Πίνακας περιεχομένων:
- Τα οφέλη της ακρόασης τραγουδιών
- Καλύτερα από το να κρατάς τη θλίψη στην καρδιά σου
- Ψυχολογικές επιρροές που προκαλούνται από το τραγούδι αναστατωμένο
- Μην το ακούτε για πολύ καιρό
Όταν θλίψη ή ύπαρξη κάτω , φαίνεται ότι η διάθεση δεν ευνοεί την ακρόαση τραγουδιών. Επιλέγουμε να βυθίσουμε τη θλίψη ακούγοντας τραγούδια που αναστατώνουν ή ώριμος . Ωστόσο, είναι ένα προβληματικό τραγούδι πραγματικά η σωστή επιλογή για να ακούσετε όταν η ψυχική σας κατάσταση είναι κάτω;
Τα οφέλη της ακρόασης τραγουδιών
Ο εμπειρογνώμονας της μουσικής, Kay Norton, στην έρευνά του το 2014 αποκάλυψε ότι η χαλάρωση της μουσικής με τους λυπημένους στίχους είναι ένα αγαπημένο που ακούγεται όταν διαλύεται γιατί μπορεί να περιγράψει τη θλίψη μας.
Η ακρόαση τραγουδιών δεν μας κάνει να διαλύουμε τη θλίψη, αλλά και να απαλλαγούμε από τη θλίψη. Μέσα από τους στίχους του λυπημένου τραγουδιού, μπορούμε να απελευθερώσουμε συναισθήματα.
«Η μουσική έχει την ίδια μορφή και ροή με το ανθρώπινο συναίσθημα. "Αυτό το είδος μουσικής μπορεί να ενθαρρύνει κάποιον που θρηνεί να κλαίει ή να εκφράζει συναισθήματα με τρόπο που να είναι κατάλληλος για αυτόν", δήλωσε ο Norton. Ιατρική καθημερινά .
Αφού ακούσουμε τραγουδισμένα ή μελαγχολικά τραγούδια, θα νιώσουμε ανακουφισμένοι. Μια αίσθηση χαράς θα δημιουργηθεί όταν αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τους στίχους του τραγουδιού και μπορείτε να ελευθερώσετε τη φαντασία σας.
Καλύτερα από το να κρατάς τη θλίψη στην καρδιά σου
Η απαλλαγή από την εσωτερική σας θλίψη είναι ένα σημαντικό βήμα για την αντιμετώπιση του άγχους ή την απώλεια κάτι. Στην πραγματικότητα, εάν δεν αφήσουμε τα συναισθήματά μας να ξεχειλίσουν, θα νιώθουμε λυπημένοι, κάτι που θα οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα και θα κάνει τα συναισθήματα της απώλειας ακόμη μεγαλύτερα.
Δύο ερευνητές από το Freie Universitat Berlin, Γερμανία έχουν επίσης την ίδια αντίληψη για την εξέταση του αντίκτυπου της ακρόασης λυπημένων ή αναστατωμένων τραγουδιών σε εμάς. Η μελέτη τους (βασισμένη σε έρευνα 770 ατόμων και δημοσιεύθηκε σε περιοδικό ΠΑΝΩ ΕΝΑ το 2014), η ακρόαση τραγουδιών μπορεί να προκαλέσει θετικά συναισθήματα, όπως η ειρήνη και η τρυφερότητα.
"Οι άνθρωποι ακούνε λυπημένα τραγούδια για να αισθάνονται άνετα και αντιμετωπίζουν συναισθήματα σύγχυσης, αλλά μερικά απλώς τα ακούνε για διασκέδαση", δήλωσε η Liila Tarufii, μία από τις ερευνητές. Σήμερα .
Ο Tarufii πρόσθεσε: «Τα λυπημένα τραγούδια έχουν τη δυνατότητα να ρυθμίζουν αρνητικές διαθέσεις και συναισθήματα, καθώς και να προσφέρουν ψυχαγωγία. Δηλαδή, τα λυπημένα τραγούδια μπορούν να παίξουν ρόλο στην ευτυχία κάποιου."
Ψυχολογικές επιρροές που προκαλούνται από το τραγούδι αναστατωμένο
Όταν ακούτε αναστατωμένα τραγούδια που μπορεί να είναι δημοφιλή στο ραδιόφωνο ή στην τηλεόραση, θα νιώσετε μερικά από τα ακόλουθα εφέ, όπως αναφέρεται από Ψυχολογία Σήμερα .
- Ένα όμορφο μελαγχολικό τραγούδι μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να εκφράσετε τη θλιβερή έκφρασή σας. Μια θεωρία υποδηλώνει ότι όταν προκύπτουν τα αρνητικά συναισθήματά σας, όπως η θλίψη, υπάρχει ένας μηχανισμός στον εγκέφαλό σας που προκαλεί να εμποδίσει την αντίδραση να αισθανθεί δυστυχισμένη. Έτσι τα λυπημένα συναισθήματά σας δεν θα συνεχιστούν.
- Οι ακροατές μουσικής αναγνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ της πραγματικότητας και αυτού που απεικονίζεται στο τραγούδι. Αυτή η διαφορά επιτρέπει στον ακροατή να αισθάνεται αρνητικά συναισθήματα στο μυαλό του, χωρίς να τον κάνει να συμπεριφέρεται αρνητικά.
- Όταν ακούνε λυπημένα τραγούδια, οι ακροατές θα εκφράσουν τις εκφράσεις τους αφήνοντας την θλίψη που νιώθουν. Όχι με αρνητική ενέργεια, αλλά μπορεί να προβληματιστεί ή να ζητήσει βοήθεια από άλλους για να τον ενθαρρύνει.
- Ενθαρρύνοντας μας να αναλογιστούμε τον εαυτό μας, τα αναστατωμένα τραγούδια μπορούν να βοηθήσουν τους ακροατές να χρησιμοποιήσουν θετική κρίση για να λύσουν προβλήματα και να αυξήσουν την προσωπική ωριμότητα.
- Τραγούδια που είναι αναστατωμένα ή λυπημένα μπορούν να επηρεάσουν τον ακροατή για να βγει από το πρόβλημα ή τη δυσκολία που αντιμετωπίζει. Τα συναισθήματα τραύματος ή θλίψης όταν ακούνε τραγούδια που αναστατώνουν θα του θυμίσουν ότι αντιμετώπισε χειρότερα προβλήματα και στην πραγματικότητα είναι ακόμα καλά.
- Μαζί με τη θλίψη, η μελαγχολική μουσική μπορεί να κάνει τους ακροατές να έχουν θετικά συναισθήματα, όπως συναισθήματα αγάπης και ενσυναίσθησης. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να κάνουν τον ακροατή να συμπεριφέρεται καλά και θετικά και να τον κάνει ικανοποιημένο επειδή μπορεί να ξεφύγει από αυτά τα λυπημένα συναισθήματα.
Μην το ακούτε για πολύ καιρό
Παρόλο που η ακρόαση λυπημένων τραγουδιών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα, είναι καλύτερο να μην ακούτε αυτό το αναστατωμένο τραγούδι για πολύ καιρό. Όταν αισθάνεστε καλύτερα, ακούστε περισσότερα τραγούδια αμέσως διασκεδαστικο .
Η ειδική σχέσεων Susan Winter λέει ότι η ακρόαση τραγουδιών από την Adele μπορεί να μας βοηθήσει να ξυπνήσουμε.
«Η Άδελε συνειδητοποιεί ότι η αγάπη είναι ένα δώρο που διαρκεί. Αλλά οι στίχοι του τραγουδιού περιέχουν επίσης εκφράσεις ευγνωμοσύνης και ελπίζουν ότι οι πρώην συνεργάτες μας θα είναι ευτυχείς στη νέα τους ζωή ακόμη και χωρίς εμάς », δήλωσε ο Winter.
Ακόμα είπε ο Χειμώνας, προσπαθώντας να αισθανθούμε τη σοφία της θλίψης που βιώνουμε μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε και να προχωρήσουμε πιο εύκολα σε ένα νέο κεφάλαιο.
«Ακούγοντας τραγούδια που είναι θετικά και χαρούμενα, η ευτυχία θα αυξηθεί», είπε.
