Πόνος στις αρθρώσεις των γνάθων, ποιες είναι οι αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της γνάθου. Αυτό το πρόβλημα μπορεί σίγουρα να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως το να μιλάτε και να τρώτε. Μάθετε ποιες αιτίες, συμπτώματα και πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις των γνάθων μέσω των παρακάτω άρθρων.

Αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις της γνάθου

Η άρθρωση της σιαγόνας λειτουργεί σαν συρόμενη άρθρωση για να ανοίξει και να κλείσει το στόμα. Η εργασία αυτών των αρθρώσεων περιλαμβάνει επίσης τους μύες, τους συνδέσμους και το οστό της γνάθου.

Αναφέρεται από το Healthline, οι περισσότερες από τις αιτίες του πόνου της γνάθου προκύπτουν από τραυματισμό των μυών της γνάθου. Ωστόσο, ο πόνος στη γνάθο μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα ή διαταραχές που επηρεάζουν ειδικά την άρθρωση που την υποστηρίζει. Εδώ είναι μερικές από τις αιτίες που προκαλούν πόνο στη γνάθο:

1. Διαταραχή της ωροσωματικής άρθρωσης (TMD)

Η άρθρωση της γνάθου έχει ένα άλλο όνομα, δηλαδή την κροταφογναθική άρθρωση (TMJ). Αυτή η άρθρωση είναι μια άρθρωση που συνδέει τη γνάθο με το χρονικό οστό στο κρανίο κοντά στο αυτί.

Είναι η κροταφογναθική άρθρωση που σας επιτρέπει να ανοίξετε το στόμα σας μετακινώντας το σαγόνι σας προς τα πάνω, προς τα κάτω και από την άλλη πλευρά.

Αυτή η διαταραχή της άρθρωσης της γνάθου ονομάζεται Temporomandibular Joint Disorder (TMD). Τα πιο συνηθισμένα πράγματα που προκαλούν πόνο στην κροταφογναθική άρθρωση της γνάθου είναι:

• Φυσικός τραυματισμός (κρούση, πτώση, αθλητικός τραυματισμός) στο δόντι ή στη γνάθο.
• Υπερβολική διέγερση της άρθρωσης της γνάθου, για παράδειγμα λόγω της συνήθειας να λειαίνει τα δόντια (βρουξισμός) ή να χτυπά καλά τη σιαγόνα
• Ανώμαλες αυλακώσεις των δοντιών ή κακή ευθυγράμμιση των άνω και κάτω γνάθων
• Στρες
• Αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων).

2. Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλεί ασβεστοποίηση των προσβεβλημένων αρθρώσεων. Ως αποτέλεσμα, οι αρθρώσεις γίνονται οδυνηρές και δύσκαμπτες, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση τους. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να ανοίξετε το στόμα σας ευρέως.

Εκτός από την πρόκληση βλάβης στην άρθρωση της γνάθου, η οστεοαρθρίτιδα κάνει επίσης τη ρωγμή της γνάθου να «σπάσει» όταν κινείται.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται γενικά όταν ο χόνδρος που υποτίθεται ότι προστατεύει την άκρη της σιαγόνας φθάνει σταδιακά και καταστρέφεται λόγω φλεγμονής.

Η οστεοαρθρίτιδα της γνάθου επηρεάζει συχνότερα μόνο τη μία πλευρά του προσώπου.

3. Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) γνωστή και ως ρευματισμός είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλεί τις αρθρώσεις να αισθάνονται επώδυνες, πρησμένες και δύσκαμπτες. Ο ρευματισμός συχνά βιώνεται από τους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους), αλλά μπορεί επίσης να βιώνεται από νεαρούς ενήλικες, εφήβους και παιδιά.

Όταν οι ρευματισμοί επιτίθενται στην άρθρωση της γνάθου, θα αισθανθείτε πόνο όταν μασάτε και θα γίνετε επίσης δύσκαμπτοι. Σε προχωρημένο στάδιο, είναι πιθανό ότι η άρθρωση της σιαγόνας θα κάνει επίσης ήχο όταν μετακινείται.

Σε αντίθεση με την ΟΑ που επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του προσώπου, η ρευματική φλεγμονή επηρεάζει συμμετρικά τις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις της γνάθου λόγω ρευματισμών μπορούν να γίνουν αισθητά και στις δύο πλευρές του προσώπου.

Συμπτώματα μιας πονόλαιμης άρθρωσης

Το πιο κοινό σύμπτωμα του πόνου στις αρθρώσεις της γνάθου είναι ο πόνος που γίνεται αισθητός στην περιοχή γύρω από το κάτω πρόσωπο. Άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως είναι:

• Ήπιος έως σοβαρός πόνος.
• Πόνος στο εσωτερικό και γύρω από το αυτί.
• Τα αυτιά γίνονται πληγή και χτυπούν
• Δυσκολία στο μάσημα ή δυσφορία κατά το μάσημα.
• Πόνος κατά το δάγκωμα.
• Οι αρθρώσεις είναι δύσκαμπτες ή κλειδωμένες, καθιστώντας δύσκολο το άνοιγμα ή το κλείσιμο του στόματος.
• Πόνος στο πρόσωπο μέχρι το σαγόνι.
• Υπάρχει ήχος "κλικ" ή "ρωγμή" κατά το άνοιγμα και το κλείσιμο της γνάθου.
• Οίδημα του προσώπου.
• Το πρόσωπο γίνεται πιο ευαίσθητο, το οποίο περιλαμβάνει το σαγόνι, το λαιμό και τα αυτιά.
• Ένα πρόσωπο που φαίνεται κουρασμένο.

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα που βιώνουν κάθε άτομο μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτία. Επομένως, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε ότι η άρθρωση της γνάθου σας πονάει, αλλά δεν είστε σίγουροι τι την προκαλεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια πονόλαιμη άρθρωση

Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στις αρθρώσεις της γνάθου, ιδιαίτερα ήπιες, εξαφανίζονται μόνες τους. Εάν η άρθρωση της γνάθου εξακολουθεί να πονάει, πρέπει να κάνετε αμέσως κάτι για να ανακουφίσετε τον πόνο. Ειδικά εάν ο πόνος χειροτερεύει.

Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πονόδοντο που μπορείτε να κάνετε:

1. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή ή κρύα συμπίεση

Μουλιάστε μια λεπτή πετσέτα ή πετσέτα σε ζεστό νερό, πιέστε την περίσσεια νερού και τοποθετήστε την στην πληγή της γνάθου για 10-15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας μαξιλάρι θέρμανσης στο σπίτι.

Η θερμή θερμοκρασία βοηθά στη διαστολή των αγγείων, έτσι ώστε το αίμα να ρέει πιο ομαλά στην πληγή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη χαλάρωση των υπερδραστηρίων μυών και των αρθρώσεων της γνάθου.

Εν τω μεταξύ, εάν η γνάθο φαίνεται πρησμένη, συμπιέστε με κρύο νερό για 10-15 λεπτά. Η ψυχρή θερμοκρασία βοηθά στην αναστολή της παραγωγής φλεγμονωδών ουσιών και στη μείωση του πρηξίματος.

Κάντε ένα διάλειμμα περίπου 20 λεπτών προτού το συμπιέσετε ξανά εάν είναι απαραίτητο.

2. Πάρτε αναλγητικά

Για να μην διακοπεί η καθημερινή σας δραστηριότητα, υπάρχουν διάφορες επιλογές ανακούφισης πόνου που μπορείτε να κάνετε.

Εάν επιλέξετε από του στόματος φάρμακα, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η χορήγηση φαρμάκων μπορεί να εξαρτάται από την περιοχή του πόνου και τη σοβαρότητά του. Μερικά από τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα είναι:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, ναπροξένη.
• Μυοχαλαρωτικά όπως μεταξαλόνη ή κυκλοβενζαπρίνη.

Εάν ο πόνος στην άρθρωση της γνάθου είναι σοβαρός, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ισχυρό παυσίπονο οπιοειδών όπως κωδεΐνη, φεντανύλη και οξυκωδόνη.

3. Μασάζ

Το μασάζ προσώπου είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για τη θεραπεία του ήπιου πόνου στις αρθρώσεις της γνάθου. Εδώ είναι τα βήματα:

• Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα.
• Πιέστε το προσβεβλημένο μέρος με το δάχτυλο στο σαγόνι σας
• Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις για 5 έως 10 περιστροφές.
• Επίσης, κάντε μασάζ στους μυς στις πλευρές του λαιμού και για να ανακουφίσετε την ένταση που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις της γνάθου.
• Μετά από αυτό, προσπαθήστε να ανοίξετε το στόμα σας και δοκιμάστε ξανά.

Για να είναι τα οφέλη πιο βέλτιστα χωρίς περαιτέρω παρενέργειες, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν έμπιστο θεραπευτή.

4. Φυσικοθεραπεία

Η φυσικοθεραπεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις της γνάθου

Ο κύριος στόχος του είναι να επαναφέρει την κίνηση των γνάθων στο φυσιολογικό και να ανακουφίσει τον πόνο. Οι ασκήσεις για πόνο στις αρθρώσεις των γνάθων μπορούν να βοηθήσουν:

• Ενισχύει τους μυς της γνάθου.
• Τεντώστε τη γνάθο.
• Χαλαρωτικό μέρος.
• Αυξήστε την κίνηση των γνάθων.
• Υποστηρίζει την επούλωση των πονόδοντων.

Προφυλάξεις για πονόλαιμους αρθρώσεις

Εάν έχετε υποστεί πόνο στις αρθρώσεις της γνάθου, προσπαθήστε να λάβετε μερικές από τις προφυλάξεις παρακάτω, ώστε να μην συμβεί ξανά:

• Επιλέξτε μαλακά τρόφιμα ή τρόφιμα με σούπα.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πολύ κολλώδη, λαστιχωτά και δύσκολα να μασάτε.
• Όταν χασμουρείτε, προσπαθήστε να στηρίξετε την κάτω γνάθο με τη βοήθεια του χεριού σας.
• Μειώστε το άγχος κάνοντας άσκηση ή διαλογισμό.
• Δώστε προσοχή στη στάση του σώματος, η οποία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θέση του σαγονιού σας.