Αιτίες ασθένειας κίνησης και συμβουλές για την πρόληψή της

Η ασθένεια κίνησης δεν είναι κάτι νέο για το σώμα. Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, αεροπλάνο ή πλοίο, δεν είναι ασυνήθιστο το σώμα να αισθάνεται σαν εμετό, αδυναμία και ζάλη χωρίς λόγο. Γιατί το σώμα αντιδρά μερικές φορές έτσι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού; Υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί μια απόλυση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού; Δείτε τις αιτίες και τους τρόπους για να το αποτρέψετε παρακάτω.

Γιατί έχετε αδιαθεσία στην κίνηση

Από φυσική πλευρά

Κίνηση μπορεί να βιώσει κανείς, οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά είναι ευάλωτα όταν ταξιδεύουν σε ένα μέρος. Για άτομα που ταξιδεύουν με σκάφη, αεροπλάνα ή ακόμα και αυτοκίνητα, αυτό το αίσθημα ναυτίας και ζάλης αναφέρεται ως ναυτία ή «ασθένεια» που προκαλείται από την κίνηση. Γιατί είναι το όνομα έτσι;

Βλέπετε, η ασθένεια κίνησης προκαλείται από μικτά σήματα που στέλνονται στον εγκέφαλο από τα μάτια και το εσωτερικό αυτί. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι όταν είμαστε σε κινούμενο όχημα, το σώμα σας είναι σίγουρα σε καθιστή θέση ή ακόμα στη θέση του, αλλά τα μάτια και τα αυτιά σας κοιτάζουν γύρω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αυτό λέγεται ναυτία, επειδή η όραση και η ακοή σας κινούνται, αλλά το σώμα σας είναι στην πραγματικότητα ακίνητο.

Στη συνέχεια, για το σώμα που δεν είναι συνηθισμένο, ο εγκέφαλος θα στείλει σήματα στο σώμα. Το μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται θαλάμος θα ψάξει ποιες πληροφορίες είναι λάθος από το σώμα σας. Αφού φτάσετε στο συμπέρασμα του σώματός σας, συνήθως τελειώνει με το συμπέρασμα ότι το σώμα σας είναι δηλητηριασμένο. Για να αντιδράσει ο εγκέφαλός σας για να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα εμετό ή τουλάχιστον να στείλει αντίδραση ναυτίας και ζάλης

Από το πλάι του οχήματος

Αυτή η κατάσταση ασθένειας κινείται επίσης ή επιδεινώνεται από έντονες και αναλώσιμες μυρωδιές όπως καπνός τσιγάρου και άρωμα οχήματος. Επειδή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού δεν μπορείτε να το μετακινήσετε ή να το αποφύγετε, το σώμα που εκτίθεται στο άρωμα θα αντιδράσει. Η αντίδραση του σώματος γίνεται συνήθως προκαλώντας ναυτία και ζάλη.

Η έλλειψη επιπέδων οξυγόνου και υψηλών επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στο όχημα, καθώς και το κακό σύστημα ανάρτησης του οχήματος και οι ανώμαλοι δρόμοι αποτελούν επίσης ξεχωριστή επίδραση στην ασθένεια κίνησης.

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για ασθένεια κίνησης μπορεί να οφείλεται στο φόβο και το άγχος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Κακός αερισμός ταξιδιού και ακόμη και η αδυναμία σας να δείτε συνθήκες έξω από το παράθυρο του οχήματος στο οποίο οδηγείτε.

Συμβουλές για την πρόληψη της ασθένειας κίνησης

1. Φάτε πρώτα πριν ταξιδέψετε

Στην πραγματικότητα, η ναυτία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού προκαλείται επίσης από άδειο στομάχι. Το στομάχι θα αυξήσει το οξύ του στομάχου για να ανέβει στην κορυφή και θα προκαλέσει ναυτία. Ειδικά αν είχατε προηγουμένως ιστορικό κακής γαστρικής υγείας. Γι 'αυτό προσπαθήστε να φάτε 1-1,5 ώρες πριν ταξιδέψετε. Αποφύγετε επίσης λιπαρά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα και αναψυκτικά, τα οποία θα επιδεινώσουν τη ναυτία και τη ζάλη στο δρόμο

2. Πάρτε φάρμακα κατά της κίνησης

Αυτό είναι το ασφαλέστερο και απλούστερο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Αυτό το φάρμακο απόλυσης συνήθως αν ληφθεί θα προκαλέσει βαθιά αίσθηση υπνηλίας. Αυτόματα τα μάτια και τα αυτιά σας θα «ξεκουράσουν» τον αισθητήρα και θα αποφύγουν την αίσθηση ναυτίας στο δρόμο.

3. Αποφύγετε το παιχνίδι επινόημα ή διαβάστε ένα βιβλίο, μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα

Παίζω επινόημα ή η ανάγνωση ενός βιβλίου εν κινήσει θα βλάψει μόνο τα μάτια, τα αυτιά και τον εγκέφαλό σας στην πέψη των πληροφοριών. Κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες θα αυξήσετε μόνο τον κίνδυνο ναυτίας και ζάλης. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε νυσταγμένοι και κουρασμένοι, μην αναγκάζεστε να μείνετε ξύπνιοι, απλώς αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί, ώστε να μπορείτε φρέσκο πίσω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.