Πώς να ανακάμψετε γρήγορα από τον τυφοφόρο: επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα

Ο τύφος εμφανίζεται λόγω βακτηριακής λοίμωξης Salmonella typhi που μολύνει συνήθως τα τρόφιμα. Σε γενικές γραμμές, στα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια θα δοθούν αντιβιοτικά για να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν τύφο. Αλλά αποδεικνύεται ότι εκτός από την ιατρική περίθαλψη που προτείνουν οι γιατροί, μια καλή διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του τυφού.

Προσαρμόστε τη διατροφή σας έτσι ώστε να αναρρώσετε γρήγορα από τον τυφοφόρο

Ένας τρόπος για να ανακάμψετε γρήγορα από τον τύφο είναι να υιοθετήσετε μια καλή διατροφή. Συνήθως, η όρεξή σας θα μειωθεί και θα έχετε ναυτία να κάνετε εμετό όταν έχετε τύφο. Επομένως, η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και βιταμινών από τον οργανισμό θα μειωθεί.

Έτσι, για να ανακάμψετε γρήγορα από τον τυφοφόρο, φυσικά πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η προσαρμογή της διατροφής για τους πάσχοντες από τυφοειδή θα επηρεάσει τη θεραπεία τους.

Επομένως, πρέπει να εξετάσετε τους τύπους τροφίμων που είναι καλό να τρώτε και τι πρέπει να αποφύγετε.

1. Καταναλώστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την αποκατάσταση του τυφού. Αυτό συμβαίνει επειδή οι υψηλές θερμίδες θα αποτρέψουν τη δραστική απώλεια βάρους λόγω του τυφού. Ορισμένες επιλογές τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες περιλαμβάνουν ζυμαρικά, λευκό ψωμί, βραστές πατάτες ή μπανάνες.

Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε πρώτα τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επειδή φοβούνται ότι θα είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, γεγονός που θα επηρεάσει την πέψη σας.

2. Πίνετε πολύ νερό

Η ισορροπία των ηλεκτρολυτών και του νερού στο σώμα είναι πολύ σημαντική για να διατηρηθεί έτσι ώστε να ανακάμψετε γρήγορα από τον τυφοφόρο. Έτσι, το να πίνετε πολύ νερό είναι υποχρέωση που πρέπει να κάνετε για να επιταχύνετε την επούλωση του τυφού.

Πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Μία από τις συνέπειες του τυφού είναι η διάρροια και οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να σας κάνουν να αφυδατωθείτε. Επομένως, η ικανοποίηση των απαιτήσεων ρευστού είναι σημαντική.

Εκτός από το πόσιμο νερό, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε σάλτσα λαχανικών ή χυμό φρούτων. Και οι δύο μπορούν να αντικαταστήσουν τους ηλεκτρολύτες που χάνονται λόγω διάρροιας. Εάν η αφυδάτωση επιδεινωθεί, μεταβείτε αμέσως στο νοσοκομείο για περαιτέρω θεραπεία.

3. Φάτε γιαούρτι και αυγά

Εκτός από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορείτε επίσης να παρέχετε άλλες παραλλαγές στο μενού σας προσθέτοντας αυγά, γιαούρτι ή τυρί. Τα αυγά, το γιαούρτι και το τυρί είναι πολύ εύπεπτα και μπορούν να αποτελέσουν καλές πηγές πρωτεΐνης. Ή, εάν είστε χορτοφάγος, μπορείτε να βασιστείτε σε μια ποικιλία από όσπρια, όπως τα μπιζέλια.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι αυτές οι καλές διατροφικές αλλαγές πρέπει επίσης να συνοδεύονται από άλλες υγιείς συμπεριφορές. Για παράδειγμα, να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι, προκειμένου να αποτρέψετε τη μετάδοση βακτηρίων τυφού.

Αποχή τροφίμων όταν υποβάλλονται σε τύφο

Τώρα, αφού μάθετε τι είδους τρόφιμα να φάτε, πρέπει επίσης να ξέρετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε για να ανακάμψετε γρήγορα από τον τυφοφόρο.

Η αποφυγή των παρακάτω τροφίμων μπορεί να γίνει ως τρόπος για να ανακάμψετε γρήγορα από τον τυφοφόρο.

• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες γιατί μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα.
• Λάχανο και πιπεριά μπορεί να κάνει το στομάχι σας φουσκωμένο και να περνά συχνά αέριο.
• Ένα καλαίσθητο πιάτο σκόρδο και κόκκινο το ισχυρό. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.
• Πικάντικα τρόφιμα ικανός να επιδεινώσει την κατάσταση των πασχόντων από τυφοφόρο.
• Τηγανιτό φαγητότο βούτυρο και τα επιδόρπια πρέπει να αποφεύγονται.
• Αποφύγετε την αγορά φαγητό από την άκρη του δρόμου

Ένας τρόπος για να ανακάμψετε γρήγορα από τον τυφοφόρο είναι να δώσετε προσοχή στη διατροφή. Επομένως, εάν είστε στη διαδικασία ανάκαμψης, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές για να επιταχύνετε την επούλωση.