Κατανοήστε την ανδρόπαυση, όταν η γοητεία των ανδρών αρχίζει να εξασθενίζει

Αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι και εύκολα κουρασμένοι τελευταία; Ίσως είναι ένα σημάδι ανδροπαυσίας. Ναι, θα μπορούσατε να πείτε andropause είναι η περίοδος της εμμηνόπαυσης για τους άνδρες. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια της ανδρόπαυσης; Μπορεί να προληφθεί αυτή η κατάσταση;

Τι είναι η ανδρόπαυση;

Το Andropause προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη " Άντρας "(Αρσενικό) και" παύση (Να σταματήσει). Έτσι, η ανδρόπαυση μπορεί στην πραγματικότητα να ερμηνευθεί ως σύνδρομο μειωμένης σεξουαλικής ικανοποίησης και επιθυμίας στους άνδρες λόγω των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης.

Κατά κάποιον τρόπο, η ανδρόπαυση είναι μια συλλογή συμπτωμάτων, σημείων και παραπόνων στους άνδρες που είναι παρόμοια με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Η διαφορά με την εμμηνόπαυση και την ανδρόπαυση στους άνδρες εμφανίζεται συνήθως αρκετά αργά.

Στην ιατρική, δίνονται διάφοροι άλλοι όροι που αναφέρονται στην ανδρόπαυση, όπως η κλιμακτηρική στους άνδρες, androclise , Μείωση των ανδρογόνων στην ηλικία (ΑΔΑΜ), Μερική ανεπάρκεια ανδρογόνων του γηράσκοντος άνδρα (PADAM), σύνδρομο γήρανσης των ανδρών (σύνδρομο γήρανσης του άνδρα), καθυστερημένος υπογοναδισμός (LOH).

Ο ίδιος ο όρος υπογοναδισμός είναι ένα σύνδρομο ή πρόβλημα υγείας που προκαλείται συνήθως από την ανεπάρκεια των ανδρογόνων ορμονών, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία πολλών οργάνων και την ποιότητα ζωής. Έτσι, η «γοητεία» ή η δύναμη των ανδρών που βιώνουν ανδρόπαυση θα εξασθενίσει με την ηλικία.

Τι προκαλεί την ανδρόπαυση;

Η ανδροπάθεια εμφανίζεται σε ηλικία 40-60 ετών. Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ανδρόπαυση είναι:

Περιβαλλοντικός παράγοντας

Συνήθως αυτή η κατάσταση προκαλείται επειδή το σώμα εκτίθεται σε περιβαλλοντική ρύπανση και την επίδραση χημικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των συντηρητικών τροφίμων και των απορριμμάτων. Η εφαρμογή μιας κακής διατροφής και δίαιτας μπορεί επίσης να προκαλέσει ανδροπάθεια.

Παράγοντες μέσα στο σώμα

Το πράγμα που διεγείρει την ανδρόπαυση είναι οι ορμονικές αλλαγές στους άνδρες. Οι ορμόνες που προκαλούν, δηλαδή:

• Τεστοστερόνη
• DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη)
• DHEA-S (θειικό άλας διϋδροεπιανδροστερόνης)
• Μελατονίνη
• GH (Ορμόνη ανάπτυξης)
• IGF-1 (Παράγοντας ανάπτυξης ινσουλίνης-1)
• Προλακτίνη

Ψυχογενείς παράγοντες

Το ψυχολογικό και σωματικό στρες προκαλεί επίσης ανδρόπαυση. Συνήθως, όταν εισέρχεστε στην ηλικία συνταξιοδότησης, οι αλλαγές στις περιβαλλοντικές και κοινωνικές συνθήκες είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν το άγχος σε μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου

Οι άνδρες που βιώνουν χρόνια ασθένεια θα τείνουν να βιώνουν andropause πιο γρήγορα. Οι εν λόγω χρόνιες ασθένειες είναι:

• Σακχαρώδης διαβήτης
• Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• Φλεγμονώδης αρθρίτιδα
• Νεφρική νόσος
• Μεταβολικό σύνδρομο
• Ευσαρκία
• Ασθένειες που σχετίζονται με τον ιό HIV και αιμοχρωμάτωση.

Πώς συμβαίνει η διαδικασία ανδρόπαυσης στο σώμα;

Η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη μειώνεται κατά περίπου 1-15% ετησίως, ξεκινώντας από την ηλικία των 45 ετών. Αυτή η αρσενική «εμμηνόπαυση» εμφανίζεται όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται δραματικά. Εκτός από τον παράγοντα ηλικίας, η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης σχετίζεται επίσης με υψηλό σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως λίπος μεταξύ των οργάνων.

Αυτό το λίπος είναι συνήθως καθαρά ορατό σε ένα στομάχι. Λοιπόν, ο σωρός του λίπους θα διαταράξει το μεταβολικό σύστημα, θα επηρεάσει την ορμόνη ινσουλίνη για να σπάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία.

Αυτή η απόφραξη θα επηρεάσει την απόκριση του νευρικού συστήματος στην τεστοστερόνη. Όταν το σώμα δεν ανιχνεύει την παρουσία τεστοστερόνης, μειώνει τελικά τη σεξουαλική επιθυμία και επιθυμία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ανδρόπαυσης;

Όχι μόνο να αισθάνεστε λιγότερο ενθουσιασμένοι, η ανδρόπαυση θα δείξει και άλλα σημάδια. Τα συμπτώματα της ανδρόπαυσης είναι:

• Εύκολο να ξεχάσετε
• Αίσθημα λιγότερης ενέργειας και κουρασμένος γρήγορα
• Συχνά υπνηλία
• Ευπρόσβλητος
• Μειωμένη ικανότητα στύσης

Στην πραγματικότητα, οι άνδρες που βιώνουν ανδρόπαυση μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως να έχουν υπερβολικό φόβο για ένα πρόβλημα υγείας, ευερεθιστότητα, να είναι πολύ ανήσυχοι όταν αισθάνονται άρρωστοι.

Πώς μπορώ να μάθω αν μπαίνω στην ανδροπαύση;

Εκτός από τη συμβουλή του γιατρού σας, μπορείτε επίσης να μάθετε εάν τα συμπτώματά σας είναι σημάδι ανδροπαυσίας απαντώντας σε μερικές από τις ερωτήσεις του ερωτηματολογίου ADAM (Ανεπάρκεια ανδρογόνων σε γήρανση αρσενικών).

1. Έχετε αντιμετωπίσει μείωση της λίμπιντο (σεξουαλική ορμή);
2. Νιώθετε έλλειψη ενέργειας;
3. Μειώθηκε η δύναμη ή η αντοχή σας;
4. Το σώμα σας αισθάνεται μικρότερο;
5. Σας αρέσει η ζωή όλο και λιγότερο;
6. Αισθάνεστε λυπημένοι και / ή συχνά θυμωμένοι;
7. Η στύση σας δεν είναι αρκετά ισχυρή;
8. Έχετε παρατηρήσει πρόσφατα μείωση της ικανότητάς σας να ασκείτε;
9. Κοιμήθηκες μετά το δείπνο;
10. Υπήρξε μείωση της παραγωγικότητας τον τελευταίο καιρό;

Εάν έχετε την τάση να απαντήσετε "ναι" σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, θα μπορούσε να είναι ότι μπαίνετε σε andropause. Ωστόσο, για να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση;

Στην πραγματικότητα, η ανδρόπαυση είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται φυσικά. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να αποτρέψετε την επιδείνωση των επιπτώσεων της ανδροπαυσίας. Για παράδειγμα, η λήψη πολυβιταμίνης όπως οι βιταμίνες E και D και επιπλέον ασβέστιο. Η χορήγηση μιλιτιβιταμινών μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι πάντα στην κορυφή.

Εν τω μεταξύ, για το πρόβλημα της μειωμένης διέγερσης, οι γιατροί συνήθως παρέχουν θεραπεία έτσι ώστε τα επίπεδα τεστοστερόνης να παραμένουν σταθερά, είτε μέσω ορμονικής θεραπείας είτε μέσω της χορήγησης φαρμάκων.

Και πάλι, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας πριν υποβληθείτε σε ορισμένα φάρμακα, επειδή ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες για το σώμα. Για παράδειγμα, η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και καρκίνου του προστάτη.

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανδρόπαυση;

Δεδομένου ότι αυτή η διαδικασία συμβαίνει φυσικά, μπορείτε να επιβραδύνετε μόνο το «ερχομό». Αυτό το κάνετε υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποφεύγοντας την έκθεση σε ρύπανση από το περιβάλλον.

Από τώρα και στο εξής, αποφύγετε να τρώτε συντηρητικά, θερμίδες και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αντ 'αυτού, τρώτε τρόφιμα γεμάτα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Συνοδέψτε μια υγιεινή διατροφή με τακτική άσκηση που κάνει το σώμα πιο δυνατό.

Μην ξεχάσετε να διαχειριστείτε καλά το άγχος και να μάθετε να αποδέχεστε την κατάσταση. Οι περισσότεροι άντρες που μπαίνουν στη μέση ηλικία τείνουν να μην μπορούν να δεχτούν αλλαγές από μόνα τους. Αυτό θα προκαλέσει μόνο άγχος και μια αίσθηση πίεσης, τελικά η ανδρόπαυση έρχεται γρήγορα.

Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν οι όρχεις kemeng ή πόνος, πόνος κατά την ούρηση, ακράτεια, πρόωρη εκσπερμάτωση, ούρηση, ή όχι ομαλά.

Χ

Διαβάστε επίσης: