Προετοιμασία για το προσκύνημα που πρέπει να γνωρίζετε & bull; γεια σου υγιή

Αφού αποφασίσετε και εγγραφείτε για το προσκύνημα του Χατζ, τότε θα πρέπει να κάνετε όλες τις προετοιμασίες για την ομαλή λειτουργία της Μέκκας αργότερα. Πρέπει να γεμίσετε την ώρα περιμένοντας την ημέρα αναχώρησης με διάφορες προετοιμασίες για το προσκύνημα. Η προσεκτική προετοιμασία των προσκυνητών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ή να αποτρέψει διάφορα προβλήματα, ιδίως προβλήματα υγείας που μπορούν να εμποδίσουν το προσκύνημα.

Ποιες είναι οι προετοιμασίες για το προσκύνημα που πρέπει να γίνουν;

Η διαδικασία του προσκυνήματος θα εξαντληθεί εύκολα σωματικά και διανοητικά εάν δεν κάνετε προετοιμασίες. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε πληροφορίες από τις εμπειρίες φίλων ή οικογενειών που έχουν προηγουμένως εκτελέσει το προσκύνημα Haji ή Umrah. Έτσι, τουλάχιστον μπορείτε να φανταστείτε ποιες δραστηριότητες διεξάγονται και να λάβετε σημαντικές συμβουλές ενώ περνάτε χρόνο στη Σαουδική Αραβία εκεί.

Ακολουθούν ορισμένες γενικές προετοιμασίες για το προσκύνημα που πρέπει να γίνουν:

Σωματική και ψυχική

Σχεδόν όλες οι δραστηριότητες προσκυνήματος απαιτούν να περπατήσετε. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να περπατάτε, ίσως να αντιμετωπίσετε δυσκολίες ή εμπόδια. Επομένως, κάντε τη συνήθεια να περπατάτε τακτικά για να αυξήσετε την αντοχή.

Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί η σωματική υγεία αυξάνοντας την αντοχή. Από την αρχή των αεροπορικών ταξιδιών, η αντοχή σας έχει δοκιμαστεί. Η διάρκεια του ταξιδιού είναι μέρος των προκλήσεων που πρέπει να περάσουν οι προσκυνητές. Επομένως, βελτιώστε τη διατροφή σας αυξάνοντας την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, ειδικά τροφίμων πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Η ψυχική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική. Πρέπει να προσθέσετε πληροφορίες και να λάβετε πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση και τις συνθήκες εκεί. Εάν είναι εξοπλισμένο με επαρκείς γνώσεις, διανοητικά θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε όλες τις προκλήσεις κατά την εκτέλεση του προσκυνήματος.

Φάρμακα και προσωπικά είδη

Η προετοιμασία για το επόμενο προσκύνημα είναι να δημιουργήσετε μια λίστα και να φέρετε φάρμακα για την πρόβλεψη προβλημάτων υγείας. Οπως:

• Ιατρική με ιατρική συνταγή
• Αναλγητικά, για παράδειγμα φάρμακο για πονοκέφαλο
• Φάρμακο για τον βήχα
• Ένα ανοσοποιητικό συμπλήρωμα σε αναβράζουσα μορφή που περιέχει βιταμίνες C, D και ψευδάργυρο
• Αντηλιακό

Ορισμένα από αυτά τα είδη πρέπει να είναι σε μια σακούλα πρώτων βοηθειών. Όχι μόνο όταν πραγματοποιείτε το προσκύνημα, αλλά κάθε φορά που ταξιδεύετε μακριά. Ειδικά για επιπλέον βιταμίνες, μπορείτε να φέρετε συμπληρώματα με τη μορφή αναβράζοντων δισκίων επειδή απορροφώνται πιο εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό.

Ταυτόχρονα, τα σωματικά υγρά αυξάνονται έτσι ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Για φάρμακα που χρησιμοποιούν ιατρική συνταγή, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα αντίγραφο της συνταγής.

Επιπλέον, μην ξεχάσετε να φέρετε προσωπικά αντικείμενα και να μην τα χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα. Τα εν λόγω αντικείμενα περιλαμβάνουν:

• Οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα
• Απολυμαντικό χεριών (απολυμαντικό χεριών)
• Σαπούνι, σαμπουάν και αποσμητικό
• Ιστός

Πάρτε ένα εμβόλιο για να μην πάρετε ιό κατά τη διάρκεια του προσκυνήματος

Όπως αναφέρεται στον ιστότοπο του Υπουργείου Θρησκείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας και του Υπουργείου Υγείας, είναι υποχρεωτικό για τους μελλοντικούς προσκυνητές να λαμβάνουν δύο τύπους εμβολίων ως μέρος της προετοιμασίας για το προσκύνημα. Το εν λόγω εμβόλιο είναι εμβόλιο μηνιγγίτιδας (meningococcus ACW135Y) και εμβόλιο γρίπης (εποχική γρίπη) παρέχονται δωρεάν.

Φυσικά ο στόχος είναι να μην πάρετε τον ιό. Αυτός είναι επίσης ένας από τους όρους για την είσοδο στη Σαουδική Αραβία. Ο ιός της μηνιγγίτιδας εξαπλώνεται μέσω πιθανών προσκυνητών που προέρχονται από χώρες που είναι ενδημικές στη μηνιγγίτιδα.

Οι υποψήφιοι προσκυνητές πρέπει τουλάχιστον να κάνουν τις προετοιμασίες που περιγράφονται νωρίτερα. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε άλλες προετοιμασίες που μπορούν να βοηθήσουν στο ομαλό προσκύνημα. Η σωματική και ψυχική υγεία είναι ζωτικής σημασίας επειδή οι συνθήκες εκεί είναι πολύ διαφορετικές από εκείνες στην Ινδονησία. Για αυτόν τον λόγο, διατηρήστε τη φόρμα σας και αναζητήστε πληροφορίες ή συμβουλές για να το κάνετε ομαλό κατά την εκτέλεση του προσκυνήματος του Haji, ειδικά για εσάς που θα φύγετε σύντομα.