Πίνακας περιεχομένων:
- Η υψηλή νικοτίνη προκαλεί πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα
- Μια άλλη αιτία του καπνίσματος προκαλεί πονοκεφάλους
- Ξεπερνώντας τους πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα
Το κάπνισμα προκαλεί πραγματικά πονοκεφάλους. Η απόδειξη, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται πονοκεφάλους ή ημικρανίες μετά το κάπνισμα. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν γίνεται αισθητό μόνο από άτομα που έχουν μόλις καπνίσει, αλλά και άτομα που εισπνέουν απλώς τον καπνό τσιγάρων μπορούν να το αισθανθούν. Αλλά, τι προκαλεί πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα;
Η υψηλή νικοτίνη προκαλεί πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα
Όταν καπνίζετε, εισπνέετε αυτόματα τη νικοτίνη, η οποία είναι το κύριο δραστικό συστατικό σε πολλά προϊόντα καπνού, συμπεριλαμβανομένων των τσιγάρων.
Λοιπόν, όταν η νικοτίνη εισέρχεται στο σώμα, προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η κατάσταση καθιστά τελικά τη ροή του αίματος μη ομαλή, συμπεριλαμβανομένου του αίματος στον εγκέφαλο.
Η νικοτίνη λειτουργεί επίσης ως διεγερτικό και αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα. Αυτές οι ουσίες μπορούν να διεγείρουν τον εθισμό του εγκεφάλου στα τσιγάρα, έτσι ώστε το κεφάλι να πονάει μετά τη διακοπή του καπνίσματος.
Από την άλλη πλευρά, ως διεγερτικό, η νικοτίνη μπορεί επίσης να αυξήσει τις λειτουργίες του σώματος γρηγορότερα. Επομένως, όταν η νικοτίνη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος, χρειάζονται μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα για να φτάσει στον εγκέφαλο.
Επιπλέον, η νικοτίνη στον εγκέφαλο προκαλεί μια χημική αντίδραση που απελευθερώνει την ορμόνη αδρεναλίνη. Αυτή η ορμόνη αυξάνει την εργασία του ήπατος, κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, η νικοτίνη δεν θα προκαλέσει την ορμόνη της αδρεναλίνης να περιορίσει τα αγγεία. Αυτή η αλλαγή στην κατάσταση θεωρείται ότι είναι μια από τις αιτίες των πονοκεφάλων.
Αυτό επιδεινώνεται από την ικανότητα της νικοτίνης να επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του ήπατος κατά την διάσπαση των φαρμάκων που παίρνετε. Έτσι, όταν παίρνετε παυσίπονα για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο, τα φάρμακα δεν λειτουργούν άριστα.
Μια άλλη αιτία του καπνίσματος προκαλεί πονοκεφάλους
Δεν είναι μόνο η νικοτίνη που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα. Ο καπνός που παράγεται από τσιγάρα, δηλαδή το μονοξείδιο του άνθρακα, μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους. Ο λόγος είναι, όταν εισπνέετε τον καπνό του τσιγάρου, ο όγκος του οξυγόνου στο αίμα μειώνεται.
Καθώς η «πρόσληψη» μονοξειδίου του άνθρακα αυξάνεται και το οξυγόνο μειώνεται, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο, που μεταφέρει οξυγόνο, μειώνεται. Αλλά αφού τελειώσετε το κάπνισμα, σταματάτε επίσης να εισπνέετε μονοξείδιο του άνθρακα και το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται.
Αυτό θεωρείται μια άλλη αιτία πονοκεφάλων μετά το κάπνισμα. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλεργίες στο κάπνισμα ή η μυρωδιά των τσιγάρων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Ξεπερνώντας τους πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για να αποφύγετε τον πονοκέφαλο μετά το κάπνισμα είναι να σταματήσετε το κάπνισμα.
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολο να κάνουμε σωματικά και ψυχικά. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε εάν έχετε την πρόθεση να σταματήσετε. Ένα από αυτά είναι η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης ή συνήθως αναφέρεται ως θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης (NRT).
Το NRT γίνεται συνήθως αντικαθιστώντας τα τσιγάρα με κάτι που έχει λιγότερη νικοτίνη, όπως τσίχλες, εισπνευστήρες, δισκία ή σπρέι στόματος ή μύτης.
Δεν είναι βέβαιο εάν αυτές οι προσπάθειες θα είναι αποτελεσματικές για την υπέρβαση της επιθυμίας να σταματήσουν το κάπνισμα. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη βιβλιοθήκη Cochrane αναφέρει ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να αυξήσει το 50-60 τοις εκατό των πιθανών των ανθρώπων να σταματήσουν το κάπνισμα.
Σταματώντας το κάπνισμα, θα σταματήσετε επίσης να έχετε πονοκεφάλους μετά το κάπνισμα.
