Η εξήγηση των διαυγών ονείρων, το φαινόμενο όταν συνειδητοποιείτε ένα όνειρο

Βρίσκεστε σε ένα παράξενο μέρος όταν ξαφνικά εμφανίζονται άτομα που γνωρίζετε. Αισθανθείτε αμέσως κάτι περίεργο για την ατμόσφαιρα εκείνη τη στιγμή. Μήπως ονειρεύεστε πραγματικά; Τότε γιατί συνειδητοποιείς ότι ονειρεύεσαι; Ας το κάνουμε εύκολο, το φαινόμενο της αφύπνισης στα όνειρα είναι πολύ κοινό, πραγματικά. Ο όρος είναι συνειδητό όνειρο ή διαυγές όνειρο.

Συνειδητό όνειρο είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι ονειρεύεται και μπορεί να ελέγξει τι συμβαίνει στο όνειρό του. Γιατί κάποιος βιώνει αυτό και σχετίζεται με αποκρυφιστικές εμπειρίες; Μάθετε την εξήγηση εδώ.

Τι συμβαίνει όταν μπαίνεις μέσα συνειδητό όνειρο ?

Τα όνειρα εμφανίζονται όταν μπαίνετε στο στάδιο ύπνου REM ή γρήγορη κίνηση των ματιών. Οι άνθρωποι έχουν τέσσερα στάδια ύπνου. Το πρώτο είναι ο ύπνος κοτόπουλου, το δεύτερο στάδιο αρχίζει να κοιμάται, το τρίτο είναι βαθύς ύπνος, και στη συνέχεια το τελευταίο στάδιο είναι ύπνος REM.

Στο στάδιο ύπνου REM, ο αργός καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή και οι κινήσεις των ματιών γίνονται ταχύτερες. Ωστόσο, όλα αυτά συνέβη ενώ κοιμόσασταν. Αυτά είναι τα στάδια του ύπνου που καθιστούν δυνατή τα όνειρα. Συνειδητό όνειρο εμφανίζεται επίσης σε αυτό το στάδιο του ύπνου.

Αυτό το φαινόμενο χαρακτηρίζεται από τη συνειδητοποίησή σας ότι ονειρεύεστε εκείνη τη στιγμή, όχι στον πραγματικό κόσμο. Τότε, σε αντίθεση με τα όνειρα γενικά, έχετε τον έλεγχο του τι συμβαίνει στο όνειρο. Για παράδειγμα, στο διαυγές όνειρό σας είδατε ένα σπίτι απέναντι από τον ποταμό. Δεν ξέρετε τι ή ποιος είναι στο σπίτι, οπότε μετακινείστε συνειδητά τον εαυτό σας για να διασχίσετε το ποτάμι και να πλησιάσετε το σπίτι, όπως στον πραγματικό κόσμο.

Ωστόσο, τα γεγονότα στο διαυγές όνειρό σας δεν έχουν απαραίτητα νόημα. Όπως κάθε άλλο όνειρο, μπορείτε να κάνετε πράγματα που είναι αδύνατα στον πραγματικό κόσμο ή να συναντήσετε απροσδόκητους ανθρώπους. Για παράδειγμα, ονειρεύεστε ότι βρίσκεστε σε αεροπλάνο με τον καλλιτέχνη ειδώλων σας. Στη συνέχεια συνειδητά, τολμάτε να προσκαλέσετε τον καλλιτέχνη να πηδήξει μαζί από το αεροπλάνο.

Στον πραγματικό κόσμο, πράγματα όπως αυτό δεν μπορούσαν να συμβούν, έτσι; Ωστόσο, ακριβώς επειδή συνειδητοποιείς ότι είσαι σε ένα όνειρο, οπότε τολμάς να μιλήσεις απευθείας με καλλιτέχνες ειδώλων χωρίς να είσαι νευρικός. Αδιάφοροι, πηδάτε επίσης έξω από το αεροπλάνο και αιωρείται στον ουρανό. Αυτό σημαίνει ότι έχετε τον έλεγχο των δικών σας ονείρων.

Είναι ο καθένας μπορεί να βιώσει συνειδητό όνειρο ?

Στην πραγματικότητα, όλοι έχουν τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσουν ότι ονειρεύονται, αλλά ανάλογα με το πόσο γρήγορα το συνειδητοποιείτε αυτό και στη συνέχεια μπορείτε να το ελέγξετε. Τουλάχιστον όλοι θα βιώσουν συνειδητό όνειρο μια φορά στη ζωή του κατά λάθος.

Είναι τα διαυγή όνειρα χρήσιμα για την υγεία;

Ο σκοπός που βιώνουν οι άνθρωποι συνειδητό όνειρο δεν είναι βέβαιο. Ωστόσο, πολλοί θεραπευτές και ειδικοί χρησιμοποιούν τα διαυγή όνειρα ως θεραπεία ή θεραπεία. Για παράδειγμα, για να θεραπεύσετε ψυχολογικά τραύματα, να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση, να αναπτύξετε την αυτο-ευαισθησία και να εξερευνήσετε το υποσυνείδητο.

Ο λόγος είναι, στο διαυγές όνειρό σας, μπορείτε να κάνετε πράγματα που δεν μπορείτε ή δεν μπορείτε να κάνετε στον πραγματικό κόσμο. Ακόμα και ορισμένοι θεραπευτές θα προκαλέσουν διαυγή όνειρα σε άτομα που έχουν παραλύσει, έτσι ώστε στα όνειρά τους να μπορούν να αισθάνονται ελεύθερα να κινούνται και να περπατούν.

Μπορείτε να εξασκηθείτε για να έχετε διαυγή όνειρα

Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις τα διαυγή όνειρα συμβαίνουν τυχαία, οι ειδικοί έχουν επινοήσει αρκετές τεχνικές για την ενεργοποίηση διαυγών ονείρων.

Ένα από αυτά είναι ότι πριν πάτε για ύπνο πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε να ονειρευτείτε. Ίσως θέλετε να βρείτε μια λύση σε κάποιο πρόβλημα ή να πάτε κάπου. Ό, τι κι αν είναι, εστιάστε σε αυτές τις σκέψεις μέχρι να κοιμηθείτε.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται προκαθορισμός και πρέπει πάντα να ασκείται επανειλημμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε επίσης να προκαλέσετε διαυγή όνειρα με τη συνήθεια να σηκώνεστε κάθε πέντε έως έξι ώρες. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται να γίνεται κάθε μέρα επειδή μπορεί να βλάψει τις ώρες ύπνου σας. Η ακανόνιστη ή ανεπαρκής ώρα ύπνου μπορεί σίγουρα να θέσει σε κίνδυνο την υγεία.

Βαθιά εγκεφαλική δραστηριότητα συνειδητό όνειρο

Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Βόννης αποκαλύπτει πώς το σώμα, ιδιαίτερα ο εγκέφαλος, αλλάζει καθώς μπαίνει συνειδητό όνειρο . Αυτή η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 20 μαθητές που είχαν εκπαιδευτεί για τέσσερις μήνες για να έχουν την ικανότητα να ονειρεύονται διαυγή. Αφού εκπαιδεύτηκαν, επιλέχθηκαν έξι συμμετέχοντες που βίωσαν διαυγή όνειρα περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όταν οι συμμετέχοντες είχαν διαυγή όνειρα, η ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο σε ορισμένες περιοχές αυξήθηκε. Αυτή η δραστηριότητα είναι πολύ παρόμοια με τη δραστηριότητα ενός ατόμου που έχει συνείδηση ​​ή αφυπνιστεί από τον ύπνο. Ωστόσο, αυτό συνέβη όταν οι συμμετέχοντες μπήκαν στο στάδιο ύπνου REM.

Επομένως, τα διαυγή όνειρα είναι στην πραγματικότητα ένα ιατρικό φαινόμενο που μπορεί να διερευνηθεί περαιτέρω. Έτσι, το να έχετε ένα διαυγές όνειρο δεν σημαίνει ότι επισκέπτεστε μια άλλη διάσταση ή αντιμετωπίζετε απόκρυφα γεγονότα. Τα διαυγή όνειρα είναι απλώς ανωμαλίες στην εγκεφαλική δραστηριότητα που συμβαίνουν ενώ κοιμάστε.