ρίχνει 50.000 νεκρά κύτταρα του δέρματος κάθε λεπτό ως μέρος της διαδικασίας αναζωογόνησης των κυττάρων. Δυστυχώς, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που απελευθερώνονται μπορεί μερικές φορές να φράξουν τους πόρους, προκαλώντας σπυράκια και σπυράκια.

Σφουγγάρισμα το σώμα είναι μια μορφή θεραπείας απολέπισης. Αυτή η θεραπεία στοχεύει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από έξω, ενώ αφαιρεί τη σκόνη και τη βρωμιά που μπορεί να παγιδευτούν στους πόρους. Με αυτόν τον τρόπο, το δέρμα θα φαίνεται πιο υγιές.

Εκτός από το να κάνει το δέρμα πιο υγιές, σφουγγάρισμα Το σώμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Καθώς μεγαλώνετε, η διαδικασία ανακύκλωσης κυττάρων θα επιβραδύνει ακόμη περισσότερο και το δέρμα σας θα αρχίσει να φαίνεται θαμπό.

Τρίψιμο και μασάζ κινήσεων του τρίψιμο μπορεί να διεγείρει τη ροή του αίματος και τη ροή της λέμφου και μπορεί να επιταχύνει την εναλλαγή των κυττάρων. Το δέρμα παίρνει επίσης το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναζωογονηθεί.

Σφουγγάρισμα

Χρήση σαπουνιού με κόκκους σφουγγάρισμα Η ικανότητά του να καθαρίζει το σώμα είναι αναμφίβολα. Αυτά τα προϊόντα είναι επίσης εύχρηστα, ποικίλουν και μπορούν να προσφέρουν ορισμένα οφέλη ανάλογα με τον τύπο σαπουνιού που χρησιμοποιείτε.

Όταν αγοράζετε σαπούνι, προσαρμόστε το μέγεθος των κόκκων σφουγγάρισμα είναι στις ανάγκες σας. Σφουγγάρισμα Το μεγάλο μέγεθος είναι αποτελεσματικό στην καταστροφή του νεκρού στρώματος του δέρματος που έχει συσσωρευτεί, εν τω μεταξύ σφουγγάρισμα λεπτόκοκκο κατάλληλο για λείανση της επιφάνειας του δέρματος.

2. Σφουγγάρισμα ζάχαρη

Οι κόκκοι ζάχαρης τείνουν να είναι πιο στρογγυλοί και δεν τρίβονται τόσο πολύ ώστε να είναι πιο απαλοί στο δέρμα. Η ζάχαρη είναι επίσης μια φυσική πηγή άλφα-υδροξυ οξύ (AHA) που βοηθά στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος και τη διατηρεί ενυδατωμένη.

3. Σφουγγάρισμα άλας

Οι κόκκοι αλατιού είναι πιο χονδροειδείς σαν την άμμο, οπότε είναι κατάλληλοι για τρίψιμο σε χοντρές περιοχές του δέρματος, όπως οι αγκώνες και τα πόδια. Το αλάτι περιέχει επίσης μέταλλα που μπορούν να καθαρίσουν τους πόρους της βρωμιάς. Το δέρμα γίνεται καθαρότερο και υγιέστερο.

4. Σφουγγάρισμα σπιτικό

Σφουγγάρισμα σπιτικό έχει το πλεονέκτημα, ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υλικά που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Παρακάτω είναι τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά ως σφουγγάρισμα και τα οφέλη του.

• Καφές: ξεθωριάζει την κυτταρίτιδα (αποθέσεις λίπους που συσσωρεύονται σε συνδετικό ιστό έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται άμορφο).
• καστανή ζάχαρη : απολέπιση του νεκρού στρώματος του δέρματος γρήγορα.
• Θαλασσινό αλάτι: είναι αντιβακτηριακό που βοηθά στην πρόληψη της ακμής.
• Πράσινο τσάι: περιέχει αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.
• Μέλι και ζάχαρη: είναι αντιβακτηριακό και περιέχει αντιοξειδωτικά.

Τρόπος σφουγγάρισμα το σωστό σώμα

Τρίψιμο Το bodybuilding δεν είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά για να έχετε τα βέλτιστα οφέλη. Εδώ είναι τα βήματα.

1. Κάντε ένα ντους σε χλιαρό νερό για 5 - 10 λεπτά έως ότου το δέρμα νιώσει απαλό και απαλό.
2. Εφαρμόστε το προϊόν σφουγγάρισμα στο δέρμα σας. Ξεκινήστε με τα πόδια και προχωρήστε για να αυξήσετε τη ροή του αίματος.
3. Τρίψτε το προϊόν σφουγγάρισμα σε κυκλική κίνηση. Ρυθμίστε την πίεση στην άνεσή σας. μην τρίβετε πολύ ελαφρά ή πολύ σκληρά.
4. Ξεπλύνετε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος έως ότου δεν υπάρχει τίποτα σφουγγάρισμα το υπόλοιπο.
5. Στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα. Εφαρμόστε αμέσως ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα είναι ακόμα μισό υγρό.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε τρίψιμο ?

Σε σύγκριση με το δέρμα του προσώπου, η αντίσταση του δέρματος είναι αρκετά ισχυρή, ώστε να μπορείτε να το κάνετε τρίψιμο πιο συχνά σε όλο το σώμα. Ακόμη και ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν τη θεραπεία αυτή τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ συχνά τρίψιμο όταν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, δεν χρειάζεται να τρίψετε το σώμα σας πολύ σκληρά, ώστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να πέσουν. Απλώς κάντε το απαλά, αλλά το αποτέλεσμα είναι πολύ καθαρό.

Εάν τρίβετε πολύ σκληρά, θα μπορούσατε να ξύσετε κατά λάθος τυχόν στρώματα υγιούς δέρματος. Όταν το δέρμα γίνεται κόκκινο (εμφανίζεται δερματικό εξάνθημα) ή αισθάνεται πόνο μετά τρίψιμο , αυτό είναι ένα σημάδι που πρέπει να μειώσετε την πίεση κατά το τρίψιμο του σώματος.

Τρίψιμο υπερβολικά θα βλάψει το δέρμα και θα χάσει τα οφέλη του. Χρήση του προϊόντος σφουγγάρισμα Τα λάθος, για παράδειγμα εκείνα με σκληρές χημικές ουσίες ή πολύ μεγάλους κόκκους, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό.

Διαβάστε τις οδηγίες για να προσδιορίσετε πόσο συχνά στο προϊόν σφουγγάρισμα πρέπει να χρησιμοποιείται έτσι ώστε να αποφεύγετε αρνητικές επιπτώσεις. Αποφύγετε το τρίψιμο σφουγγάρισμα κοντά στο πρόσωπο, πρόσφατα τραυματισμένο δέρμα ή άλλα μέρη του δέρματος που είναι πιο ευαίσθητα.

Χ