Είστε λίπος πριν μείνετε έγκυος; αυτός είναι ένας πιθανός κίνδυνος

Ετοιμάζεστε για την εγκυμοσύνη σας; Ένα από τα πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν μείνετε έγκυος είναι το βάρος σας. Ναι, το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σας συμβουλεύουμε λοιπόν να έχετε φυσιολογικό βάρος πριν μείνετε έγκυος. Τότε, τι γίνεται αν έχω λιπαρό σώμα πριν μείνω έγκυος; Τι θα μπορούσε να συμβεί;

Ποιοι κίνδυνοι μπορεί να προκύψουν εάν είμαι υπέρβαρος πριν μείνω έγκυος;

Το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που έχουν σωματικό λίπος πριν από την εγκυμοσύνη τείνουν να έχουν υπερβολικό βάρος επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, για να αποκτήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη, συνιστάται να έχετε φυσιολογικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέτει την εγκυμοσύνη σας σε κίνδυνο τόσο για εσάς όσο και για το έμβρυο. Μερικοί από τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν είστε υπέρβαροι είναι:

• Διαβήτης κύησης. Οι παχύσαρκες έγκυες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το μωρό να μεγαλώσει τόσο μεγάλο που πρέπει να γεννηθεί με καισαρική τομή.
• Προεκλαμψία Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία των εγκύων γυναικών. Η προεκλαμψία που είναι ήδη σοβαρή μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος.
• Απνοια ύπνου. Οι παχύσαρκες έγκυες γυναίκες διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν άπνοια ύπνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, προεκλαμψίας, εκλαμψίας και καρδιακών και πνευμονικών διαταραχών.
• Πρόωρος τοκετός. Η έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ δείχνει ότι οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες πριν μείνουν έγκυες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσουν πρόωρο μωρό πριν από τις 28 εβδομάδες κύησης. Εν τω μεταξύ, η πρόωρη γέννηση στις 28-37 εβδομάδες κύησης βρέθηκε να μην σχετίζεται με τη μητρική παχυσαρκία.

Επιπλέον, η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να θέσει τα μωρά σε υψηλότερο κίνδυνο για γενετικές ανωμαλίες, μακροσωμία (το μέγεθος του μωρού είναι μεγαλύτερο από το κανονικό), πρόωρη γέννηση και τοκετό.

Μια μελέτη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που ήταν παχύσαρκες πριν μείνουν έγκυες είχαν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν μωρά με καρδιακά ελαττώματα και γενετικές ανωμαλίες.

Όχι μόνο σχετίζεται με κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά το υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να συνδεθεί με προβλήματα που μπορεί να προκύψουν μετά τον τοκετό. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο μπορεί επίσης να μειώσει το επίπεδο της ορμόνης προλακτίνης (ορμόνη θηλασμού) μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει γυναίκες που είναι υπέρβαροι τείνουν να σταματήσουν το θηλασμό νωρίτερα από τις γυναίκες που έχουν κανονικό βάρος.

Πρέπει να χάσω βάρος πριν μείνω έγκυος;

Εάν έχετε λίπος σώμα, η απώλεια βάρους πριν μείνετε έγκυος είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η απώλεια βάρους τουλάχιστον 5-7% του τρέχοντος σωματικού σας βάρους ή περίπου 4,5-9 κιλών μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας και να αυξήσει τις πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Κάνετε την απώλεια βάρους με υγιή τρόπο, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφικής διατροφής και η τακτική άσκηση είναι οι πιο υγιείς τρόποι για να χάσετε βάρος. Θα χάσετε βάρος όταν τρώτε λιγότερη ενέργεια από ό, τι έχετε ασκήσει.

Χ