Κατανοήστε τους λόγους που οι άνθρωποι τραυματίζονται σκόπιμα & bull; γεια σου υγιή

Εάν έχουν αναφερθεί ευρέως περιπτώσεις αυτοκτονίας, οι περιπτώσεις αυτοτραυματισμού δεν έχουν λάβει μεγάλη προσοχή στην κοινότητα. Η αυτοκτονία έχει άμεση συνέπεια, δηλαδή θάνατο, αναπηρία ή σοβαρό τραυματισμό. Εν τω μεταξύ, το αποτέλεσμα του τραυματισμού σας ή αυτοτραυματισμος συνήθως καλύπτεται και δεν μπορεί να φανεί με γυμνό μάτι.

Οι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται δεν διακρίνονται από τους άλλους με μια ματιά. Ακόμα και άτομα που γνωρίζετε για χρόνια μπορεί να κρύβουν τη συνήθεια. Αυτή η ακραία πράξη γίνεται για διάφορους λόγους. Για να καταλάβετε γιατί ορισμένα άτομα επιλέγουν να αυτοτραυματιστούν, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες σημαντικές πληροφορίες.

Ποιος είναι επιρρεπής σε αυτοτραυματισμό;

Αν και ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει τη συνήθεια, υπάρχουν μερικές ομάδες που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό. Εδώ είναι τα άτομα που έχουν αρκετά υψηλό παράγοντα κινδύνου αυτοτραυματισμος με βάση τον αριθμό των περιπτώσεων που αντιμετωπίστηκαν μέχρι σήμερα.

• Νέα κορίτσια
• Άτομα με ιστορικό σωματικής, συναισθηματικής και σεξουαλικής κακοποίησης
• Άτομα με διαταραχές συμπεριφοράς όπως ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά, οι διατροφικές διαταραχές ή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
• Άτομα που δυσκολεύονται να ελέγξουν ή να εκφράσουν συναισθήματα
• Ένας που μεγάλωσε σε μια οικογένεια που αντιτάχθηκε στον θυμό
• Άτομα που δεν έχουν αξιόπιστους φίλους, οικογένεια ή συγγενείς

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είστε παθητικό επιθετικό άτομο; Αυτά τα χαρακτηριστικά

Γιατί κάποιος τραυματίζεται;

Συνήθως η περίπτωση αυτοτραυματισμος συμβαίνει όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει καταστάσεις και συναισθήματα που είναι πολύ δύσκολο να περάσουν. Παρόλο που ορισμένοι γνωρίζουν ότι αυτή η ενέργεια είναι επικίνδυνη και λάθος, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που δεν συνειδητοποιούν ότι ο αυτοτραυματισμός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε γεγονότα, συναισθήματα ή τις αναμνήσεις που αποθηκεύει. Αντ 'αυτού, πιστεύουν ότι η μόνη βλάβη είναι ο μόνος τρόπος να πάει. Αυτοί είναι μερικοί από τους κύριους λόγους για τους οποίους έχουν τέτοιες σκέψεις.

1. Εκτρέψτε την προσοχή

Μερικές φορές οι άνθρωποι επιλέγουν να αυτοτραυματιστούν επειδή μπορεί να τους βοηθήσουν να αποσπάσουν τα πράγματα που τους κατακλύζουν ή έχουν τραυματιστεί. Όταν η ζωή πλήττεται από διάφορα προβλήματα, το μυαλό γίνεται πολύ γεμάτο και θορυβώδες με διάφορα προβλήματα και πράγματα που είναι αρνητικά στη φύση. Όταν απασχολημένος κόβει τον εαυτό του ή κάνει κάτι παρόμοιο που μπορεί να προκαλέσει πόνο ή τραυματισμό, ένα άτομο μπορεί να σβήσει στιγμιαία ενοχλητικούς ήχους στο μυαλό του. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πόνος που ένιωθε εκείνη τη στιγμή θα μπορούσε να απομακρύνει το μυαλό του από το πρόβλημα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 Ψυχολογικές αντιδράσεις που έχετε σε αρνητικές καταστάσεις

2. Ανακουφίστε το άγχος

Όταν αντιμετωπίζει μια τέτοια αγχωτική κατάσταση, ο καθένας έχει διαφορετικούς τρόπους για να εξαφανίσει το άγχος ή την ένταση. Υπάρχουν εκείνοι που στρέφονται σε αθλήματα και χόμπι, κάποιοι λένε ιστορίες στους πλησιέστερους ανθρώπους τους, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που τραυματίζονται. Αυτό γίνεται έτσι ώστε να μπορεί να εκτοξεύει επιθετικές και βίαιες τάσεις χωρίς να βλάπτει άλλους ανθρώπους, κατοικίδια ζώα ή να καταστρέφει πράγματα γύρω του.

3. Αποφύγετε το μούδιασμα

Τα άτομα που είχαν σοβαρό ψυχολογικό τραύμα μπορεί να γίνουν μούδιασμα. Επειδή τα γεγονότα που βιώνουν είναι τόσο οδυνηρά ή ενοχλητικά, ένα άτομο μπορεί να βιώσει αποσύνδεση. Η αποσύνδεση είναι μια κατάσταση στην οποία διαγράφετε τη μνήμη ενός συμβάντος ή διαγράφετε τα συναισθήματα που προκύπτουν όταν βιώνετε ένα τραυματικό συμβάν. Συνήθως αυτό συμβαίνει εκτός από την επίγνωσή σας.

Όταν διαγράφετε συναισθήματα για ένα συμβάν, για παράδειγμα σε περίπτωση βιασμού, το θύμα δεν θα αισθάνεται καλύτερα. Αντ 'αυτού, θα αισθάνεται άδειος, άδειος και άχρηστος. Βλάπτοντας τον εαυτό του, θα θυμόταν επίσης τον πόνο που του είχε επιτεθεί όταν βιάστηκε. Ο πόνος του υπενθύμισε ότι ήταν ακόμα ζωντανός και μπορούσε να αισθανθεί κάτι σαν οποιονδήποτε άλλο άνθρωπο.

4. Μεταφέρετε τα συναισθήματα

Συχνά οι άνθρωποι που το κάνουν αυτοτραυματισμος δεν θέλεις πραγματικά να βλάψεις τον εαυτό σου ή να σκοτωθείς. Ωστόσο, έχουν προβλήματα επικοινωνίας. Δεν ξέρουν πώς να επικοινωνούν αρνητικά συναισθήματα. Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι λέγοντας σε άλλους ότι αισθάνεται πληγωμένος τον κάνει να φαίνεται αδύναμο, μπορεί επίσης να συμβαίνει επειδή δεν έχει μάθει ποτέ να εκφράζει καθόλου τα συναισθήματά του.

Μερικές φορές, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα είναι πολύ ισχυρά για να τα συγκρατήσουν. Ως αποτέλεσμα, αυτό το άτομο επιλέγει να βλάψει τον εαυτό του ως μια μορφή επικοινωνίας με άλλους που περνάει μια δύσκολη στιγμή και χρειάζεται βοήθεια. Είτε απλώς ακούει την ιστορία του είτε τον βοηθά να λύσει ένα πρόβλημα. Συνήθως θα δώσει σκόπιμα ένα μήνυμα ή μια υπόδειξη στους πλησιέστερους σε αυτόν ότι κάνει αυτήν την επικίνδυνη πράξη. Για παράδειγμα, αφήνοντας το αίμα να πιτσιλιστεί στο δωμάτιο, ώστε οι γονείς του να γνωρίζουν ότι τραυματίστηκε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι κύριες αιτίες των αυτοκτονιών

5. Τιμωρήστε τον εαυτό σας

Τα θύματα της βίας, είτε είναι συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά, κατηγορούνται και ταπεινώνονται συχνά. Ασυνείδητα, σταδιακά αισθάνονται κατώτεροι και αξίζουν να κατηγορηθούν. Στο μυαλό του, κάθε φορά που έκανε κάτι λάθος, θα έπρεπε να τιμωρείται, ακόμα κι αν ο δράστης της βίας δεν γνώριζε το λάθος. Ως μορφή τιμωρίας, μερικοί άνθρωποι θα βλάψουν τον εαυτό τους σκόπιμα να μην τρώνε, να χτυπήσουν το κεφάλι τους ή να κόψουν τον εαυτό τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 Σωματικό και ψυχικό τραύμα λόγω σεξουαλικής βίας

6. Αναζητώντας ικανοποίηση

Όπως και οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο αλκοόλ, τα τσιγάρα ή τα ναρκωτικά, αυτοί που συχνά αυτοτραυματίζονται το κάνουν για απλή ικανοποίηση. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι αφού βλέπουν το αίμα τους ή αισθάνονται πολύ ισχυρές σωματικές αισθήσεις. Αυτή η λανθασμένη άποψη μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό.

Πού μπορώ να βρω βοήθεια;

Εάν έχετε μια τάση ή έχετε πληγωθεί, ενημερώστε αμέσως το πλησιέστερο άτομο που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιώνεται, μπορείτε να δείτε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη συνήθεια. Όταν η σκέψη προέκυψε να κάνει αυτοτραυματισμος, επικοινωνήστε αμέσως με την επίσημη τηλεφωνική γραμμή του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας στο 500-454. Εάν εσείς ή κάποιος κοντά σας τραυματίσατε λόγω αυτοτραυματισμος, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης στο 118 ή μεταβείτε στο πλησιέστερο ιατρικό κέντρο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λίστα αριθμών τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης που πρέπει να εγγράψετε