Διατροφικά οφέλη για την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού

Το ανοσοποιητικό σύστημα ή το ανοσοποιητικό σύστημα έχει σημαντικό ρόλο επειδή λειτουργεί ως άμυνα του οργανισμού έναντι ασθενειών που προκαλούνται από ιούς, βακτήρια, παράσιτα ή μύκητες. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί ενεργά και κανονικά εάν υποστηρίζεται από επαρκή διατροφική πρόσληψη. Αλλά γνωρίζετε πώς η διατροφή επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού; Εδώ είναι η εξήγηση.

Σημαντική διατροφή για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού

Εκτός από επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, απαιτούνται επίσης μικροθρεπτικά συστατικά για το σχηματισμό ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Τα εν λόγω μικροθρεπτικά είναι:

• Βιταμίνες A, C, D, E, B2, B6 και B12,
• Φολικό οξύ,
• Σίδερο,
• Σελήνιο,
• Ψευδάργυρος.

Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ενισχυθεί αντικαθιστώντας την προαναφερθείσα ανεπάρκεια ανόργανων βιταμινών, έτσι ώστε η αντίσταση του σώματος να αυξάνεται και να υποστηρίζει μια ταχύτερη διαδικασία επούλωσης.

Ωστόσο, η πρόσληψη τροφής δεν είναι απαραίτητα επαρκής. Επομένως, εκτός από τα μικροθρεπτικά συστατικά, αρκετές μελέτες αναφέρουν τα οφέλη του γάλακτος τύπου που περιέχει Polydextrose, GOS και Beta-glucan στην ανοσία.

Τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών που καταναλώνουν γάλα γάλακτος που περιέχει PDX / GOS και βήτα-γλυκάνη φαίνεται να εμφανίζουν λιγότερα επεισόδια οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και ακόμη και αν έχουν ARI, η διάρκεια της ασθένειας θα είναι μικρότερη.

Η β-γλυκάνη μπορεί να αυξήσει το αμυντικό σύστημα του σώματος ενεργοποιώντας το σύστημα συμπληρώματος και ενισχύοντας το έργο των κυττάρων άμυνας του σώματος.

Σε συνεχιζόμενη έρευνα, υπάρχει υποψία ότι η β-γλυκάνη είναι ένας ισχυρός ανοσοδιαμορφωτής που έχει αντι-μολυσματικές ιδιότητες. Ο μηχανισμός εξακολουθεί να μελετάται.

Η αντοχή του σώματος μπορεί να μειωθεί όταν δεν πληρούται η διατροφή για τα παιδιά

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι απαραίτητο από τα παιδιά για να προστατευθούν από ασθένειες. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, το παιδί συχνά αρρωσταίνει, η όρεξη μειώνεται, έτσι ώστε να μπορεί να διαταραχθεί η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού.

Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να μειωθεί εάν το μικρό σας:

• Έχοντας διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος από τη γέννηση
• Αντιμετωπίζοντας μια ιογενή λοίμωξη που επιτίθεται στο ανοσοποιητικό σύστημα, για παράδειγμα, όπως ο HIV
• Βιώνει υποσιτισμό ή υποσιτισμό

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από τους Rytter et al, τα παιδιά που υποσιτίζονται εύκολα θα εμφανίσουν μόλυνση λόγω διαταραχών του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε το ποσοστό θνησιμότητας σε υποσιτισμένα παιδιά που εμφανίζουν μόλυνση να αυξάνεται.

Η μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού λόγω έλλειψης διατροφής μπορεί να υποδειχθεί από:

• Εύκολο να υποτροπιάζετε λοιμώξεις όπως βήχα, βρογχίτιδα, γρίπη ή κρυολόγημα (πόνος που συνοδεύεται από κρυολόγημα)
• Εύκολο να βιώσετε γαστρεντερικές διαταραχές όπως διάρροια, φούσκωμα ή πόνο στο στομάχι
• Εύκολο να αντιμετωπίσετε λοιμώξεις όπως λοιμώξεις του αυτιού, πνευμονία, ιγμορίτιδα
• Κουραστικό εύκολα

Η επίδραση του μειωμένου ανοσοποιητικού συστήματος λόγω έλλειψης διατροφής

Όταν η σωματική άμυνα του παιδιού σας είναι σε κίνδυνο, αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο σε διάφορες συνθήκες υγείας, όπως:

• Τα παιδιά είναι ευαίσθητα σε ασθένειες,
• Προκαλώντας μειωμένη όρεξη,
• Η πρόσληψη πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων που χρειάζονται τα παιδιά επίσης μειώνεται,

Επιπλέον, τα παιδιά που δεν έχουν διατροφή προκαλούν επίσης διαταραχές στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Στη συνέχεια, εάν αρρωστήσει, θα δυσκολευτεί να ανακάμψει, ή η διάρκεια της ασθένειας θα είναι μεγαλύτερη που αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου.

Με άλλα λόγια, η διατροφή για το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη. Οι μητέρες μπορούν να καταβάλουν προσπάθειες για την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος με:

• Παρέχει κατάλληλες για ηλικία πηγές τροφίμων πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά
• Ενθαρρύνετε τα παιδιά να ασκούν ή να κάνουν σωματική δραστηριότητα
• Πάρτε επαρκή ύπνο ή ξεκούραση
• Δημιουργήστε μια οικιακή ατμόσφαιρα ή ένα ευχάριστο περιβάλλον έτσι ώστε να είναι χωρίς άγχος

Η διατροφή είναι ένα από τα κύρια θεμέλια για τα παιδιά που μεγαλώνουν. Δίνοντας προσοχή στην πρόσληψή τους, το μικρό σας θα προστατεύεται από το ανοσοποιητικό σύστημα που λειτουργεί σωστά.

Χ

Διαβάστε επίσης: