Επιλέξτε εμφιαλωμένο πόσιμο νερό που είναι κατάλληλο για πόσιμο & bull; γεια σου υγιή

Όταν ταξιδεύετε οπουδήποτε, το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό (AMDK) είναι πάντα ένας συνεχής σύντροφος που μας κρατά ενυδατωμένους. Ωστόσο, δεν μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά όλο το εμφιαλωμένο νερό. Αυτό το νερό πρέπει να καταχωριστεί στο BPOM έτσι ώστε να πληροί τα κριτήρια για ασφαλές νερό για κατανάλωση. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο πόσιμο νερό, ώστε τα οφέλη του να γίνουν αισθητά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Γνωρίστε το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό που κυκλοφορεί στην Ινδονησία

Το νερό χρειάζεται από όλους, γιατί το υγρό είναι ένα μεγάλο συστατικό του σώματός μας. Το νερό είναι ένα σημαντικό συστατικό που βοηθά το σώμα να λειτουργεί τα όργανα του. Δυστυχώς, δεν ικανοποιούν όλοι οι Ινδονησιακοί τις καθημερινές ανάγκες τους σε υγρά.

Από τα αποτελέσματα της έρευνας στο Περιοδικό Διατροφής Το 2018 που διενεργήθηκε από τους Laksmi, et al., Ένα στα πέντε παιδιά και έφηβοι στην Ινδονησία εξακολουθούν να μην πίνουν αρκετά. Στην πραγματικότητα, ένας στους τέσσερις ενήλικες επίσης δεν πίνει αρκετά. Είναι σημαντικό για εμάς να καλύψουμε την πρόσληψη υγρών με πόσιμο νερό.

Μιλώντας για καλό πόσιμο νερό, ακολουθούν οι απαιτήσεις του κανονισμού του Υπουργού Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας αρ. 492 του 2010.

• Αγευστος
• Χωρίς μυρωδιά
• Άχρωμο ή διαυγές
• Δεν περιέχει ουσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα ή μολυσμένες, όπως:
  • Μικροβιακή μόλυνση (π.χ. E. coli)
  • Φυσική μόλυνση (π.χ. βρωμιά, άμμος)
  • Μόλυνση φυτοφαρμάκων
  • Μόλυνση από βαρέα μέταλλα (π.χ. μόλυβδος, χαλκός, κάδμιο, υδράργυρος, αρσενικό)
  • Άλλοι χημικοί ρύποι (π.χ. νιτρικά, νιτρώδη)

Οι παραπάνω απαιτήσεις είναι τα σημεία αναφοράς για ασφαλές πόσιμο νερό.

Αν και πωλούνται πολλά προϊόντα πόσιμου νερού, δεν είναι το ίδιο το νερό. Το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό έχει διαφορές στην επεξεργασία του, καθώς και στο περιεχόμενο και το pH του νερού.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι εμφιαλωμένου πόσιμου νερού που κυκλοφορούν συνήθως στην Ινδονησία.

1. Μεταλλικό νερό

Το μεταλλικό νερό είναι νερό που περιέχει ορυκτά σε μια ορισμένη ποσότητα χωρίς την προσθήκη ορυκτών στη διαδικασία. Το μεταλλικό νερό έχει pH 6-8,5. Στη διαδικασία, αυτό το εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό διατηρείται μέχρι να φτάσει στον καταναλωτή.

2. Απομεταλλωμένο νερό

Το απιονισμένο νερό δεν περιέχει μέταλλα. Η περιεκτικότητα σε ορυκτά αφαιρείται κατά την επεξεργασία, η οποία υποβάλλεται σε επεξεργασία με απόσταξη, αντίστροφη ώσμωση , ή απιονισμό. Το απιονισμένο νερό έχει pH 5,0-7,5.

3. Οξυγονωμένο νερό

Το οξυγονωμένο νερό μπορεί να έχει τη μορφή μεταλλικού νερού ή απιονισμένου νερού, στο οποίο προστίθεται μια συγκεκριμένη ποσότητα οξυγόνου στη διαδικασία. Το οξυγονωμένο μεταλλικό νερό έχει pH 6.0-8.5. Εν τω μεταξύ, το οξυγονωμένο απιονισμένο νερό έχει ρΗ 5,0-7,5.

4. Υψηλό pH νερού

Το νερό με υψηλό pH ή συνήθως αναφέρεται ως αλκαλικό νερό είναι εμφιαλωμένο πόσιμο νερό που υποβάλλεται σε επεξεργασία με ηλεκτρόλυση ή ιονισμό, έχει εύρος pH 8,5-9,97.

Τώρα γνωρίζετε τα είδη εμφιαλωμένου πόσιμου νερού που κυκλοφορούν στην Ινδονησία. Στη συνέχεια, πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε πόσιμο νερό που είναι κατάλληλο για κατανάλωση.

Πώς πρέπει να επιλέξετε πόσιμο νερό που είναι καλό και υγιές για το σώμα μας;

Όλο το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό επιτρέπεται και είναι κατάλληλο για κατανάλωση εφόσον υπάρχει επίσημη άδεια από την BPOM. Αλλά υπάρχουν πάντα καλύτερες επιλογές, ώστε τα οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού να γίνονται αισθητά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Το μεταλλικό νερό μπορεί να είναι η κύρια επιλογή για καθημερινή κατανάλωση. Το μεταλλικό νερό έχει φυσιολογικό pH και περιέχει φυσικά μέταλλα που είναι ευεργετικά για το σώμα σας.

Τα οφέλη των ορυκτών φαίνονται ως εξής.

• Ενισχύει τους ιστούς του σώματος
• Βοηθώντας την εργασία των καρδιαγγειακών, νευρικών και μυϊκών συστημάτων
• Βοηθά στην παραγωγή ενζύμων
• Αποτρέψτε την τερηδόνα
• Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος
• Ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών
• Βοηθά στο μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών

Το μεταλλικό νερό μπορεί να βοηθήσει την επάρκεια του οργανισμού.

Εδώ είναι οι μύθοι και τα γεγονότα για το εμφιαλωμένο πόσιμο νερό

Μιλώντας για εμφιαλωμένο πόσιμο νερό, κυκλοφορούν πολλές πληροφορίες. Δυστυχώς, πολλές πληροφορίες είναι λανθασμένες και δεν βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία.

Με βάση μια επιτόπια έρευνα που διεξήχθη από Ομάδα εργασίας για την ενυδάτωση της Ινδονησίας (IHWG) σχετικά με τις αντιλήψεις των ανθρώπων για τους τύπους εμφιαλωμένου πόσιμου νερού, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τις λειτουργίες και τους ρόλους ορισμένων τύπων νερού για το σώμα.

Επομένως, απαντώντας σε οποιαδήποτε πληροφορία κυκλοφορεί, πρέπει να εξετάσουμε την πηγή και την αξιοπιστία της.

Ακολουθούν ορισμένοι μύθοι και γεγονότα σχετικά με το πόσιμο νερό που πρέπει να γνωρίζετε:

1. Μύθος ή γεγονός: το οξυγονωμένο νερό μπορεί να βελτιώσει τη φυσική απόδοση

Μύθος. Το σώμα παίρνει οξυγόνο μέσω των αναπνευστικών οργάνων, δηλαδή των πνευμόνων. Επομένως, η έρευνα που έχει γίνει δείχνει ότι η κατανάλωση οξυγονωμένου νερού δεν βελτιώνει τη φυσική απόδοση.

2. Μύθος ή γεγονός: δεν συνιστάται μακροχρόνια κατανάλωση απιονισμένου νερού

Γεγονός. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει ότι η μακροχρόνια κατανάλωση απιονισμένου νερού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας.

3. Μύθος ή γεγονός: το νερό με υψηλό pH δεν μπορεί να αυξήσει το pH του αίματος

Γεγονός. Η κατανάλωση νερού υψηλού pH ή αλκαλικού νερού δεν αλλάζει το pH του αίματος, επειδή το σώμα μας θα ρυθμίσει το pH του αίματος στο σώμα έτσι ώστε να είναι ισορροπημένο.

4. Μύθος ή γεγονός: το απιονισμένο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Μύθος. Το σωματικό βάρος καθορίζεται από την πρόσληψη ενέργειας, εάν τρώμε περισσότερο από τις ανάγκες του σώματός μας, θα αυξήσουμε το βάρος, αντίθετα εάν τρώμε κάτω από τις ενεργειακές ανάγκες του σώματός μας.

5. Μύθος ή γεγονός: η υπερβολική κατανάλωση μεταλλικού νερού είναι επιβλαβής για το σώμα εξαιτίας ενός σωρού ορυκτών

Μύθος. Η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία σε μεταλλικό νερό δεν είναι μεγάλη / όχι υπερβολική και ακολουθεί τους ισχύοντες κανόνες. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα υπάρχει συσσώρευση μεταλλικού νερού στο σώμα. Το μεταλλικό νερό μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη της πρόσληψης μετάλλων του ανθρώπινου σώματος.

Τώρα, δεν χρειάζεται πλέον να μπερδεύεστε για την επιλογή εμφιαλωμένου μεταλλικού νερού που είναι κατάλληλο για πόσιμο. Μην ξεχάσετε να βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες κυκλοφορούν σχετικά με τους τύπους εμφιαλωμένου πόσιμου νερού, ώστε να μπορείτε να μάθετε την αλήθεια για τα οφέλη της.

Διαβάστε επίσης: