Μέθοδος παράδοσης χωρίς πόνο, γέννηση νερού έως οργασμική γέννηση

Ο τοκετός είναι συχνά μια συναρπαστική στιγμή για τις μητέρες. Εκτός από την ανυπομονησία να συναντήσετε το μικρό σας που βρίσκεται στο στομάχι σας για εννέα μήνες, μπορεί επίσης να αισθανθείτε λίγο ανήσυχος. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί το άγχος, οι τεχνικές του τοκετού που βασίζονται στην ύπνωση και τη χαλάρωση αρχίζουν να είναι δημοφιλείς, γνωστές ως hypnobirthing.

Στην πραγματικότητα, τι είναι το hypnobirthing και ποια είναι η διαδικασία αυτής της μεθόδου εργασίας; Το παρακάτω είναι μια πληρέστερη κριτική.

Τι είναι το hypnobirthing;

Το Hypnobirthing είναι μια τεχνική εργασίας που περιλαμβάνει τεχνικές χαλάρωσης και ύπνωσης (αυτο ύπνωση).

Ο σκοπός του hypnobirthing είναι να βοηθήσει τις μητέρες να αισθάνονται έτοιμες σωματικά, διανοητικά και πνευματικά κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Οι τεχνικές Hypnobirthing είναι επίσης χρήσιμες για τη μείωση του φόβου, του άγχους και του πόνου που μπορεί να αντιμετωπίσει η μητέρα κατά τον τοκετό.

Χάρη στις τεχνικές χαλάρωσης και αυτο-ύπνωση σε αυτό το ύπνο που κάνει το σώμα της μητέρας να αισθάνεται πολύ πιο χαλαρό κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το σώμα και το μυαλό είναι χαλαρά και χαλαρά, η διαδικασία γέννησης μπορεί να τρέξει γρηγορότερα και ευκολότερα.

Στην πραγματικότητα, η διαδικασία παράδοσης που πραγματοποιείται με τη βοήθεια του hypnobirthing θεωρείται ότι μπορεί να μειώσει τον πόνο που προκύπτει επειδή το σώμα της μητέρας φαίνεται να αισθάνεται πιο άνετα.

Αυτή η τεχνική εργασίας hypnobirthing έχει πραγματοποιηθεί εδώ και αιώνες για την ομαλή λειτουργία της διαδικασίας γέννησης.

Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο για το σώμα να χαλαρώσει όταν συμβαίνουν συσπάσεις ή τοκετός.

Επομένως, ο τοκετός με αυτήν την τεχνική hypnobirthing απαιτεί εξάσκηση έτσι ώστε το σώμα σας να συνηθίσει να χαλαρώνει.

Ο στόχος της άσκησης της τεχνικής hynpnobirthing είναι να απελευθερώσει την ορμόνη οξυτοκίνη, προσταγλανδίνες και ενδορφίνες στον εγκέφαλο έτσι ώστε οι μύες να χαλαρώσουν και το σώμα να αισθάνεται άνετα.

Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα της μητέρας μπορεί επίσης να ελέγξει καλύτερα τις αισθήσεις πόνου που προκύπτουν κατά τον τοκετό.

Πώς λειτουργεί η τεχνική hypnobirthing;

Εκτός από τον προσδιορισμό της προετοιμασίας εργασίας και των προμηθειών τοκετού που πρέπει να προετοιμαστούν, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τον τύπο του τοκετού, συμπεριλαμβανομένης της ύπνου.

Έτσι, όταν φτάσουν τα σημάδια του τοκετού, μπορείτε να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.

Τα σημάδια εργασίας περιλαμβάνουν τις συσπάσεις εργασίας, το άνοιγμα της παράδοσης, το σπάσιμο νερού κ.λπ.

Το Hypnobirthing είναι μια τεχνική εργασίας που προορίζεται να βοηθήσει τις μητέρες να είναι ψυχικά και σωματικά έτοιμες για εργασία.

Οι τεχνικές ύπνωσης που εμπλέκονται στο hypnobirthing χρησιμοποιούνται για τη μείωση της μητρικής επίγνωσης του φόβου, του άγχους και του άγχους που σχετίζεται με τον πόνο κατά τον τοκετό.

Έτσι, για να καταλάβετε καλύτερα, πώς λειτουργεί η τεχνική hypnobirthing έχει ως εξής:

1. Έλεγχος της αναπνοής

Ο αναπνευστικός έλεγχος σε αυτήν τη μέθοδο τοκετού είναι σημαντικός για να κάνει τη μητέρα να αισθάνεται πιο χαλαρή και άνετη.

Οι τεχνικές αναπνοής κατά τον τοκετό στο hypnobirthing χωρίζονται σε δύο. Πρώτον, η τεχνική αναπνοής εισπνέοντας βαθιά μέσα από τη μύτη και έξω από το στόμα.

Αυτή η πρώτη τεχνική αναπνοής περιλαμβάνει την εισπνοή ακριβώς στο πλήθος των τεσσάρων και την εκπνοή στο πλήθος των επτά.

Δεύτερον, το μοτίβο αναπνοής που πραγματοποιείται είναι το ίδιο με την πρώτη τεχνική. Είναι ακριβώς η διαφορά, σε αυτή τη δεύτερη τεχνική κρατάτε την αναπνοή σας μέχρι το πλήθος των επτά.

Αυτό το μοτίβο αναπνοής μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το άνοιγμα ή τη συστολή που αισθάνεστε.

Για παράδειγμα, καθώς το άνοιγμά σας μεγαλώνει, τα μοτίβα εισπνοής και εκπνοής θα επιταχυνθούν.

Αυτό αναμένεται να βοηθήσει να προκαλέσει το νευρικό σύστημα του σώματός σας να λάβει μια αίσθηση άνεσης και ηρεμίας.

2. Φανταστείτε θετικά πράγματα

Αντί να φανταστείτε μια εργασία που δεν έχετε ξαναδεί αν είναι η πρώτη σας φορά που εργάζεστε, προσπαθήστε να φανταστείτε άλλα ενδιαφέροντα πράγματα.

Συνήθως, σε τεχνικές hypnobirthing, η μητέρα θα καθοδηγηθεί να φανταστεί κάτι που έχει να κάνει με τον τοκετό, αλλά σε μια πιο ενδιαφέρουσα μορφή.

Πάρτε, για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε τη διαδικασία ανοίγματος όταν ανθίζουν τα λουλούδια για να βοηθήσουν το σώμα να χαλαρώσει.

Η αναπαραγωγή μουσικής μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να νιώσει πιο άνετα και ήρεμα.

3. Εστιάστε τις σκέψεις σας σε θετικές λέξεις

Το να εστιάσετε τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας με θετικές λέξεις είναι ένας τρόπος εργασίας σε τεχνικές hypnobirthing.

Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αντικαταστήσετε τη λέξη «συσπάσεις» με τη λέξη «ακίδα» για να περιγράψετε το σφίξιμο της κοιλιάς ως ένδειξη εργασίας.

Αυτή η τεχνική εργασίας λειτουργεί βοηθώντας τη μητέρα να γνωρίζει περισσότερο και να αισθάνεται τι συμβαίνει στο σώμα.

Οι μητέρες αναμένεται επίσης να είναι σε θέση να διαχειριστούν το άγχος και τον πόνο που προκύπτουν με την επίδραση των τεχνικών χαλάρωσης και ύπνωσης.

Με βάση τον ιστότοπο του Baby Center, οι λέξεις που αλλάζουν συχνά για να ενθαρρύνουν θετικές σκέψεις σχετικά με αυτήν την τεχνική του τοκετού είναι:

• Το "Contactions" αντικαθίσταται από το "lonjakan"
• Το "σπρώξιμο / αναπνοή" κατά τη διάρκεια της εργασίας αντικαθίσταται από το "γέννηση αναπνοής" (αναπνοή κατά τη γέννηση)

Η ελπίδα είναι ότι η γλώσσα που χρησιμοποιείται μπορεί να κάνει το μυαλό της μητέρας πιο θετικό και ήρεμο κατά τη διαδικασία της γέννησης.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των τεχνικών hypnobirthing;

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, αυτή η τεχνική τοκετού χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό οπτικοποίησης (εικόνων), μουσικής και θετικών λέξεων.

Αυτό έχει ως στόχο να χαλαρώσει το σώμα της μητέρας και να ελέγξει τον πόνο που προκύπτει κατά τον τοκετό.

Παραθέτοντας από τη σελίδα Mayo Clinic, το hypnobirthing είναι μια τεχνική εργασίας που μπορεί να συνδυαστεί ή να συνδυαστεί με άλλες τεχνικές γέννησης.

Πάρτε, για παράδειγμα, γεννήσεις νερού και ήπιες γεννήσεις.

Το Hypnobirth μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της κανονικής παράδοσης σε οποιαδήποτε θέση εργασίας ή καισαρική τομή.

Οι μητέρες μπορούν επίσης να εφαρμόσουν αυτήν την τεχνική hypnobirth όταν γεννούν στο νοσοκομείο ή γεννούν στο σπίτι.

Ακόμα κι έτσι, αυτή η τεχνική εργασίας εξακολουθεί να διαθέτει διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Πλεονεκτήματα τεχνικής Hypnobirthing

Μερικά από τα οφέλη που λαμβάνουν οι μητέρες μέσω τεχνικών hypnobirthing είναι τα εξής:

• Η διάρκεια της εργασίας τείνει να είναι μικρότερη.
• Ο πόνος και ο πόνος της εργασίας δεν είναι τόσο έντονος.
• Δεν χρειάζεται να είσαι στο νοσοκομείο για πολύ.
• Υπάρχει λιγότερος φόβος και άγχος μετά τον τοκετό.
• Η διαδικασία του τοκετού μπορεί να τρέξει πιο ήρεμα επειδή ο πόνος που βιώνει η μητέρα είναι λιγότερο έντονος.
• Επικεντρωθείτε στη χαλάρωση και την ύπνωση για να απαλλαγείτε από τους φόβους που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Έλλειψη τεχνικής hypnobirthing

Μερικές από τις ανεπάρκειες που οι μητέρες αντιμετωπίζουν με τεχνικές hypnobirthing είναι οι εξής:

• Ίσως να υπάρχει διαφορά μεταξύ των προσδοκιών της μητέρας και της πραγματικότητας που συνέβη κατά τη διάρκεια της εργασιακής διαδικασίας.
• Χρειάζεται χρόνος για να μάθετε, να εξασκηθείτε, να μάθετε την αναπνοή, την οπτικοποίηση και επίσης κυτταρική ύπνωση σχετικά με αυτήν την τεχνική εργασίας.

Πώς να μάθετε την τεχνική hypnobirthing;

Η εκμάθηση σχετικά με τις τεχνικές hypnobirthing μπορεί πραγματικά να ληφθεί από βιβλία ή από αναζήτηση πληροφοριών και διαδικτυακών βίντεο στο Διαδίκτυο.

Ωστόσο, για να το κάνετε πιο εύκολο μπορείτε να το μάθετε σε μια ειδική τάξη που συζητά αυτήν την τεχνική του τοκετού.

Μερικά από τα σημαντικά πράγματα που μαθαίνονται συνήθως σε τάξεις hypnobirthing είναι τα εξής:

• Θέση γέννησης
• Χαλάρωση και αυτο-ύπνωση να είστε πιο προσεκτικοί αλλά να διατηρείτε την εστίαση στο σώμα
• Η σωστή τεχνική αναπνοής κατά τη διάρκεια της εργασίας

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το hypnobirthing δεν είναι μια τεχνική για την ανακούφιση του πόνου κατά τον τοκετό.

Απλώς, ο πόνος που μπορεί να βιώσει η μητέρα μπορεί να ελαχιστοποιηθεί υποβάλλοντας αυτή την τεχνική εργασίας.

Αυτή είναι η διαδικασία, όταν η μητέρα αισθάνεται ανησυχημένη, φοβισμένη και άρρωστη κατά τη διάρκεια της εργασίας, η ορμόνη του στρες στο σώμα αυξάνεται.

Αυτή η κατάσταση κάνει σίγουρα τη ροή του αίματος ομαλά σε όλους τους μυς και τα μέλη του σώματος της μητέρας.

Ως αποτέλεσμα, οι μύες στη μήτρα δεν λειτουργούν σωστά λόγω έλλειψης ροής αίματος και οξυγόνου.

Εάν επιμείνει για αρκετό καιρό, αυτό μπορεί να θέσει τη μητέρα σε πολύ περισσότερη προσπάθεια και το μωρό σε κίνδυνο στέρησης οξυγόνου.

Εν τω μεταξύ, όταν η μητέρα εφαρμόζει την τεχνική hynobirthing, η μητέρα μπορεί να έχει περισσότερο έλεγχο στο σώμα για να αποτρέψει συναισθήματα φόβου και ανησυχίας.

Για να γίνει πιο ομαλή, οι μητέρες μπορούν να προσπαθήσουν να κάνουν φυσικές δραστηριότητες επαγωγής εργασίας ή να τρώνε φαγητό έτσι ώστε να γεννήσουν γρήγορα.

Χ