Η υπέρβαση των διαταραχών της γλώσσας ξεκινά με τη διατήρηση της καθαρότητας

Σε σύγκριση με τα δόντια, η γλώσσα είναι ένα μέρος του στόματος που συχνά παραμελείται για υγιεινή και υγεία. Ακόμα κι αν ο καθαρισμός της γλώσσας είναι εξίσου σημαντικός με το συνηθισμένο βούρτσισμα με τη σωστή τεχνική. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές διαταραχές στη γλώσσα που προκαλούνται από μια βρώμικη γλώσσα;

Δρ. Puneet Ahuja, Ανώτερος Σύμβουλος Οδοντικής Χειρουργικής στο Ιατρικό Ινστιτούτο Δράσης Sri Balaji Η Ινδία, λέει ότι ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν λόγω της κακής υγιεινής της γλώσσας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές της γλώσσας;

Ο πόνος στη γλώσσα σε φυσικές αλλαγές στη γλώσσα γνωστή ως γλωσσίτιδα είναι μια διαταραχή της γλώσσας λόγω φλεγμονής. Οι αιτίες κυμαίνονται από γενετικούς παράγοντες, αλλεργικές αντιδράσεις, λοιμώξεις, ξηροστομία, υποσιτισμό και τραύμα έως το στόμα.

Οι περισσότερες αιτίες της γλωσσίτιδας είναι αυτοπεριοριζόμενες και δεν απαιτούν σοβαρή θεραπεία. Η τακτική άσκηση της στοματικής και οδοντικής υγιεινής σε τακτική βάση μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της φλεγμονής της γλώσσας.

Ορισμένες ειδικές θεραπείες για τη θεραπεία διαταραχών της γλώσσας ως σύμπτωμα και αιτία της γλωσσίτιδας περιλαμβάνουν:

• Στοματικό διάλυμα, χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα που περιέχει κορτικοστεροειδή και λιδοκαΐνη που μπορούν να ανακουφίσουν τις οξείες παροξύνσεις της μεταναστευτικής γλωσσίτιδας.
• Ενδομυϊκή βιταμίνη Β12, αυτή η ένεση βιταμινών μπορεί να γίνει εάν έχετε ατροφική γλωσσίτιδα.
• Αντιμυκητιασικά φάρμακαΑυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν υπάρχουν συμπτώματα που σχετίζονται με μόλυνση ζύμης, για παράδειγμα ως θεραπεία για τη μέση ρομβοειδή γλωσσίτιδα.
• Διακόψτε τα φάρμακα που προκαλούν γλωσσίτιδα, η διακοπή της χρήσης διουρητικών φαρμάκων, φαρμάκων διαβήτη ή φαρμάκων για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλεί γλωσσίτιδα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ο στόχος της θεραπείας της γλωσσίτιδας ή της φλεγμονής της γλώσσας είναι να μειωθεί το πρήξιμο και ο πόνος που γίνεται αισθητός. Επομένως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να πάνε στο νοσοκομείο, εκτός εάν η γλώσσα είναι πολύ πρησμένη.

Ορισμένες θεραπείες που μπορούν να γίνουν ξεκινώντας από καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατάστασης, όπως:

• Καλή στοματική φροντίδα εφαρμόζοντας σωστά και τακτικά τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος.
• Χρήση οδοντικού νήματος (οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• Αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα για τη θεραπεία λοιμώξεων.
• Διαιτητικές αλλαγές και συμπληρώματα για την αντιμετώπιση των αιτιών του υποσιτισμού που μπορούν να προκαλέσουν γλωσσίτιδα.
• Αποφύγετε ζεστά και πικάντικα τρόφιμα, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καπνού.

Η θεραπεία και η θεραπεία της γλωσσίτιδας καθορίζεται από την αιτία. Γενικά, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρείτε τη γλώσσα σας καθαρή και υγιή.

Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να γνωρίζετε πώς να διατηρήσετε την καλή υγεία της γλώσσας, προκειμένου να αποφύγετε μια σειρά από λοιμώξεις σε διαταραχές της γλώσσας που μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική σας υγεία.

Ποια είναι η κατάσταση για μια υγιή γλώσσα;

Μια υγιής ροζ γλώσσα με μικροσκοπικές κηλίδες που ονομάζονται θηλές που έχουν λεπτή λευκή επίστρωση πάνω τους. Δρ. Η Puneet Ahuja λέει ότι το να έχεις ροζ γλώσσα δεν είναι καθόλου μύθος, είναι γεγονός που πρέπει να γνωρίζουν όλοι.

Εάν η γλώσσα σας είναι μαύρη, κίτρινη, λευκή ή ακόμη και κόκκινη, αυτό σημαίνει ότι η γλώσσα σας μπορεί να είναι ακάθαρτη και η κατάσταση είναι ανθυγιεινή.

Πώς να καθαρίσετε τη γλώσσα σας;

Η παράβλεψη της φροντίδας της γλώσσας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Η γλώσσα δείχνει σημάδια προβλημάτων όταν αλλάζει χρώμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αποχρωματισμός της γλώσσας συνοδεύεται επίσης από πόνο ή δυσφορία. Μια αποχρωματισμένη ή επώδυνη γλώσσα μπορεί να υποδεικνύει σοβαρότερα προβλήματα υγείας, όπως ανεπάρκεια βιταμινών, AIDS και καρκίνο του στόματος.

Για να αποφύγετε διάφορες διαταραχές της γλώσσας που μπορεί να εμφανιστούν, πρέπει να διατηρήσετε την υγεία της γλώσσας με τους ακόλουθους τρόπους.

1. Καθαρίστε τη γλώσσα με ειδικό καθαριστικό γλώσσας

Δρ. Ο Euan Swan από την καναδική οδοντιατρική ένωση στην Οττάβα είπε ότι η επιφάνεια της γλώσσας μπορεί να φιλοξενήσει πολλά βακτήρια. Η συσσώρευση μικροβίων στη γλώσσα μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της κακής αναπνοής.

Τα βακτήρια που παγιδεύονται στη γλώσσα μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του στόματος σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας που οδηγεί σε φθορά των δοντιών και των ούλων και του στόματος.

Επομένως, ο δρ. Ο Ahuja είπε ότι ένας σημαντικός τρόπος για να διατηρήσετε τη γλώσσα υγιή είναι να το καθαρίσετε χρησιμοποιώντας ένα ειδικό εργαλείο καθαρισμού γλωσσών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τραβώντας το από τη βάση μέχρι την άκρη της γλώσσας. Επαναλάβετε αυτήν τη δραστηριότητα δύο έως τρεις φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθαρισμού της γλώσσας.

Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, καθαρίστε τη γλώσσα με καθαριστής γλώσσας ή τα καθαριστικά γλωσσών μπορούν να αφαιρέσουν τα βακτήρια και τα συντρίμμια των τροφίμων που κολλούν στη γλώσσα.

Επιπλέον, αυτό το εργαλείο είναι επίσης σε θέση να μειώσει τις ενώσεις θείου που προκαλούν συχνά κακή αναπνοή. Πώς να καθαρίσετε τη γλώσσα με καθαριστής γλώσσας τα σωστά, μεταξύ άλλων:

• επιλέγω καθαριστής γλώσσας κατασκευασμένο από πλαστικό ή μέταλλο. Μπορείτε να τα βρείτε εύκολα σε καταστήματα.
• Ενώ βρίσκεστε στον καθρέφτη, κολλήστε τη γλώσσα σας. Στη συνέχεια, κολλήστε το εργαλείο στην περιοχή της εσωτερικής γλώσσας.
• Στη συνέχεια, πιέστε το εργαλείο και μετακινήστε το προς τα εμπρός.
• Μετά από αυτό, γαργάρες με ζεστό νερό για την απομάκρυνση της βρωμιάς και των βακτηρίων. Κάντε αυτό αρκετές φορές για μέγιστα αποτελέσματα.
• Στη συνέχεια, πλύνετε το εργαλείο καθαρισμού με νερό για να το διατηρήσετε καθαρό και αποθηκεύστε το σε ξηρό μέρος.

Ο Marc Lowenberg, ένας οδοντίατρος καλλυντικών στη Νέα Υόρκη, λέει τουλάχιστον ότι καθαρίζετε τη γλώσσα σας μία φορά την ημέρα. Χρησιμοποιήστε καθαριστικό γλώσσας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί ή το βράδυ.

Αφού χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό γλωσσών, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα ή να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.

2. Καθαρίστε τη γλώσσα χρησιμοποιώντας οδοντόβουρτσα

Αν και είναι λιγότερο αποτελεσματική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο ως δεύτερη επιλογή για τον καθαρισμό της γλώσσας. Αυτή η μέθοδος είναι ευκολότερη και θυμόμαστε γιατί γενικά γίνεται μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο με προσοχή. Ο λόγος είναι ότι, πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά λάθη, όπως τρίψιμο πολύ σκληρά ή πολύ βαθιά. Η γλώσσα μπορεί να τραυματιστεί και μπορείτε να κάνετε εμετό εξαιτίας αυτού.

Οι ασφαλείς τρόποι χρήσης οδοντόβουρτσας για τον καθαρισμό της γλώσσας περιλαμβάνουν:

• Επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με απαλές και καθαρές τρίχες.
• Ενώ βρίσκεστε στον καθρέφτη, κολλήστε τη γλώσσα σας προς τα εμπρός. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα στο εσωτερικό της γλώσσας.
• Στη συνέχεια, βουρτσίστε απαλά την οδοντόβουρτσα από πίσω προς τα εμπρός,
• Αφαιρέστε το σάλιο που συλλέχθηκε και γαργάρες αρκετές φορές με καθαρό νερό.
• Κάντε αυτό αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας για μέγιστα αποτελέσματα.

3. Πίνετε πολύ νερό

Καταναλώστε δύο λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη γλώσσα σας ροζ και υγιή, επειδή το νερό βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων στη γλώσσα σας και τη διατηρεί υγρή.

Η κατανάλωση αρκετού νερού αποτρέπει επίσης το στέγνωμα του στόματος σας, γεγονός που κινδυνεύει να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μικροβίων στην επιφάνεια της γλώσσας.

4. Γαργάρετε με θαλασσινό νερό

Για να διατηρήσετε τη γλώσσα σας υγιή, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με θαλασσινό νερό. Το κόλπο, γεμίστε το ποτήρι μισό γεμάτο με ζεστό νερό και βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε αυτό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το υγρό για να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο British Dental Journal, τα εκπλύματα με θαλασσινό νερό είναι χρήσιμα για την αύξηση του pH στο στόμα, ώστε να μπορούν να αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων.

5. Μην χρησιμοποιείτε κοσμήματα στη γλώσσα

Η διάτρηση του σώματος ενέχει κίνδυνο μόλυνσης για το σώμα. Σύμφωνα με την καναδική οδοντιατρική ένωση, ο κίνδυνος μόλυνσης λόγω τρυπήματος στη γλώσσα είναι πολύ υψηλότερος.

Αυτό συμβαίνει επειδή το στόμα και η γλώσσα είναι γεμάτα βακτήρια. Επιπλέον, τα μεταλλικά κοσμήματα που χρησιμοποιούνται μπορούν επίσης να βλάψουν τα δόντια και τα ούλα σας. Ακόμη και η ίδια η διαδικασία διάτρησης της γλώσσας μπορεί να βλάψει τα νεύρα που μπορούν να κάνουν τη γλώσσα να χάσει την ευαισθησία της.

Πώς να καθαρίσετε τη γλώσσα του μωρού;

Ως γονέας, πρέπει επίσης να διατηρήσετε τη γλώσσα του μωρού σας καθαρή. Σε ορισμένες συνθήκες, η γλώσσα του μωρού θα είναι λευκή, γεγονός που καθιστά το μωρό ιδιότροπο και δεν έχει όρεξη.

Η λευκή γλώσσα στα μωρά είναι μια φυσιολογική κατάσταση εάν προκαλείται από το υπόλοιπο γάλα που κολλά στη γλώσσα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε βρέφη με γραβάτα γλώσσας . Αυτοί οι λευκοί λεκέδες καθαρίζονται εύκολα και γενικά μόνο γύρω από τη γλώσσα.

Ενώ η λευκή γλώσσα του μωρού που πρέπει να προσέχετε προκαλείται από μια λοίμωξη από μαγιά στο στόμα που ονομάζεται Candida albicans που είναι επίσης γνωστό ως στοματική τσίχλα . Αυτή η κατάσταση είναι πιο δύσκολο να αφαιρεθεί και μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη της στοματικής κοιλότητας, όπως τα εσωτερικά μάγουλα και τα ούλα.

Για να καθαρίσετε τη γλώσσα του μωρού για να αποφύγετε μολύνσεις από ζύμες και άλλα προβλήματα στοματικής υγείας, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Προετοιμάστε γάζα, βαμβάκι ή καθαρό πανί με ένα ποτήρι πόσιμο νερό.
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι μέχρι να είναι καθαρά και αποστειρωμένα.
• Τυλίξτε το άκρο του δείκτη με γάζα, βαμβάκι ή καθαρό πανί και βρέξτε με πόσιμο νερό.
• Τοποθετήστε το μωρό σε ασφαλή και άνετη κατάσταση, όπως ακριβώς όταν πρόκειται να θηλάσετε.
• Τοποθετήστε απαλά το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού και περιμένετε να ανοίξει αργά.
• Τρίψτε απαλά το κυκλικό μοτίβο στην επιφάνεια της γλώσσας, κάνοντας το ίδιο πράγμα στα ούλα και στα εσωτερικά μάγουλα.
• Κάντε αυτή τη μέθοδο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή μετά το θηλασμό του μωρού.

Σε μωρά που δεν έχουν ακόμη οδοντοφυΐα, πρέπει να προσέχετε μόνο την καθαριότητα των δοντιών και της γλώσσας τους. Ωστόσο, εάν τα δόντια του μωρού σας εμφανιστούν για πρώτη φορά στην ηλικία των 5-7 μηνών, πρέπει επίσης να φροντίσετε τα δόντια του μωρού σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο κοιλοτήτων.

Ακολουθώντας τη μέθοδο καθαρισμού της παραπάνω γλώσσας, ελπίζουμε ότι η κατάσταση του μωρού θα παραμείνει καθαρή, υγιής και καλά φροντισμένη. Ωστόσο, εάν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα στη γλώσσα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία.