5 Συμβουλές για την αντιμετώπιση σοβαρού και αφόρητου πόνου κύστης

Μια κύστη είναι μια σακούλα γεμάτη με ρευστά που μοιάζει με μια κλειστή κάψουλα. Στην πραγματικότητα, οι κύστεις μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος και μπορεί να ποικίλουν σε μέγεθος και σχήμα. Σε αντίθεση με τα καρκινικά εξογκώματα, οι κύστες είναι καλοήθεις όγκοι που γενικά ταξινομούνται ως αβλαβείς. Ακόμα κι έτσι, μια αναπτυσσόμενη κύστη συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα, επομένως μπορεί να γίνει μεγαλύτερη, χειρότερη και πιο επώδυνη. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε, γιατί μπορείτε πραγματικά να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πόνο της κύστης ενώ έχετε θεραπεία με γιατρό.

Επιλογές τρόπων αντιμετώπισης του πόνου της κύστης στο σπίτι

Η θεραπεία με κύστη δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη, γιατί πρέπει να προσαρμόζεται σε πολλά πράγματα. Ξεκινώντας από τον τύπο της κύστης, τη θέση όπου σχηματίστηκε, τα συμπτώματα που παρουσιάστηκαν μέχρι την κατάσταση της κύστης. Στην πραγματικότητα, είναι εντάξει εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο της κύστης που εμφανίζεται συχνά και σας κάνει να νιώθετε άβολα.

Ωστόσο, συνιστάται να κάνετε οικιακές θεραπείες μόνο εάν έχετε την έγκριση του γιατρού σας. Εάν αυτό είναι δυνατό, εδώ είναι μερικά κόλπα που μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν στον πόνο της κύστης:

1. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση

Εκτός από την παροχή αίσθησης άνεσης χάρη στην παροχή θερμότητας, οι θερμές κομπρέσες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή γύρω από την αναπτυσσόμενη κύστη, έτσι ώστε ο πόνος να μειωθεί σταδιακά.

Ο τρόπος χρήσης είναι αρκετά απλός. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εφαρμόσετε ένα πανί που έχει εμποτιστεί με ζεστό νερό, ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι που έχει γεμίσει με ζεστό νερό εκ των προτέρων στο πονεμένο σώμα για περίπου 10-20 λεπτά. Μην ξεχάσετε να τυλίξετε το μπουκάλι σε μια μαλακή πετσέτα πριν το τοποθετήσετε απευθείας στο δέρμα.

Εκτελέστε ρουτίνα κάθε μέρα, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα έως ότου ο πόνος λόγω της κύστης βελτιωθεί.

2. Κάντε ένα απαλό μασάζ

Πηγή: Περιοδικό μασάζ

Μερικές φορές, ο πόνος που προκαλείται από την ανάπτυξη της κύστης μπορεί να προκαλέσει ένταση και άκαμπτο στους γύρω μυς. Μην αποκλείσετε, αυτή η κατάσταση θα παρεμποδίσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, σωστά; Ένας τρόπος για τη θεραπεία του πόνου της κύστης μπορεί να γίνει με απαλό μασάζ κοντά στην οδυνηρή περιοχή.

Αποφύγετε το άμεσο μασάζ στην περιοχή όπου αναπτύσσεται η κύστη. Το μασάζ στην περιοχή γύρω από την κύστη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος καθώς και στη χαλάρωση των τεταμένων μυών, έτσι ώστε ο πόνος να μειώνεται σταδιακά.

3. Τακτική άσκηση

Ένα άλλο βήμα που μπορεί να ληφθεί για την ανακούφιση του πόνου λόγω κύστεων είναι να κάνετε τακτική άσκηση. Δεν χρειάζεται να είναι βαριά, το τέντωμα και η ελαφριά σωματική άσκηση υποτίθεται ότι είναι σε θέση να ανακουφίσουν τα παράπονα που αντιμετωπίζουν συχνά άτομα με κύστες.

Μπορείτε να επιλέξετε τρέξιμο, τζόκινγκ, άσκηση και ούτω καθεξής ανάλογα με την κατάσταση υγείας του σώματός σας και τις κύστεις που έχετε. Βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

4. Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για φλεγμονή

Πηγή: Φιλοδοξία για την υγεία

Μια επώδυνη, πρησμένη κύστη κινδυνεύει να φλεγμονή όταν συνεχίζετε να το ξύνετε. Αντί να ανακουφίζει τον πόνο που αντιμετωπίζετε, η κύστη θα διογκωθεί όλο και περισσότερο έως ότου φαίνεται κόκκινη. Εάν το έχετε αυτό, δοκιμάστε να εναλλάξετε τη χρήση θερμών κομπρέσες με παγοκύστες για να μειώσετε τη φλεγμονή.

Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες που χρησιμοποιούνται τακτικά μπορούν να προσφέρουν ειδικά οφέλη για την αντιμετώπιση του πόνου της κύστης. Κοίτα, η θερμότητα θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος. Εν τω μεταξύ, η ψυχρή αίσθηση από το παγοκύστη θα επιταχύνει την εκτροπή του πρήγματος.

5. Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης

Όχι λίγοι άνθρωποι βιώνουν άγχος και κατάθλιψη γνωρίζοντας ότι έχουν κύστεις. Εάν είστε ένας από αυτούς, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να αποφύγετε το άγχος και να σκεφτείτε πάρα πολύ για τις δυνατότητες που θα συμβούν στο μέλλον.

Είναι καλύτερο να εστιάσετε στις θεραπείες με τις οποίες πρέπει να ζήσετε αυτήν τη στιγμή. Η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η βαθιά αναπνοή, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και της έντασης του πόνου σας. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας του σώματος.