Επιλογές φαγητού για άτομα με αιμορροφιλία

Η διατήρηση ενός υγιούς σώματος για ασθενείς με χρόνιες παθήσεις είναι το πιο σημαντικό πράγμα, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών με αιμοφιλία. Αυτή η διαταραχή πήξης του αίματος καθιστά το σώμα πιο επιρρεπές σε αιμορραγία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς και στην ανάπτυξη προβλημάτων αρθρώσεων και οστών. Επομένως, η διατήρηση της αντοχής των αρθρώσεων και των οστών για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία είναι πολύ σημαντική και αυτό μπορεί να ξεκινήσει από τις σωστές επιλογές τροφής. Ποια είναι η συνιστώμενη διατροφή για άτομα με αιμορροφιλία;

Υγιεινές και θρεπτικές επιλογές για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία

Τα άτομα με αιμορροφιλία είναι επιρρεπή σε επιπλοκές που επηρεάζουν τις αρθρώσεις. Σύμφωνα με τον ιστότοπο Hemophilia of Georgia, το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πίεση και πίεση στις αρθρώσεις.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που ζουν με αιμορροφιλία πρέπει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν το φυσιολογικό σωματικό τους βάρος προσαρμόζοντας τη διατροφή τους. Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας, ειδικά στις αρθρώσεις.

Όχι μόνο αυτό, τα άτομα με αιμορροφιλία που είναι υπέρβαρα χρειάζονται θεραπεία αντικατάστασης για παράγοντες πήξης του αίματος πιο συχνά από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Εάν το σωματικό βάρος διατηρείται εντός των φυσιολογικών ορίων, οι ασθενείς δεν χρειάζεται να ξοδεύουν περισσότερα χρήματα και χρόνο στη θεραπεία.

Συνιστάται στους ασθενείς με οποιοδήποτε είδος αιμορροφιλίας να επιλέγουν υγιεινά τρόφιμα με ισορροπημένες μερίδες. Τα παρακάτω είναι επιλογές φαγητού που πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό μενού των αιμοφιλίων:

1. Πράσινα λαχανικά και φρούτα

Οι προτιμώμενες επιλογές φαγητού για άτομα με αιμορροφιλία είναι λαχανικά και φρούτα. Δεν είναι μυστικό ότι τα λαχανικά και τα φρούτα είναι υψηλές πηγές βιταμινών και μετάλλων.

Για τη διατήρηση της δύναμης των οστών και των αρθρώσεων, η λήψη βιταμινών και μετάλλων όπως το ασβέστιο, η βιταμίνη D και η βιταμίνη Κ είναι ζωτικής σημασίας. Με αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα, η δύναμη και η πυκνότητα των οστών μπορούν να διατηρηθούν.

Επιπλέον, μια διατροφή με λαχανικά και φρούτα περιέχει σίγουρα υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Εκτός από τη μείωση της χοληστερόλης, τον έλεγχο της όρεξης και τη διατήρηση του σωματικού βάρους, οι ίνες βοηθούν επίσης στη διατήρηση της πεπτικής σας υγείας. Έτσι, θα αποφύγετε πεπτικά προβλήματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας που είναι επίσης επικίνδυνο για άτομα με αιμορροφιλία.

Ορισμένες επιλογές λαχανικών που μπορεί να είναι χρήσιμες για άτομα με αιμορροφιλία περιλαμβάνουν:

• μπρόκολο
• Λάχανο
• σπανάκι
• μαρούλι
• καρότο
• γλυκοπατάτα
• κολοκύθι

Εκτός από τα λαχανικά, στα άτομα με αιμορροφιλία συνιστάται επίσης να τρώνε φρούτα στην καθημερινή τους διατροφή, όπως:

• πορτοκάλι
• μήλο
• μπανάνα
• αχλάδι
• φράουλα

2. Ολόκληροι κόκκοι

Άλλα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία είναι δημητριακά ολικής αλέσεως. Η περιεκτικότητα σε δημητριακά που είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα είναι πολύ ευεργετική για την υγεία του σώματος, ειδικά των ατόμων με αιμορροφιλία.

Αναφέροντας από την ιστοσελίδα του Harvard School of Public Health, τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες Β, σίδηρο, αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο. Συνολικά, τα οφέλη από την κατανάλωση ολικής αλέσεως είναι:

• βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
• μειώνει τη χοληστερόλη
• διατηρεί την πεπτική υγεία
• διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα

Με τα διάφορα οφέλη παραπάνω, μπορείτε να αποτρέψετε διάφορα προβλήματα υγείας που οδηγούν σε επιπλοκές της αιμοφιλίας και να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος. Έτσι, αντί να τρώτε λευκό ρύζι, θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με ψωμί σιτάρι ολικής αλέσεως (ολικής αλέσεως), βρώμη, κινόα ή λιναρόσπορος (λιναρόσπορος).

3. Κρέας

Συνιστάται επίσης μια δίαιτα που περιέχει κρέας για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία. Θυμηθείτε, η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρώτε καθόλου ζωικά προϊόντα.

Το κρέας είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και είναι πλούσιο σε σίδηρο. Η διατήρηση των επιπέδων σιδήρου στο σώμα για άτομα με αιμορροφιλία είναι πολύ σημαντική. Ο λόγος είναι ότι οι ασθενείς με αιμορροφιλία είναι επίσης επιρρεπείς σε ανεπάρκεια σιδήρου. Αυτό εξετάζεται σε ένα άρθρο από Περιοδικό Οδοντιατρικών και Ιατρικών Επιστημών το 2017.

Επιλέξτε κρέας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μερικές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το κόκκινο κρέας, το στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα και τα ψάρια.

Επιπλέον, η διαδικασία επεξεργασίας χρειάζεται επίσης προσοχή. Θα πρέπει να μαγειρέψετε κρέας βράζοντας, ψητά ή ψητά χωρίς υπερβολική καρύκευμα και λάδι.

4. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Μπορείτε ακόμα να τρώτε τρόφιμα και ποτά που έχουν υποστεί επεξεργασία από γάλα. Η πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D είναι μια σημαντική πτυχή της διατροφής για άτομα με αιμορροφιλία.

Εκτός από το ασβέστιο και τη βιταμίνη D, τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να διατηρήσετε μια φυσιολογική υγεία και βάρος, από προβιοτικά, φυτικές ίνες, έως φώσφορο.

Επιπλέον, προϊόντα όπως το τυρί που είναι πλούσιο σε φωσφορικά είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της ισορροπίας οξέος στο στόμα, έτσι ώστε τα ούλα και τα δόντια να μπορούν να καθαριστούν. Αυτό είναι σημαντικό για τη μείωση του κινδύνου αιμορραγίας των ούλων που είναι συχνός σε άτομα με αιμορροφιλία.

Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Διάφορες επιλογές που μπορείτε να καταναλώσετε είναι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γιαούρτι και ούτω καθεξής τυρί cottage .

Τότε, ποιοι είναι οι διατροφικοί περιορισμοί για τους ασθενείς με αιμορροφιλία;

Γενικά, τα άτομα με αιμορροφιλία πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη.

Μπορείτε ακόμα να τρώτε περιστασιακά τηγανητά, αναψυκτικά ή κέικ, αλλά να το κάνετε εντός εύλογων ορίων. Ακολουθεί μια λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αρχίσετε να μειώσετε στο καθημερινό σας μενού:

• αναψυκτικά ή αναψυκτικό
• συσκευασμένο τσάι
• τρόφιμα γάλακτος καρύδας
• γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
• καραμέλα
• τρόφιμα με τρανς λιπαρά, όπως πίτσα, μπισκότα ή ζύμη)

Εκτός από τα τρόφιμα, αποφύγετε επίσης τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε ή ιχθυελαίου για τους πάσχοντες από αιμορροφιλία. Ο λόγος είναι ότι, η βιταμίνη Ε και το ιχθυέλαιο έχουν τον κίνδυνο να εμποδίσουν την εργασία των αιμοπεταλίων στην πήξη του αίματος. Θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε πριν αποφασίσετε να πάρετε ορισμένα συμπληρώματα ή βιταμίνες.

Όχι μόνο διατηρώντας την πρόσληψη τροφής, οι πάσχοντες από αιμορροφιλία πρέπει επίσης να διατηρήσουν το βάρος τους ασκώντας. Ωστόσο, προσέξτε να επιλέξετε τη σωστή άσκηση όταν έχετε αιμορροφιλία. One-one, αντί να είναι σε φόρμα, τα σπορ που δεν είναι σωστά κινδυνεύουν να επιδεινώσουν την αιμορραγία. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη σωστή άσκηση για εσάς.