Το να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες δεν είναι καλό για την υγεία σας

Η τάση της φθοράς παπουτσιών χωρίς κάλτσες λατρεύεται από νέους που θέλουν να φαίνονται κομψοί. Ακόμα κι αν φαίνεται δροσερό και μοντέρνο, η συνήθεια να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες είναι στην πραγματικότητα επικίνδυνη για την υγεία, ξέρετε! Πώς μπορώ? Δείτε την πλήρη εξήγηση παρακάτω.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες;

Πηγή: www.healthline.com

Όχι λίγοι άνθρωποι είναι τεμπέληδες να φορούν κάλτσες κάτω από τα παπούτσια τους. Εκτός από την επιθυμία να ακολουθήσουν τις τάσεις, υπάρχουν και άνθρωποι που πραγματικά αισθάνονται άβολα ή άβολα όταν πρέπει να φορούν κάλτσες.

Δυστυχώς, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει οσμή στα πόδια. Όπως εξήγησε η Emma Stevenson, ειδικός για την υγεία των ποδιών από το Κολλέγιο Podiatry, ο μέσος ανθρώπινος πόδι ιδρώνει περίπου μισό λίτρο την ημέρα, όπως αναφέρεται από το Reader's Digest. Χωρίς κάλτσες, ο ιδρώτας θα κολλήσει απευθείας στα πέλματα, προκαλώντας υγρασία στα παπούτσια.

Οι υγρές και ζεστές συνθήκες στα παπούτσια είναι ένα πολύ ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή μυκήτων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα οσμής ποδιών σε μούχλα πόδια και ψύλλους νερού (πόδι αθλητή γνωστή ως λοίμωξη tinea pedis) που κάνει τα πόδια να αισθάνονται πολύ, πολύ φαγούρα.

Εκτός από τον κνησμό στα πέλματα και μεταξύ των ποδιών, οι ψύλλοι νερού προκαλούν επίσης:

• Ραγισμένο δέρμα στα πέλματα των ποδιών.
• Κνησμός και αίσθημα καύσου στη μολυσμένη περιοχή.
• Ξηρό και τραχύ δέρμα στα δάχτυλα και στα πέλματα των ποδιών.
• Σημεία πληγής γεμάτα με υγρά (φουσκάλα) στο δέρμα του ποδιού, το οποίο προκύπτει από άμεση τριβή με το υλικό του παπουτσιού.

Το σχήμα των παπουτσιών μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στα πόδια

Εκτός από το πρόβλημα των καλτσών, μπορεί επίσης να προκύψουν διάφορες διαταραχές των ποδιών λόγω του σχήματος των παπουτσιών που χρησιμοποιείτε. Σύμφωνα με τον Stevenson, ένα παπούτσι με μυτερό δάχτυλο και παπούτσι ολίσθηση τις πιο κοινές αιτίες προβλημάτων ποδιών.

Μπορεί να έχετε αισθανθεί πονόδοντες όταν φοράτε ορισμένα παπούτσια. Λοιπόν, αυτό συνήθως προκαλείται από το σχήμα των παπουτσιών που φοράτε. Τα παπούτσια που είναι μυτερά και πολύ στενά τείνουν να τρίβονται πιο εύκολα στα πόδια και τα τακούνια. Όσο μεγαλύτερη τριβή, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτυχθούν φουσκάλες στο πόδι.

Επιπλέον, η πίεση από τη φθορά στενών παπουτσιών μπορεί να προκαλέσει πτώση των κάλων και των νυχιών, συνήθως στα νύχια των μεγάλων ποδιών.

Η συνήθεια να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες μπορεί επίσης να προκαλέσει σχηματισμό κώνων. Ένα bunion είναι ένα οστό κομμάτι που σχηματίζεται στη βάση της άρθρωσης του μεγάλου δάκτυλου, ως αποτέλεσμα του μεγάλου δακτύλου να ακουμπά στο οστό του δείκτη δίπλα του.

Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε διάφορα προβλήματα ποδιών λόγω σπάνιας φθοράς κάλτσες;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε υγιή πόδια είναι να είστε επιμελής με τη χρήση κάλτσες. Αυτό θα σας αποτρέψει από το πρόβλημα της οσμής των ποδιών και των κυψελών ποδιών που προκαλούνται από την άμεση τριβή στην επιφάνεια του παπουτσιού.

Εάν επιμένετε να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες όταν πηγαίνετε έξω, οι ειδικοί συνιστούν να ψεκάσετε ένα αντιιδρωτικό στα πέλματα των ποδιών και των παπουτσιών σας πριν τα χρησιμοποιήσετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ξηρά φακελάκια τσαγιού στα παπούτσια σας όλη τη νύχτα για να απορροφήσετε τον υγρό αέρα που μπορεί να προκαλέσει οσμή ποδιών.

Μετά από μια μέρα δραστηριοτήτων χωρίς κάλτσες, πλύνετε και στεγνώστε αμέσως τα πόδια σας. Μην ξεχάσετε να τρίψετε μεταξύ των ποδιών σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν κολλήσει υπολείμματα μικροβίων και βρωμιάς.

Μετά από αυτό, πλύνετε αμέσως τα παπούτσια σας και δώστε περίπου δύο ημέρες για να στεγνώσουν πλήρως τα παπούτσια σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν ενθαρρύνεστε να φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε άλλα παπούτσια που δεν έχουν μυτερά άκρα, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα όταν είστε εν κινήσει.