Οδηγός ασφαλούς οδήγησης για ηλικιωμένους

Όταν ένα άτομο μεγαλώνει, οι ικανότητες του σώματος μειώνονται επίσης. Ένα από αυτά είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί υψηλή συγκέντρωση, όπως οδήγηση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικοί ηλικιωμένοι που εξακολουθούν να παρακολουθούν επαγγέλματα σε αυτόν τον τομέα. Λοιπόν, πώς διατηρείτε την οδηγική δραστηριότητα ασφαλή για τους ηλικιωμένους;

Είναι ασφαλές για τους ηλικιωμένους να οδηγούν;

Πηγή: Property Casualty 360

Βάσει του νόμου αριθ. 13 του 1998 σχετικά με την ευημερία των ηλικιωμένων, οι ηλικιωμένοι είναι εκείνοι ηλικίας 60 ετών και άνω. Σε αυτήν την ηλικία, πολλές ανησυχίες προκύπτουν όταν θέλετε να κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες, μία από τις οποίες είναι η οδήγηση ή η οδήγηση.

Στην πραγματικότητα, ο καθορισμός της ασφαλούς οδήγησης για τους ηλικιωμένους εξαρτάται πραγματικά από την κατάσταση των ατομικών σωμάτων τους. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να είναι ασφαλής να γίνει εάν το σώμα είναι ακόμα σε άριστη κατάσταση.

Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι όταν μπαίνετε στα γηρατειά, η ικανότητα του σώματος να αντιδρά σίγουρα δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν όταν ήσασταν νέος. Αυτή η ικανότητα περιλαμβάνει την ταχύτητα με την οποία το σώμα λαμβάνει οπτικές πληροφορίες για την παραγωγή κινητικών αντιδράσεων.

Ένα παράδειγμα είναι να είστε λιγότερο επιφυλακτικοί για να χτυπήσετε τα φρένα ή να γυρίσετε τον τροχό όταν βλέπετε κάτι που εμποδίζει το δρόμο. Η μειωμένη ικανότητα όρασης επιδεινώνεται επίσης. Αυτό κάνει τους ηλικιωμένους να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ατυχημάτων.

Ευτυχώς, αυτός ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί εάν οι ηλικιωμένοι ακολουθούν βασικούς κανόνες ασφαλείας, όπως η χρήση ζωνών ασφαλείας και η οδήγηση σε υψηλές ταχύτητες.

Συμβουλές για ασφαλή οδήγηση για ηλικιωμένους

Εάν είστε ηλικιωμένος και εξακολουθείτε να χρειάζεται να οδηγείτε πολλά, ακολουθούν άλλα πράγματα που μπορείτε να εφαρμόσετε για να διασφαλίσετε ότι αυτή η δραστηριότητα δεν αποτελεί κίνδυνο για την ασφάλεια.

1. Κρατήστε το σώμα σας ενεργό

Η οδήγηση απαιτεί ένα ισχυρό επίπεδο αντοχής. Ο λόγος είναι, ότι θα καθίσετε για αρκετές ώρες ενώ εξακολουθείτε να κοιτάτε τον δρόμο μπροστά. Θα εκτελείτε επίσης κινήσεις, όπως κοιτάζοντας πάνω από τον ώμο σας όταν γυρίζετε τον τροχό ή όταν σταθμεύετε το όχημα.

Για να παραμείνετε ασφαλείς κατά την οδήγηση, προσπαθήστε να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα διατηρώντας το σώμα σας σε κίνηση, όπως το περπάτημα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ασκήσεις τεντώματος και ελαφριάς αντοχής.

2. Τακτικοί υγειονομικοί έλεγχοι

Αρκετές αισθήσεις όπως η ακοή και η όραση παίζουν σημαντικό ρόλο στο επίπεδο συγκέντρωσής σας κατά την οδήγηση. Εάν η ακοή σας είναι μειωμένη, είναι επικίνδυνο, όπως όταν πλησιάζουν άλλα οχήματα. Τα προβλήματα όρασης θα σας αποσπάσουν επίσης από την προσοχή στο δρόμο.

Η λύση, κάντε ένα πρόγραμμα για τακτική συνάντηση με το γιατρό για να ελέγξετε την υγεία των ηλικιωμένων, ειδικά την όραση και την ακοή σας. Οι τακτικοί έλεγχοι θα σας βοηθήσουν να μάθετε εάν υπάρχουν προβλήματα που, εάν είναι δυνατόν, επηρεάζουν την οδηγική σας ικανότητα.

Εάν φοράτε γυαλιά, ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας και βεβαιωθείτε ότι οι φακοί γυαλιών είναι σωστοί ώστε να σας κάνουν να βλέπετε πιο καθαρά. Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να οδηγείτε μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για όσους από εσάς έχετε ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως ο διαβήτης ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, συμβουλευτείτε ξανά το γιατρό σας για να μάθετε τη συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε αυτή τη δραστηριότητα.

Ορισμένα φάρμακα που καταναλώνονται μπορούν επίσης να επηρεάσουν την απόδοση κατά την οδήγηση, οπότε διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των ναρκωτικών για να μάθετε τα αποτελέσματά τους.

3. Ο καιρός οδήγησης είναι καλός

Ειδικά όταν βρέχει, οι δρόμοι που θα διασχίσουν σίγουρα θα γίνουν πιο ολισθηροί. Εάν δεν είστε σίγουροι αν θα οδηγήσετε, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το μυαλό σας και να περιμένετε να σταματήσει η βροχή.

Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να οδηγείτε όταν ο ήλιος δεν καίει επειδή φοβάται ότι μπορεί να θαμπώσει τη θέα.

4. Δεν αγωνίζεστε με κινητά τηλέφωνα

Πηγή: ABC News

Είτε οι ηλικιωμένοι είτε οι νέοι, οι περισπασμοί όπως ο αγώνας με τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν ακόμα επικίνδυνο κίνδυνο κατά την οδήγηση.

Αποφύγετε το άνοιγμα του κινητού τηλεφώνου ακόμα κι αν υπάρχουν εισερχόμενες κλήσεις ή μηνύματα Εάν χρειάζεστε έναν οδηγό όπως το GPS, προετοιμάστε το πριν φύγετε εισάγοντας απευθείας τον προορισμό σας.

5. Γνωρίστε τους φυσικούς σας περιορισμούς

Συνειδητοποιήστε ότι η φυσική σας δύναμη δεν είναι τόσο καλή όσο πριν, μερικές κινήσεις όπως το κράτημα του τροχού για πολύ καιρό μπορούν να κάνουν τα χέρια σας να αισθάνονται άβολα. Περάστε αυτό χρησιμοποιώντας ένα παχύ πανί διεύθυνσης, έτσι ώστε τα χέρια σας να μην αισθάνονται πόνο όταν πρέπει να γυρίσετε τον τροχό.

Επιλέξτε επίσης το αυτοκίνητο που σας ταιριάζει. Επιλέξτε ένα αυτοκίνητο με χαμηλότερη πόρτα με ένα κάθισμα που δεν είναι πολύ ψηλό για να σας διευκολύνει να μπείτε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα αυτοκίνητο με αμάξι με ρυθμίσεις AC, μοχλούς και ραδιοφωνικά κανάλια με ευκρινέστερη ευκρίνεια για ευκολότερη χρήση.

Ένα σημάδι ηλικιωμένων πρέπει να αρχίσει να σταματά να οδηγεί

Κρίνοντας από την παραπάνω εξήγηση, ο κύριος παράγοντας ασφάλειας κατά την οδήγηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να το κάνει. Εάν μπορείτε ακόμα να οδηγήσετε σε μεγάλη απόσταση χωρίς να αντιμετωπίσετε προβλήματα, είναι ακόμα ασφαλές να κάνετε αυτήν τη δραστηριότητα. Ωστόσο, προσέξτε τα ακόλουθα σημάδια.

• Καθυστερημένη αντίδραση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Απώλεια εμπιστοσύνης κατά την οδήγηση.
• Αντιμετωπίζει δυσκολία στην ευθεία λειτουργία του οχήματος.
• Αλλάζει δραστικά την ταχύτητα, από χαμηλή σε υψηλή ή αντίστροφα.
• Εύκολο να αποσπάται η προσοχή.
• Αρκετές φορές συντρίβονται σε κοντινά αντικείμενα.

Εάν αρχίσετε να το δοκιμάζετε, είναι καλύτερα να σταματήσετε τις δραστηριότητες οδήγησης ή οδήγησης στους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σας για την ασφάλειά σας.

Χ