12 Φυσικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα και το φλέγμα

Ο βήχας μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που δεν είναι λιγότερο ενοχλητικά, όπως πονόλαιμος και ρινική καταρροή. Διάφορα φάρμακα για το βήχα που μπορούν να ληφθούν εύκολα στο φαρμακείο μπορούν να θεωρηθούν ως η πρώτη θεραπεία. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να βασίζεστε περισσότερο σε παραδοσιακές μεθόδους ή φυσικά συστατικά για την ανακούφιση του βήχα πριν πάρετε φάρμακο. Για αυτό, δείτε την πλήρη ανασκόπηση των ακόλουθων φυσικών θεραπειών βήχα.

Διάφορες επιλογές φυσικών φαρμάκων για το βήχα

Πριν δοκιμάσετε φάρμακα για το βήχα χωρίς συνταγή που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ, μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε μια ποικιλία φυσικών συστατικών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του βήχα λόγω μικρών αναπνευστικών λοιμώξεων, όπως κρυολογήματα και γρίπη. Στην πραγματικότητα, αυτό το παραδοσιακό συστατικό δεν είναι μόνο χρήσιμο για διάφορους τύπους βήχα, αλλά επίσης θεραπεύει άλλα αναπνευστικά συμπτώματα που μπορεί να το συνοδεύουν, όπως η ρινική συμφόρηση.

Αν και πολλοί πιστεύουν ότι τα φυσικά συστατικά δεν έχουν παρενέργειες όπως τα εξωχρηματιστηριακά βήχα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μερικά φυσικά και παραδοσιακά συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον βήχα είναι:

1. Αλατόνερο

Το αλάτι μπορεί να είναι ένα φυσικό φάρμακο για το βήχα που διατίθεται εύκολα στο σπίτι. Το γαργάρισμα με ζεστό θαλασσινό νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης των βακτηρίων από το λαιμό σας. Αυτή η παραδοσιακή μέθοδος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αραίωση του φλέγματος που έχει συσσωρευτεί στο λαιμό, έτσι ώστε ο βήχας να ανακουφιστεί περισσότερο.

Για να φτιάξετε φάρμακο βήχα από αλατούχο διάλυμα, προσθέστε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 250 ml ζεστού νερού και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί. Στη συνέχεια, γαργάρες με αυτό το διάλυμα κάθε τρεις ώρες για 3-4 φορές την ημέρα.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το παραδοσιακό συστατικό ως φάρμακο για το βήχα για παιδιά, φροντίστε να διδάξετε και να πείτε στο μικρό σας πώς να ξεπλύνετε σωστά, ώστε να μην καταπιεί το διάλυμα.

2. Μέλι

Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυσική θεραπεία για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του βήχα.

Διάφορες μελέτες, μία από τις οποίες βρίσκεται στο περιοδικό Καναδικός οικογενειακός γιατρός, αποδεικνύει ότι τα συστατικά του μελιού μπορούν να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του βήχα εάν καταναλώνονται τακτικά.

Οι αναλγητικές ουσίες που βρίσκονται σε φυσικά συστατικά είναι ικανές να σταματήσουν τη μόλυνση σε ασθένειες που προκαλούν ξηρό βήχα ή βήχα με φλέγμα.

Για βέλτιστο αποτέλεσμα ως παραδοσιακό φάρμακο για το βήχα, μπορείτε να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι απευθείας με άδειο στομάχι. Εναλλακτικά, μπορείτε να το αναμίξετε σε γάλα ή τσάι από βότανα με χυμό λεμονιού.

Ο συνδυασμός του μελιού και του λεμονιού μπορεί να θεραπεύσει καλύτερα το βήχα επειδή βοηθά στην επιτάχυνση της κίνησης του αέρα στην αναπνευστική οδό.

3. Τζίντζερ

Η κατανάλωση ενός μείγματος τζίντζερ που έχει αραιωθεί σε ζεστό νερό ή τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του βήχα. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες, ώστε να μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά λοιμώξεις στην αναπνευστική οδό. Αυτό το περιεχόμενο μπορεί επίσης να αποτρέψει ταυτόχρονα την ανάπτυξη νέων ιών και βακτηρίων.

Το τζίντζερ είναι επίσης ένα φυσικό αναλγητικό (ανακουφιστικό για τον πόνο) που μπορεί να έχει θερμαντικό αποτέλεσμα. Η ζεστή αίσθηση αυτού του παραδοσιακού συστατικού βοηθά στην αραίωση του φλέγματος στην αναπνευστική οδό, οπότε είναι πολύ κατάλληλο να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία του βήχα με φλέγμα.

Όχι μόνο αυτό, το τζίντζερ ως φυσικό φάρμακο βήχα μπορεί να μειώσει τον πόνο στο λαιμό λόγω ξηρού βήχα. Η αίσθηση της ζεστασιάς μπορεί να χαλαρώσει τους μυς του σφιχτού λαιμού.

Μπορείτε να πιείτε αυτό το παραδοσιακό φάρμακο για το βήχα καταναλώνοντάς το άμεσα. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με χυμό λεμονιού, τσάι, μέλι ή γάλα. Πιείτε αυτό δύο φορές την ημέρα ενώ έχετε βήχα.

4. Λεμόνι

Τα φρούτα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φυσικό φάρμακο για το βήχα, ένα από τα οποία είναι το λεμόνι.

Ως φάρμακο για το βήχα, το λεμόνι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που εμφανίζεται στο λαιμό, καθώς και να παρέχει βιταμίνη C για το σώμα. Η ίδια η βιταμίνη C είναι χρήσιμη για την αύξηση της αντοχής του ανοσοποιητικού συστήματος στην εξάλειψη βακτηριακών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων που εμφανίζονται στους αεραγωγούς που προκαλούν βήχα.

Ένα απλό φάρμακο για το βήχα μπορεί να παρασκευαστεί αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πίνετε αρκετές φορές την ημέρα.

Ένας άλλος τρόπος για να καταναλώσετε λεμόνι ως φάρμακο για το βήχα είναι να αναμίξετε πιπέρι και μέλι σε χυμό λεμονιού.

5. Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς πιστεύεται ότι μειώνει τα συμπτώματα του επίμονου βήχα, ειδικά για ένα φυσικό φάρμακο ξηρού βήχα.

Στην κουρκούμη, υπάρχει κουρκουμίνη που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτή η ένωση έχει την ίδια ισχύ με ορισμένα φάρμακα που περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Η λειτουργία του είναι η καταπολέμηση ξένων σωματιδίων που προκαλούν μόλυνση στην αναπνευστική οδό.

Για να κάνετε τον κουρκούμη ως φυσικό φάρμακο για το βήχα, μπορείτε να συνθλίψετε τον κουρκούμη σε λεπτή σκόνη και να το αναμίξετε σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με αλάτι στο τσάι μαζί με τέσσερα ποτήρια νερό για να ανακουφίσετε τον κνησμό στο λαιμό.

Αποφύγετε να μην πίνετε νερό αμέσως μετά την κατανάλωση αυτού του φαρμάκου για το βήχα. Το νερό μπορεί να αναστείλει τη δράση των αντιφλεγμονωδών ενώσεων που περιέχονται στον κουρκούμη.

6. Σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια από τις ευκολότερες φυσικές θεραπείες για το βήχα. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες που περιέχονται στο σκόρδο μπορούν να σταματήσουν τη μόλυνση ή τον ερεθισμό που προκαλεί υπερβολικό φλέγμα. Είναι χάρη στις ενώσεις allicin που μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια και ιούς στο λαιμό.

Εκτός από την κατανάλωση, μπορείτε επίσης να μυρίσετε το έντονο άρωμα σκόρδου. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα παραδοσιακό μείγμα φαρμάκων για το βήχα αναμειγνύοντας εκλεκτό σκόρδο, μέλι και τσάι. Πίνετε αυτό το φάρμακο για το βήχα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον βήχα και τον πονόλαιμο.

7. Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει οξικό οξύ που είναι αντιβακτηριακό. Λόγω αυτής της φύσης, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μετατραπεί σε φυσικό φάρμακο βήχα. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες στο ξίδι μηλίτη μήλου μπορούν να διαλύσουν τους θρόμβους βλέννας και να σκοτώσουν βακτήρια που προσβάλλουν την αναπνευστική οδό.

Για να μετατρέψετε το ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα φυσικό φάρμακο βήχα, μπορείτε να αραιώσετε 1-2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου σε ένα ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, κάντε γαργάρες με αυτό το διάλυμα και πιείτε το απευθείας. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο για μία έως δύο διαδοχικές φορές την ώρα.

Πριν γαργαλάσετε με ένα διάλυμα παραδοσιακού φαρμάκου για το βήχα από ξίδι μηλίτη μήλου, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

8. Προβιοτικά τρόφιμα

Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τα προβιοτικά τρόφιμα δεν θεραπεύουν άμεσα το βήχα. Ωστόσο, τα προβιοτικά τρόφιμα βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επειδή ισορροπούν τα καλά βακτήρια στην πέψη.

Ευεργετικά προβιοτικά όπως το Lactobacillus απαντώνται συνήθως στο γάλα, το κεφίρ, το γιαούρτι και το ξίδι μηλίτη μήλου. Αυτό το φυσικό συστατικό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του βήχα που προκαλούνται από ορισμένα αλλεργιογόνα.

Ως εκ τούτου, τα προβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο για βήχα που προκαλείται από αλλεργίες. Η καλύτερη περιεκτικότητα σε προβιοτικά είναι στο γάλα, αλλά η κατανάλωσή του πρέπει ακόμη να προσέχεται, διότι μπορεί να κάνει το φλέγμα να πυκνώνει.

10. Ανανάς

Ο ανανάς μπορεί επίσης να είναι ένα φυσικό φάρμακο για το βήχα. Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα με φλέγμα φυσικά. Το περιεχόμενο του bormelain που αποτελείται από ένζυμα πρωτεολυτική και αυτή η πρωτεάση έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να διαλύσουν το φλέγμα που πήζει στο λαιμό και στους πνεύμονες.

Φάτε 60 γραμμάρια φέτες ανανά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να το φτιάξετε χυμό και να το πιείτε 3 φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματα που αισθάνεστε σταδιακά βελτιώνονται.

Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί, εάν ληφθεί μαζί με αντιβιοτικά, το ένζυμο βρομελίνης στον ανανά μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου έναντι βακτηρίων.

11. Σούπα ζωμού οστών

Η κατανάλωση ζωμού οστού μπορεί να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στην υγεία, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αραίωση του φλέγματος στην αναπνευστική οδό, έως την αύξηση της ικανότητας αποτοξίνωσης του σώματος.

Ο ζωμός των οστών δεν θεραπεύει άμεσα το βήχα. Ωστόσο, αυτό το φυσικό φάρμακο βήχα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του βήχα λόγω μόλυνσης από επικίνδυνα σωματίδια, όπως έκθεση σε ρύπανση, χημικές ουσίες, βακτήρια και άλλες τοξικές ουσίες.

Όταν έχετε παρατεταμένο βήχα, τα επίπεδα υγρών στο σώμα σας τείνουν να μειώνονται, κάνοντάς σας επιρρεπείς σε αφυδάτωση. Ο ζωμός των οστών είναι ένα φυσικό φάρμακο βήχα που περιέχει ηλεκτρολύτες με τη μορφή νατρίου, έτσι ώστε το σώμα να απορροφά ευκολότερα τα εισερχόμενα υγρά.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακο για το βήχα από θερμό ζωμό οστού, ώστε να δώσει τη μέγιστη χαλαρωτική επίδραση στην συμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος.

12. Ρίζα γλυκόριζας

Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση της λαρυγγίτιδας, των ριζών γλυκόριζα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο βήχα, ειδικά βήχα με φλέγμα και βήχα λόγω αλλεργιών.

Περιεχόμενο γλυκυρριζίνη σχετικά με το φάρμακο για το βήχα από τη ρίζα γλυκόριζα Έχει αντιαλλεργικές ιδιότητες, έτσι μπορεί να αραιώσει τη βλέννα που οδηγεί σε αίσθημα δύσπνοιας.

Γνωρίστε το αυτό πριν πάρετε φυσικά φάρμακα για το βήχα

Το φυσικό ή παραδοσιακό φάρμακο για το βήχα που παρασκευάζεται από διάφορα δημοφιλή φυτικά συστατικά είναι μια εναλλακτική θεραπεία για το βήχα, επειδή ισχυρίζεται ότι έχει ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών, είναι φθηνό και εύκολο στη λήψη.

Δυστυχώς, χρειάζονται όλο και περισσότερες μαζικές κλινικές δοκιμές για να μάθουμε πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η φυσική θεραπεία για τη θεραπεία του βήχα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι φυσικά και παραδοσιακά συστατικά δεν είναι καθόλου χρήσιμα για βήχα.

Εν τω μεταξύ, η χρήση παραδοσιακών φαρμάκων για το βήχα είναι αρκετά ασφαλής εάν χρησιμοποιηθεί για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, Δεν πρέπει να αντικαταστήσετε το φάρμακο του γιατρού σας με φυτικά φάρμακα, ειδικά για χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις, όπως βήχα στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να δείξει σοβαρή φλεγμονή στους πνεύμονες που τα βότανα δεν μπορούν να θεραπεύσουν.

Πιο κατάλληλα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αποφασίσετε να πάρετε φυσικά φάρμακα βήχα, είτε για ξηρό βήχα, φλέγμα ή αιμορραγία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε τις πιο κατάλληλες συμβουλές, έτσι ώστε η θεραπεία σας να μπορεί επίσης να λειτουργεί βέλτιστα.