Προκαλεί μια οδυνηρή ουρά που μπορεί να είναι ενοχλητική

Ένα πονόλαιμο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα με δραστηριότητες. Στην πραγματικότητα, ο πόνος που προκαλείται μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη, όπως τα ισχία, οι μηροί και το ορθό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι δύσκολο για σας να καθίσετε, να ασκηθείτε ή ακόμη και να ενοχλήσετε τον ύπνο. Λοιπόν, τι προκαλεί έναν πόνο στην ουρά και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Ακολουθούν περισσότερες σε βάθος πληροφορίες σχετικά με τον πόνο στην ουρά που πρέπει να γνωρίζετε.

Τι είναι ο πόνος του κόκκυγα;

Ο πόνος στην ουρά, ή σε ιατρική ονομασία ονομάζεται κοκυδυνία, είναι πόνος που εμφανίζεται μέσα ή γύρω από την ουρά της ουράς σας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η ουρά σας φλεγμονή ως αποτέλεσμα διέγερσης, η οποία στη συνέχεια προκαλεί πολύ ενοχλητικό πόνο.

Το κόκκυγα (κόκκυγα κόκκαλο) είναι ένα καμπύλο τμήμα σχήματος V του οστού που βρίσκεται στην κάτω περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το μέρος του οστού υποστηρίζει το σώμα όταν βρίσκεται σε καθιστή θέση και βοηθά στη μεταφορά σωματικού βάρους ενώ αλλάζει η θέση καθίσματος. Είναι επίσης η περιοχή όπου οι μύες, τα νεύρα, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες από άλλες θέσεις στο σώμα συναντιούνται.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν κοκυδυνία αισθάνονται θαμπή πόνο και πόνο στην περιοχή της ουράς και γύρω από αυτό. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι έντονος ή μυρμήγκιασμα όταν κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες, όπως καθιστός, κλίση στην πλάτη σας, αύξηση από καθιστή σε όρθια θέση ή στάση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν ένα άτομο κάνει αφόδευση και κατά τη διάρκεια του σεξ. Για τις γυναίκες, ένα πονόλαιμο που οφείλεται στην κοκυδυνία μπορεί να είναι πολύ άβολα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εμμήνου ρύσεως.

Αιτίες πόνου ή πόνου στον κόκκυγα

Οι περισσότερες περιπτώσεις κοκυδυνίας προκαλούνται από τραυματισμό ή τραύμα, είτε εξωτερικό είτε εσωτερικό, στον κόκκυγα που προκαλεί φλεγμονή. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση φαίνεται να εμφανίζεται μόνη της χωρίς προφανή λόγο. Αναφέροντας από την Κλινική του Κλίβελαντ, αυτή η άγνωστη αιτία βρίσκεται στο ένα τρίτο των ατόμων από συνολικά κρούσματα κοκυδυνίας.

Η φλεγμονή του κόκκυγα μπορεί να προκύψει λόγω διαφόρων προβλημάτων υγείας, που κυμαίνονται από ασήμαντα έως σοβαρά. Τα ασήμαντα πράγματα, όπως το να καθίσετε σε μια σκληρή ή στενή επιφάνεια, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην ουρά σας.

Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω διαφόρων άλλων αιτιών. Τα παρακάτω είναι οι πιο συχνές αιτίες του πόνου του κόκκυγα:

• Πέφτω κάτω

Η πτώση προς τα πίσω, όπως η πτώση από σκάλα ή καρέκλα, είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στην ουρά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι πτώσεις μπορεί να προκαλέσουν κάταγμα σε μώλωπες ή ένα οστό που πέφτει εκτός τόπου (εξάρθρωση των οστών).

• Εγκυμοσύνη και τοκετός

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο μεγαλύτερο είναι το τρίμηνο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση στα καθισμένα οστά. Αυτό διευκολύνει τον κόκκυγα να βιώσει πόνο.

Επιπλέον, στα τέλη της εγκυμοσύνης, ο κόκκυκας μιας γυναίκας γίνεται πιο ευέλικτος για τη διευκόλυνση του κόλπου. Ωστόσο, μερικές φορές, ο τοκετός προκαλεί σπασμούς των μυών και των συνδέσμων γύρω από τον κόκκυγα. Αυτή η κατάσταση κάνει τότε τον πόνο της ουράς σας να αισθάνεται πόνο.

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις

Επαναλαμβανόμενες κινήσεις που ασκούν πίεση ή καταπόνηση στην ουρά μπορεί επίσης να είναι αιτία κοκυδινίας. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν κάνετε ποδηλασία και κωπηλασία, κάτι που απαιτεί από εσάς να ακουμπάτε πίσω και πίσω και να τεντώνετε τη σπονδυλική σας στήλη.

• Το βάρος δεν είναι σωστό

Το λανθασμένο σωματικό βάρος, είτε είναι υπερβολικό (παχυσαρκία) είτε λιγότερο, μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην ουρά. Το επιπλέον βάρος ή το άγχος σε παχύσαρκα άτομα μπορεί να προκαλέσει την τάση της ουράς σας να κλίνει προς τα πίσω ή να βγει από τη θέση, προκαλώντας πόνο.

Επιπλέον, κάποιος που είναι λιπαρός γενικά δεν έχει αρκετό λίπος στην περιοχή των γλουτών. Το ανεπαρκές λίπος στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει τριβή μεταξύ της ουράς και των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων, η οποία μπορεί να είναι η αιτία της κοκυδυνίας.

• Μόλυνση

Η μόλυνση της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να είναι αιτία πόνου στην ουρά. Ένα από αυτά είναι η οστεομυελίτιδα, η οποία μπορεί να ξεκινήσει στο ίδιο το οστό ή ένας τραυματισμός σε άλλη περιοχή του σώματος εκθέτει το οστό σε μικρόβια.

• Όγκος ή καρκίνος

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στην ουρά μπορεί να αποτελεί ένδειξη πιο σοβαρής κατάστασης. Ένας από αυτούς είναι ένας όγκος ή καρκίνος στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην ουρά;

Ένας ασθενής ουρά μπορεί να εξαφανιστεί μόνος του μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες με θεραπείες στο σπίτι. Εάν αισθάνεστε πόνο στην ουρά, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες απλές θεραπείες και θεραπείες:

• Γείρετε προς τα εμπρός ενώ κάθεστε.
• Καθίστε σε ένα μαξιλάρι σε σχήμα ντόνατ ή V.
• Κάντε ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε τους μυϊκούς σπασμούς.
• Εφαρμόστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες στην περιοχή του πίσω και του κάτω, για όχι περισσότερο από 20-30 λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα.
• Κάνετε τεντώσεις γύρω από την κάτω πλάτη και τη λεκάνη.
• Περάστε λιγότερο χρόνο για να καθίσετε, εναλλάσσοντας με περιστασιακούς περιπάτους εάν πρέπει να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή να χρησιμοποιήσετε ένα μόνιμο γραφείο.
• Φορέστε χαλαρά ρούχα.
• Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο, όπως η ιβουπροφαίνη.

Εάν δεν ανακάμψετε με αυτούς τους τρόπους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά εάν ο πόνος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως σοβαρό πόνο στην πλάτη, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, παρατεταμένη δυσκοιλιότητα ή αδυναμία ελέγχου των ούρων και των περιττωμάτων.

Σε αυτήν την κατάσταση, ο γιατρός θα ανακαλύψει ποια είναι η αιτία της κατάστασής σας και θα παρέχει την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, σε πιο σοβαρές καταστάσεις, ορισμένα φάρμακα και θεραπείες που μπορείτε να πάρετε για πονόλαιμο μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα, όπως ενέσεις στεροειδών ή νευρικών μπλοκ, αντικαταθλιπτικά φάρμακα, αντιεπιληπτικά φάρμακα ή μαλακτικά κοπράνων.
• Φυσική θεραπεία με έναν θεραπευτή, όπως η εκτέλεση τεχνικών χαλάρωσης πυελικού εδάφους.
• Θεραπεία μασάζ στους μύες γύρω από τον κόκκυγα (συνήθως δίνει μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα).
• Λογαριασμός punktur.
• Διαδερμική διέγερση ηλεκτρικών νεύρων (TENS) ή διέγερση διαδερμικού ηλεκτρικού νεύρου
• Χειρουργική αφαίρεση μέρους ή όλου του κορμού της ουράς (κοκυκυκτομή), ειδικά για πολύ σοβαρές καταστάσεις.

Μερικοί άλλοι τύποι θεραπείας μπορεί να δοθούν από τους γιατρούς για πόνο στην ουρά λόγω άλλων προβλημάτων υγείας, όπως όγκοι, καρκίνος ή κατάγματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον σωστό τύπο θεραπείας για την κατάστασή σας.