Τι σημαίνει εάν το πρόσωπο είναι κόκκινο μετά την άσκηση;

Η άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα που είναι λυπηρό να χάσετε. Εκτός από το ότι σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο, η άσκηση θα κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται ξαφνικά ζεστό ή ζεστό και να φαίνεται κοκκινωπό. Ειδικά στο πρόσωπό σας. Λοιπόν, τι προκαλεί ζεστό δέρμα και κόκκινο πρόσωπο μετά την άσκηση; Αυτό σημαίνει ότι ασκείστε πολύ σκληρά; Δείτε την παρακάτω εξήγηση.

Το κοκκίνισμα μετά την άσκηση είναι η φυσική απόκριση του σώματος

Πηγή: Fitness Tracker

Όταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει θερμότητα. Καθώς το σώμα σας θερμαίνεται, η θερμοκρασία του πυρήνα σας και η θερμοκρασία του δέρματος θα αυξηθούν. Ως φυσική απόκριση στη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας του σώματος, τα τριχοειδή στο πρόσωπο και σε όλο το σώμα θα διευρυνθούν και θα διευρυνθούν.

Αυτή η διαστολή ονομάζεται αγγειοδιαστολή και κάνει το δέρμα σας να ξεπλένει καθώς περισσότερο αίμα μεταφέρεται από τα τριχοειδή κάτω από το δέρμα σας. Ωστόσο, επειδή το δέρμα του προσώπου τείνει να είναι λεπτό, θα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο κόκκινο από το υπόλοιπο σώμα σας.

Δεν μπορούν όλοι να υπερηφανεύονται για αυτήν την αντίδραση καθαρά. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα από το σκούρο δέρμα. Επιπλέον, συνήθως σε άτομα που έχουν περισσότερα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα των μάγουλων και του πηγουνιού, καθώς και σε άτομα που έχουν δυσλειτουργία ροδόχρου ακμής και αγγειοκινητήρα, το δέρμα του προσώπου τους τείνει επίσης να φαίνεται πιο κόκκινο κατά τη διάρκεια της άσκησης από άλλα άτομα.

Ακόμα κι έτσι, μην ανησυχείτε. Αυτή η αντίδραση συνήθως δεν θα διαρκέσει πολύ. Ωστόσο, παράγοντες όπως η φυσική κατάσταση και η ένταση της άσκησης θα επηρεάσουν τον βαθμό ερυθρότητας που εμφανίζεται στο δέρμα σας. Γενικά, εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι φυσιολογική και σταθερή, το δέρμα του προσώπου σας δεν θα γίνεται πλέον κόκκινο.

Το κόκκινο πρόσωπο μετά την άσκηση μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα θερμοπληξία

Το κόκκινο πρόσωπο κατά την άσκηση είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν το πρόσωπό σας ξεπλένει κατά τη διάρκεια της άσκησης που συνοδεύεται από υπερβολική εφίδρωση, υψηλό πυρετό άνω των 40 βαθμών Κελσίου, kliyengan , καρδιακός ρυθμός, δύσπνοια, ναυτία και ζάλη, ξεκουραστείτε. Ο λόγος είναι, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα θερμοπληξία γνωστό και ως θερμοπληξία.

Θερμοπληξία είναι μια κατάσταση όπου η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται απότομα και ξαφνικά και γρήγορα, αλλά το σώμα σας είναι ανίκανο ή δεν έχει αρκετό χρόνο για να κρυώσει. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε πολύ ζεστά, όχι μόνο από το εξωτερικό σώμα αλλά και από μέσα σας.

Θερμοπληξία Συνήθως εμφανίζεται όταν ένα άτομο εκτίθεται σε θερμοκρασίες θερμότητας από το περιβάλλον εκτός των ορίων ανοχής του σώματός του, για παράδειγμα όταν ο καιρός είναι ασυνήθιστα ζεστός. Θερμοπληξία μπορεί επίσης να προκληθεί από κόπωση λόγω σωματικής άσκησης υψηλής έντασης που μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, όπως η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτή η συνθήκη δεν πρέπει να αγνοηθεί. Εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα. Ακόμη και σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο.

Για να αποφευχθεί αυτό, δεν πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν ο καιρός είναι ζεστός. Δοκιμάστε να προγραμματίσετε άσκηση ή άλλη σωματική δραστηριότητα όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, για παράδειγμα το πρωί ή το βράδυ.

Χ