Πίνακας περιεχομένων:
Τα τελευταία χρόνια, η ραχίτιδα έχει γίνει παγκόσμια ανησυχία, όχι μόνο σε περιοχές με προβλήματα υποσιτισμού. Η ραχίτιδα είναι μια οστική διαταραχή που κάνει τα οστά να μαλακώσουν και να εξασθενίσουν. Γενικά, αυτή η ασθένεια προσβάλλει παιδιά ηλικίας 6 και 36 μηνών. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D, έτσι ώστε η απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου να επηρεάζεται. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την τόνωση της απορρόφησης ασβεστίου και φωσφόρου, που είναι σημαντικές ουσίες στο σχηματισμό υγιών και ισχυρών οστών. Χωρίς βιταμίνες, τα οστά του παιδιού σας δεν θα αναπτυχθούν πλήρως και θα γίνουν εύθραυστα και αδύναμα.
Τι προκαλεί ραχίτιδα στα παιδιά;
Η κύρια αιτία της ραχίτιδας είναι η έλλειψη βιταμίνης D την οποία ο οργανισμός χρειάζεται να απορροφήσει ασβέστιο και φώσφορο από τη διατροφή σας. Τα παιδιά μπορούν να πάρουν ραχίτιδα εάν δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D ή έχουν προβλήματα με τη χρήση βιταμίνης D στο σώμα. Η βιταμίνη D δεν βρίσκεται μόνο στα τρόφιμα, αλλά μπορεί φυσικά να παραχθεί στο δέρμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Το παιδί σας μπορεί να μην έχει αρκετή βιταμίνη D εάν ζει σε μια περιοχή με λίγο ήλιο, έχει χορτοφαγική διατροφή ή δεν τρώει γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ραχίτιδα μπορεί να είναι κληρονομική.
Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της ραχίτιδας στα παιδιά;
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να ξέρετε εάν ένα παιδί έχει ραχίτιδα ή όχι. Εδώ είναι μερικά από τα σημεία και τα συμπτώματα της ραχίτιδας που μπορείτε να αναζητήσετε:
- Καθυστερημένη ανάπτυξη
- Πόνος στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη και τα πόδια
- Αδύναμοι μύες
- Μη φυσιολογική στάση των ποδιών (καμπυλότητα των ποδιών προς τα έξω)
- Πάχυνση των καρπών και των ποδιών
- Ραγισμένα οστά
- Καθυστέρηση σχηματισμού δοντιών
Εάν το παιδί σας έχει κάποιο από αυτά τα σημάδια, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης του παιδιού, το παιδί θα είναι σε τέλειο ανάστημα τη στιγμή που θα είναι ενήλικας.
Πώς να αποτρέψετε τα παιδιά από ραχίτιδα;
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ραχίτιδας είναι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη D. Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, ιχθυέλαια και κρόκους αυγών. Άλλα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D περιλαμβάνουν φόρμουλα, δημητριακά, γάλα και χυμό πορτοκάλι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μητρικό γάλα περιέχει μικρές ποσότητες βιταμίνης D. Όλα τα μωρά που θηλάζουν ενθαρρύνονται να λαμβάνουν καθημερινά 400 IU βιταμίνης D. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Εκτός από τη σωστή πρόσληψη τροφής, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει αρκετή έκθεση στον ήλιο. Αρκεί να εκθέσετε τα χέρια και το πρόσωπό σας στον ήλιο τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα. Η έκθεση στον ήλιο για πολύ καιρό μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Εάν το παιδί σας είναι ενεργό στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα.
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας από ραχίτιδα ακόμη και πριν το παιδί γεννηθεί. Αυτό μπορεί να γίνει διασφαλίζοντας επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο κάνει τα οστά δυνατά, η βιταμίνη D θα βοηθήσει επίσης στην ανάπτυξη των οστών του μωρού στη μήτρα σας. Εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα ή έχετε λίγη έκθεση στον ήλιο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για επιπλέον συμπληρώματα βιταμινών ενώ είστε έγκυος.
Χ
