Αποφύγετε τις αιμορροΐδες καθώς και τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν

Η θεραπεία των αιμορροΐδων (αιμορροΐδες) δεν αρκεί απλώς να εξαρτάται από τα φάρμακα. Πρέπει επίσης να κάνετε αλλαγές στις ανθυγιεινές συνήθειες. Επομένως, σκεφτείτε τη διατροφή και την τροφή των αιμορροΐδων για τους πάσχοντες από αιμορροΐδες.

Αποχή τροφής κατά τη διάρκεια αιμορροΐδων

Έχει αποδειχθεί συχνά ότι η τροφή και το ποτό που καταναλώνεται καθημερινά μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία σας. Αυτό που καταναλώνεται θα καθορίσει το σχήμα και τη φύση του κόπρανα που αφαιρείται από το σώμα.

Εάν το σκαμνί αισθάνεται δύσκολο και δύσκολο να περάσει, φυσικά θα έχετε κίνητρο να πιέσετε πιο σκληρά και περισσότερο.

Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος θα διακοπεί, έτσι ώστε τελικά συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία κοντά στον πρωκτό και προκαλεί πρήξιμο εκεί. Αυτό το πρήξιμο είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε πόνο ή φαγούρα όταν κάθεστε και έχετε μια κίνηση του εντέρου.

Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να δυσκολευτούν να έχετε μια κίνηση του εντέρου. Εδώ είναι οι τύποι τροφίμων που είναι ταμπού όταν αιμορροΐδες.

1. Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Ορισμένες τροφές όπως πατάτες, λευκό ψωμί και κρέας (ειδικά εκείνες που περνούν μια μακρά διαδικασία, όπως λουκάνικα και ζαμπόν) έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να κάνουν το σκαμνί πιο δύσκολο και δύσκολο να περάσει, το τέλος θα αισθανθείτε πόνο κατά την αφόδευση.

Όταν αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα, αυξάνεται η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό. Το μέγεθος του σκαμνιού γίνεται μεγαλύτερο, η υφή γίνεται πιο σκληρή.

Όταν προσπαθείτε να το περάσετε, το σκαμνί μπορεί να τρίβεται στα διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία. Εκτός από την πρόκληση τσούξιμο, αιμορροΐδες εξογκώματα μπορούν επίσης να εκραγούν.

2. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι

Εκτός από την αποφυγή τροφίμων με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι ή νάτριο.

Αυτό συμβαίνει επειδή το αλάτι δεσμεύει το νερό, οπότε θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση των αιμορροΐδων σας επιδεινώνεται.

3. Λιπαρά τρόφιμα

Τα λιπαρά τρόφιμα είναι επίσης ταμπού όταν έχετε αιμορροΐδες. Το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από το σώμα από άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ως εκ τούτου, τα λιπαρά τρόφιμα θα κάνουν την πέψη να λειτουργεί πιο σκληρά και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαταραχής του στομάχου και να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες.

Αποφύγετε να τρώτε κρέας, συκώτι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά ή διάφορα τρόφιμα που τηγανίζονται σε λάδι ή βούτυρο.

4. Σίδερο

Προφανώς, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Εάν η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να γίνεται αισθητή όταν εμφανίζετε συμπτώματα αιμορροΐδας, τότε η δυσφορία που αισθάνεστε θα διαρκέσει περισσότερο.

5. Πικάντικο φαγητό

Με την πρώτη ματιά, το πικάντικο φαγητό πιστεύεται ότι λειτουργεί ως καθαρτικό και κάνει πιο ομαλές τις κινήσεις του εντέρου. Ωστόσο, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν ακόμα να αναστατώσουν το στομάχι και να επιδεινώσουν το πεπτικό σύστημα.

Το πικάντικο φαγητό θα προσθέσει επίσης τον πόνο και την καυτή αίσθηση όταν έχετε μια κίνηση του εντέρου όταν έχετε αιμορροΐδες.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ανεπιθύμητων πραγμάτων, δεν πρέπει να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, για παράδειγμα, τρόφιμα που αναμιγνύονται με πολλά τσίλι ή πιπέρι.

6. Αλκοόλ

Όχι μόνο τα τρόφιμα, τα αλκοολούχα ποτά είναι επίσης ταμπού όταν αιμορροΐδες. Ειδικά εάν το πίνετε σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα.

Το ίδιο το αλκοόλ περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να σας ενθαρρύνει να ουρείτε συνεχώς. Όσο περισσότερο ουρείτε, τόσο λιγότερο υγρό στο σώμα.

Στην πραγματικότητα, τα υγρά χρειάζονται από το σώμα για να διατηρήσουν την υφή του κόπρανα έτσι ώστε να παραμείνουν μαλακά, ώστε να είναι εύκολο να αφαιρεθούν.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την απόδοση των φαρμάκων που καταναλώνονται. Γι 'αυτό απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε αλκοόλ ενώ βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή.

Λοιπόν, ποια τροφή για τους πάσχοντες από αιμορροΐδες;

Όπως έχει ήδη εξηγηθεί, ένα από τα βασικά κλειδιά για την ανακούφιση των πασχόντων από αιμορροΐδες που αντιμετωπίζετε είναι φυσικά να τρώτε ινώδη τρόφιμα. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν δύο τύποι ινών, δηλαδή οι διαλυτές ίνες και οι αδιάλυτες ίνες.

1. Διαλυτές ίνες

Αυτές οι ίνες είναι κολλώδεις και μαλακές, σαν γέλη, ώστε να απορροφούν νερό. Αυτό κάνει το σκαμνί μαλακό, καλά σχηματισμένο και εύκολο να περάσει από τον πρωκτό όταν περάσει. Όσοι από εσάς καταναλώνετε πολλά από αυτά τα είδη φυτικών ινών θα αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.

Όσοι από εσάς έχετε αιμορροΐδες πρέπει να έχετε έναν πολύ δύσκολο χρόνο αφόδευσης (δυσκοιλιότητα). Ως εκ τούτου, τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες όπως αυτό, μπορούν να μειώσουν τη δυσκοιλιότητα που γίνεται αισθητή και να μειώσουν τον ερεθισμό που εμφανίζεται όταν περνάτε τα κόπρανα.

2. Αδιάλυτες ίνες

Αυτός ο τύπος ινών είναι αδιάλυτος στο νερό, οπότε δεν διασπάται απευθείας στα έντερα και απορροφάται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος που ρέει στο πεπτικό σύστημα. Βοηθά στη διατήρηση του πεπτικού συστήματος καθώς εξισορροπεί τις χημικές ουσίες στα έντερα.

Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συνήθως έχουν αυτά τα δύο είδη ινών μαζί. Η υπερβολική κατανάλωση πολλών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν είναι επίσης καλή για την υγεία. Επειδή το στομάχι σας θα αισθανθεί γεμάτο και είναι πιο εύκολο να περάσετε αέριο.

Επομένως, συνιστάται επίσης να καταναλώνετε πολλά υγρά για να εξισορροπήσετε αυτές τις ίνες.

Με βάση το ποσοστό διατροφικής επάρκειας, υπό κανονικές συνθήκες, ο οργανισμός χρειάζεται περίπου 37 - 38 γραμμάρια ινών την ημέρα για όσους είναι 18-50 ετών.

Εάν έχετε αιμορροΐδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε την ποσότητα των ινών που χρειάζεστε ανά ημέρα ανάλογα με την κατάστασή σας.

Μπορείτε να πάρετε την πρόσληψη ινών από την κατανάλωση τροφών όπως ξηροί καρποί, σπόροι, πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο και φρούτα όπως μούρα ή άλλα φρούτα που περιέχουν πολύ νερό, όπως καρπούζι.

Συνήθειες που γίνονται ταμπού όταν αιμορροΐδες

Εκτός από το φαγητό, υπάρχουν μερικές συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθείτε για να επιταχύνετε τη θεραπεία σας.

1. Καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου

Αυτή η συνήθεια μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αλλά μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τις κινήσεις του εντέρου. Όταν συγκρατείτε μια κίνηση του εντέρου, το σκαμνί μπορεί να γίνει σκληρό και στεγνό, καθιστώντας δύσκολο να περάσει.

Εάν συμβαίνει αυτό, θα καταλήξετε να πιέζετε σκληρά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, τελικά τα συμπτώματα της αιμορροΐδας θα επιδεινωθούν.

Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί εάν ο τύπος της αιμορροΐδας που αντιμετωπίζετε είναι ο εσωτερικός τύπος, όπου ο σβώλος βρίσκεται μέσα στον πρωκτικό τοίχο. Το σπρώξιμο πολύ σκληρά μπορεί να ωθήσει το κομμάτι έξω και να προκαλέσει αυξημένο πόνο.

2. Περάστε πολύ καιρό στο μπάνιο

Το ταμπού για την επόμενη αιμορροΐδα κάθεται πολύ καιρό στο μπάνιο. Ίσως κάποιοι από εσάς να παίζετε συχνά στο κινητό σας ή να διαβάζετε βιβλία όταν έχετε μια κίνηση του εντέρου.

Ασυνείδητα αυτή η συνήθεια σας κάνει να περάσετε περισσότερο στο μπάνιο. Στην πραγματικότητα, το να κάθεται στην τουαλέτα για πολύ καιρό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό. Ως αποτέλεσμα, διατρέχετε τον κίνδυνο αιμορροΐδων.

3. Οκνηρός να κινηθείτε

Ποιος δεν απολαμβάνει να ξοδεύει χρόνο να κάθεται ή να κοιμάται σε ένα άνετο στρώμα; Δυστυχώς, αυτή η δραστηριότητα είναι επίσης ταμπού όταν αντιμετωπίζετε αιμορροΐδες.

Η έλλειψη κίνησης του σώματος μπορεί να επιβραδύνει την εργασία των οργάνων σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων στο πεπτικό σύστημα.

Επομένως, ξεκινήστε να ζείτε μια πιο ενεργή ζωή κάνοντας περισσότερες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κίνηση σώματος και ενέργεια. Μπορείτε επίσης να κάνετε ελαφριά άσκηση, όπως τρέξιμο σε μικρές αποστάσεις ή γιόγκα.

4. Κάπνισμα

Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα δεν είναι μια συνήθεια που είναι καλή για την υγεία σας. Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, το κάπνισμα μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στα συμπτώματα της αιμορροΐδας που αισθάνεστε.

Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων γύρω από τον πρωκτό που είναι ήδη προβληματικά. Επομένως, το κάπνισμα είναι ένα ταμπού που πρέπει να τηρείται εάν δεν θέλετε να επιδεινωθούν τα συμπτώματα της αιμορροΐδας.

5. Πρωκτικό σεξ

Το πρωκτικό σεξ είναι το τελευταίο ταμπού που πρέπει να αποφύγετε κατά τις αιμορροΐδες. Αυτή η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει τριβή στο αιμορροϊδικό κομμάτι, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Στην πραγματικότητα, οι αιμορροΐδες μπορούν επίσης να σπάσουν και αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Έτσι, θα πρέπει να συζητήσετε την κατάστασή σας με τον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να επιλέξετε σεξουαλικές θέσεις που είναι ασφαλέστερες και πιο άνετες όταν έχετε αιμορροΐδες.

Χ