Αριστερός πονοκέφαλος: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Ο αριστερός πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο συχνά καταγγελλόμενες καταστάσεις. Οι αιτίες των πονοκεφάλων αριστερά μπορούν επίσης να εμφανιστούν από καθημερινές συνήθειες έως συμπτώματα από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε την εξήγηση του αριστερού πονοκέφαλου παρακάτω.

Διάφορα πράγματα προκαλούν πονοκεφάλους στα αριστερά

Οι αιτίες των πονοκεφάλων στην αριστερή πλευρά κυμαίνονται από παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως συχνή καθυστέρηση του φαγητού έως τη χρήση φαρμάκων που δεν είναι σύμφωνα με τους κανόνες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους στα αριστερά:

1. Παράγοντες τρόπου ζωής

Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, οι καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους να εμφανίζονται μόνο στα αριστερά. Μερικές από τις καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους στα αριστερά περιλαμβάνουν:

• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αλκοολούχα ποτά όπως μπύρα, κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν αιθανόλη. Η αιθανόλη είναι μια χημική ένωση που ενεργοποιεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους στην αριστερή πλευρά.
• Τρώτε παράνομα. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ζάχαρη (γλυκόζη) από τα τρόφιμα για να λειτουργεί καλύτερα. Γι 'αυτό, όταν παραλείπετε συχνά τα γεύματα, το σάκχαρο στο αίμα σας θα μειωθεί δραματικά. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα και οδηγεί σε πονοκεφάλους στα αριστερά.
• Η έλλειψη ύπνου. Αυτή η κατάσταση αυξάνει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της αριστεράς πλευράς του κεφαλιού. Αυτός είναι ο λόγος για έναν πονοκέφαλο έντασης (κεφαλαλγία έντασης) εμφανίζονται πιο συχνά και χειροτερεύουν αφού μείνετε αργά. Επιπλέον, άτομα που έχουν διαταραχές του ύπνου αποφρακτική άπνοια ύπνου πιο πιθανό να παρουσιάσετε πονοκεφάλους αριστεράς λόγω έλλειψης ύπνου.
• Καθημερινή τροφή. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι η αιτία του πονοκέφαλου στην αριστερή πλευρά. Τα πιο συνηθισμένα είναι διατηρημένα ή τεχνητά γλυκανμένα τρόφιμα, καφεΐνη, μεταποιημένα κρέατα και αλμυρά τρόφιμα.
• Στρες. Ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε εργασία, οικονομικά προβλήματα, προβλήματα με τον σύζυγο ή την οικογένειά σας ή μπορεί να οφείλεται σε κυκλοφοριακή συμφόρηση. Το άγχος αναγκάζει το σώμα σας να δημιουργήσει μια απόκριση «μάχης ή πτήσης» που τεντώνει τους μυς σας και μειώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους αριστεράς πλευράς.

2. Λοίμωξη ή αλλεργία

Συχνές λοιμώξεις όπως κρυολογήματα ή κόλποι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους στην αριστερή πλευρά. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν σε μερικούς ανθρώπους πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού. Αυτό συμβαίνει επειδή οι οδοντοστοιχίες στενεύουν όταν έχετε λοίμωξη ή αλλεργία, γεγονός που κάνει το κεφάλι σας να πονάει.

Επιπλέον, πιο σοβαρές λοιμώξεις, δηλαδή εγκεφαλίτιδα και μηνιγγίτιδα, προκαλούν επίσης σοβαρούς πονοκεφάλους που μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού. Αυτός ο πόνος συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δυσκαμψία στον αυχένα και σπασμούς.

3. Πάρα πολύ συχνά ανακούφιση από τον πόνο

Αν και ο αρχικός στόχος είναι η θεραπεία πονοκεφάλων, ανακουφιστικών πόνων όπως (ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, ναπροξένη και παρακεταμόλη) που μπορείτε να πάρετε μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα του πονοκεφάλου.

Ειδικά εάν παίρνετε αυτά τα αναλγητικά σε υπερβολικές δόσεις και καταναλώνονται περισσότερο από 2-3 ημέρες την εβδομάδα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ριμπάουντ πονοκέφαλο και μπορεί να συμβεί σχεδόν κάθε μέρα. Ο πόνος αρχίζει γενικά όταν ξυπνάτε το πρωί.

4. Ημικρανία

Ο πονοκέφαλος στα δεξιά μπορεί να προκληθεί από ημικρανία.

Οι ημικρανίες χαρακτηρίζονται γενικά από προσβολές πονοκεφάλων που συχνά περιγράφονται ως χτύπημα, χτύπημα ή παλλόμενοι στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Οι ημικρανίες μπορούν να προηγηθούν ή να συνοδεύονται από μια «αύρα» οπτικών διαταραχών ή αίσθηση μούδιασμα στη μία πλευρά του σώμα.

5. Νευρικές διαταραχές

Σε πολλές περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι αριστερά μπορούν επίσης να προκληθούν από νευρικά προβλήματα. Εδώ είναι μερικά από τα νευρικά προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους στα αριστερά:

Ισιατική νευραλγία

Το ινιακό νεύρο κάθεται πάνω από τον νωτιαίο μυελό και εκτείνεται κάτω από το λαιμό σας μέχρι τη βάση του κρανίου σας. Εάν το νεύρο είναι ερεθισμένο λόγω παρατεταμένης πίεσης, θα αισθανθείτε έντονο πόνο, ακριβώς στο πίσω μέρος της κεφαλής ή στη βάση του κρανίου. Ο πόνος διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά.

Αρτηρίτιδα γιγαντιαίων κυττάρων

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή και βλάβη στις αρτηρίες που μεταφέρουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Η αρτηρίτιδα των γιγαντιαίων κυττάρων αναφέρεται συχνά ως χρονική αρτηρίτιδα ή νόσος του Horton. Το τυπικό σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι ένας πονοκέφαλος που συνοδεύεται από πόνο στη γνάθο, στον ώμο και στο ισχίο.

Νευραλγία τριδύμου

Η νευραλγία του τριδύμου ή ο πόνος στο πρόσωπο είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο στο τρίδυμο νεύρο. Αυτά τα νεύρα είναι τα κύρια νεύρα στο πρόσωπο που βρίσκονται στους ναούς.

Η νευραλγία του τριδύμου είναι μια χρόνια ασθένεια. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες και μπορεί να εξαφανιστούν για μια περίοδο μηνών ή ετών.

6. Διάφορες άλλες προϋποθέσεις

Ο αριστερός πονοκέφαλος εμφανίζεται επίσης λόγω:

• Υπερβολική πίεση στο κεφάλι. Το να φοράτε κράνος ή κεφαλή που είναι πολύ σφιχτό και δυνατό μπορεί να ασκήσει πίεση στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Εάν εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού, τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους αριστεράς πλευράς.
• Βλάβη. Ένα σκληρό χτύπημα στο κεφάλι από ατύχημα ή πτώση μπορεί να προκαλέσει τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να σας προκαλέσει διάσειση. Συνήθως μια διάσειση προκαλεί συμπτώματα όπως έντονο πονοκέφαλο, σύγχυση, ναυτία και έμετο. Ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται μπορεί να γίνει αισθητός στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού.
• Γλαυκώμα. Η αυξημένη πίεση στο βολβό του ματιού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα πονοκέφαλου αριστεράς πλευράς που είναι βασανιστικά επώδυνο. Ακόμα κι έτσι, μερικές φορές πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να εμφανιστούν και στις δύο πλευρές.
• Υψηλή πίεση του αίματος. Η υπέρταση δεν προκαλεί συμπτώματα. Ωστόσο, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, ένας έντονος πονοκέφαλος στα αριστερά θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι εάν έχουν σοβαρή υπέρταση. Η σοβαρή υπέρταση εμφανίζεται συνήθως ξαφνικά και επηρεάζει περίπου το 1% των ατόμων που έχουν υπέρταση.
• Ογκος στον εγκέφαλο.Ένα από τα πρώτα συμπτώματα ενός όγκου του εγκεφάλου είναι ένας ξαφνικός, βασανιστικός πονοκέφαλος. Αυτός ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού. Συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως θολή όραση, προβλήματα ομιλίας, σύγχυση και δυσκολία στο περπάτημα.
• Εγκεφαλικό. Οι θρόμβοι αίματος μπορούν να εμποδίσουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αιμορραγία που συμβαίνει στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Λοιπόν, οι ξαφνικοί και έντονοι πονοκέφαλοι είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

Συμπτώματα του αριστερού πονοκέφαλου που πρέπει να προσέξετε

Αν και ο πόνος που αισθάνεται στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα υγείας, αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να υποτιμάται. Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα πονοκεφάλου που πρέπει να προσέξετε:

1. Εμφανίζεται ξαφνικά και είναι πολύ οδυνηρό

Εάν ξαφνικά αντιμετωπίσετε έναν ξαφνικό αριστερό πονοκέφαλο που συνοδεύεται από έντονο και αφόρητο πόνο, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή κλινική υγείας.

Ειδικά αν δεν είχατε ποτέ πόνο στα αριστερά στο παρελθόν. Ο λόγος είναι ότι ο πόνος στα αριστερά αισθάνεται σαν ένα χτύπημα στο κεφάλι σας και αυτό το επίπεδο πόνου μπορεί να επιδεινωθεί σε λίγα λεπτά.

2. Δυσκολία στην ομιλία συνοδευόμενη από μούδιασμα

Εάν έχετε σοβαρό πονοκέφαλο στην αριστερή πλευρά, ακολουθούμενο από διαταραχές όπως ομιλία, δυσκολία στη σύνταξη προτάσεων, σύγχυση, δυσκολία στη σκέψη και δυσκολία στην κατανόηση των λέξεων των άλλων, μπορεί να έχετε εγκεφαλικό.

Ειδικά αν εμφανιστούν συμπτώματα, εμφανίζεται δυσκολία στη μετακίνηση των άκρων και αίσθημα μυρμηγκιάσματος ή μούδιασμα.

3. Μειωμένη όραση

Σύμφωνα με τον dr. Ο Emad Estemalik από το Cleveland Clinic Lerner College of Medicine στις Ηνωμένες Πολιτείες (ΗΠΑ), ο πονοκέφαλος αριστεράς πλευράς με προβλήματα όρασης μπορεί να είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα ημικρανίας.

Οι μονόπλευροι πονοκέφαλοι που οφείλονται σε ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν θολή ή όραση. Επίσης, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα όπως αδυναμία του σώματος και αίσθημα μυρμηγκιάσματος.

4. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται κατά την αλλαγή θέσεων

Δώστε προσοχή, είναι ο πόνος στο κεφάλι, συμπεριλαμβανομένης της αριστεράς πλευράς του κεφαλιού που επιτίθεται, έτσι γίνεται πιο βασανιστικό εάν αλλάξετε θέσεις; Για παράδειγμα, αν σκύψετε, σηκωθείτε ή καθίστε.

Εάν ο πόνος επιδεινωθεί κατά την αλλαγή θέσεων, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα διαρροής εγκεφαλονωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο.

5. Δεν λειτουργεί για θεραπεία

Εάν τα αναλγητικά δεν κάνουν τον πονοκέφαλό σας καλύτερο πόνο, τότε ελέγξτε τον πονοκέφαλο στα αριστερά από γιατρό. Σας συμβουλεύουμε επίσης να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ο πονοκέφαλος στην πλάτη ή στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά που επιτίθεται δεν υποχωρεί, παρόλο που έχουν περάσει περισσότερες από 24 ώρες και έχετε πάρει ανακουφιστικά.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους στα αριστερά

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές για τον τρόπο αντιμετώπισης των πονοκεφάλων στα αριστερά που ταξινομούνται ως αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί που μπορούν να δοκιμαστούν εάν έχετε ξαφνικά μια επίθεση, όπως:

1. Κάντε ένα διάλειμμα

Όταν η αριστερή πλευρά του πονοκέφαλου χτυπήσει, βρείτε αμέσως ένα μέρος για να ξαπλώσετε ή απλά να καθίσετε. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο δωμάτιο και να αποφύγετε τον θόρυβο, ώστε να μπορείτε να ξαπλώσετε με ηρεμία. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε το κεφάλι και τους ώμους σας.

2. Αναπνεύστε

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αισθάνονται στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού σας. Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση του στρες για την αποφυγή πονοκεφάλων είναι να παίρνετε βαθιές αναπνοές.

Για να ξεκινήσετε, καθίστε ήσυχα σε ένα ήσυχο και άνετο μέρος. Κλείστε τα μάτια σας και εισπνεύστε από τη μύτη σας. Στη συνέχεια, εισπνεύστε βαθιά για δύο. Κρατήστε την αναπνοή σας για μια μέτρηση και μετά εκπνεύστε αργά, για μια μέτρηση τεσσάρων.

3. Κάντε απαλό μασάζ στο κεφάλι

Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή χρησιμοποιώντας το δείκτη ή / και τον αντίχειρά σας. Για παράδειγμα, εάν το κεφάλι σας πονάει στην αριστερή πλευρά, κάντε μασάζ στο κεφάλι σας σε αυτήν την περιοχή. Κάντε συνεχώς ελαφρύ μασάζ για 7-15 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Επαναλάβετε ξανά μέχρι να αισθανθείτε λιγότερο πόνο.

4. Πάρτε αναλγητικά

Εάν η ανάπαυση δεν είναι αρκετή για να ανακουφίσει την αριστερή πλευρά του πονοκέφαλου, μπορείτε να πάρετε αναλγητικά ή φάρμακα για τον πόνο. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι η ασπιρίνη, η παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η λήψη αυτών των φαρμάκων πρέπει να προσαρμόζεται στον τύπο του πονοκέφαλου που επιτίθεται.

5. Κάντε απλές εκτάσεις

Η σύσφιξη των μυών στους ώμους και το λαιμό μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους στην αριστερή πλευρά. Συνήθως αυτό συμβαίνει επειδή κάθεστε σε μια συγκεκριμένη θέση για πολύ καιρό. Εκτός από αυτό, η κόπωση και το άγχος μπορεί επίσης να είναι και άλλες αιτίες πονοκεφάλων στα αριστερά.

Αφιερώστε χρόνο για να τεντώσετε για λίγα λεπτά. Δεν χρειάζεται να κάνετε δύσκολα τεντώματα, απλά κάντε με απλές κινήσεις.

Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να λυγίσετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά και στη συνέχεια να το περιστρέψετε αργά προς τα κάτω σε ένα ημικύκλιο, αφήνοντας το πηγούνι σας να αγγίξει το στήθος σας. Μπορείτε να επαναλάβετε στην αντίθετη πλευρά.

6. Πίνετε πολύ νερό

Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα οφέλη του πόσιμου νερού. Στην πραγματικότητα, ένα από τα οφέλη αυτής της συνήθειας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αφυδάτωσης, κάτι που γενικά υποδεικνύεται από πονοκέφαλο που αισθάνεται επίσης στην αριστερή πλευρά.

Έτσι, εάν αισθανθείτε πονοκεφάλους αριστεράς πλευράς που συνοδεύονται από δίψα, ξηροστομία, υπερβολική κόπωση και συχνή ούρηση, δοκιμάστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό.

7. Μείνετε μακριά από το gadget σας για λίγο

Εάν η δουλειά σας απαιτεί να κοιτάξετε μια οθόνη υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε στα μάτια σας ένα διάλειμμα για περίπου 10 λεπτά ανά ώρα. Μπορείτε να κάνετε μια βόλτα, να συνομιλήσετε με φίλους και να διαβάσετε περιοδικά ή βιβλία.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γυαλιά κατά της ακτινοβολίας ενώ βρίσκεστε μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή. Επιπλέον, προσέξτε τη θέση σας. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κινητό σας τηλέφωνο, προσπαθήστε να αποκτήσετε τη σωστή θέση.

8. Κρύα ή ζεστή συμπίεση

Μπορείτε να κάνετε την τεχνική κρύας συμπίεσης και καυτής συμπίεσης για τη θεραπεία της αριστεράς πλευράς του πονοκέφαλου. Δοκιμάστε να συμπιέσετε το μέτωπο και το πίσω μέρος του λαιμού σας χρησιμοποιώντας ένα ζεστό πανί. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα χαλαρώσει τους σφιχτούς μύες.

Μετά από αυτό, συνεχίστε συμπιέζοντας το πονόλαιμο με μια κρύα συμπίεση. Αυτό το δροσερό αποτέλεσμα θα συρρικνωθεί τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνωθούν, η πίεση στα ευαίσθητα νεύρα στο κεφάλι θα μειωθεί.