Όχι μόνο έξω, η ρύπανση μπορεί επίσης να συμβεί σε εσωτερικούς χώρους

Η ατμοσφαιρική ρύπανση της Τζακάρτα υπήρξε καυτό θέμα εδώ και αρκετό καιρό. Οι καπνοί των μηχανοκίνητων οχημάτων και η καύση του εργοστασίου κατηγορούνται για αυτό. Στην πραγματικότητα, γνωρίζατε ότι όχι μόνο έξω από την ατμοσφαιρική ρύπανση του αέρα μπορεί επίσης να συμβεί και είναι εξίσου επικίνδυνο;

Κίνδυνος ρύπανσης στο δωμάτιο

Η εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση είναι συχνά αόρατη και ασυνείδητη. Όχι λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο εσωτερικός αέρας, όπως τα σπίτια και τα γραφεία, είναι καλύτερος. Παρόλο που αυτός ο τύπος ρύπανσης μπορεί επίσης να επηρεάσει την αντοχή.

Η πηγή της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων, ιδίως των σπιτιών, μπορεί να προέρχεται από χαλιά, όπου υπάρχει χημική απελευθέρωση όταν συναντιούνται το στρώμα βινυλίου του χαλιού και της κόλλας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σωματικές αντιδράσεις όπως ζάλη, ναυτία ή δυσκολία στην αναπνοή.

Ο κλιματισμός είναι επίσης μία από τις αιτίες του μολυσμένου εσωτερικού αέρα. Τα κλιματιστικά είναι γνωστό ότι κρύβουν 650.000 περισσότερα βακτήρια από τις δημόσιες τουαλέτες.

Όχι μόνο αυτό, η δραστηριότητα καθαρισμού δαπέδων με καθαριστικά δαπέδων και απολυμαντικών φαίνεται επίσης να προκαλεί ρύπανση στο δωμάτιο. Όταν αλληλεπιδρούν με τον αέρα, αυτοί οι καθαριστικοί παράγοντες σχηματίζουν VOC ή Πτητικές οργανικές ενώσεις που μπορεί να είναι κίνδυνος για την υγεία του σώματος.

Πτητικές οργανικές ενώσεις Ή αυτές οι πτητικές οργανικές ενώσεις βρέθηκαν 2-5 φορές σε εσωτερικούς χώρους. Όχι μόνο σε καθαριστικά, VOC βρίσκονται επίσης όταν ζωγραφίζετε το σπίτι σας. Η αντίδραση του χρώματος και του αέρα παράγει VOC, τα οποία μας εκθέτουν σε 1.000 φορές περισσότερο από ό, τι όταν είμαστε σε εξωτερικούς χώρους.

Στην πραγματικότητα, στην καμπίνα του αεροπλάνου υπάρχει επίσης ρύπανση

Όχι μόνο σε εσωτερικούς χώρους ή στο σπίτι, ακόμη και στην καμπίνα ενός αεροπλάνου, υπάρχουν ουσίες που δημιουργούν ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε επιβάτης εκτίθεται σε διαφορετική ρύπανση.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση στην καμπίνα του αεροσκάφους δημιουργείται λόγω ενός μείγματος ατμοσφαιρικής ρύπανσης έξω και της κυκλοφορίας του αέρα μέσα στην καμπίνα. Αυτός ο παράγοντας συνδυασμού επηρεάζει τη μόλυνση του αέρα στην καμπίνα, όπως VOC, όζον, μονοξείδιο του άνθρακα, διοξείδιο του άνθρακα και άλλες οργανικές χημικές ενώσεις.

Μία από τις επιβλαβείς επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των εσωτερικών χώρων, συμπεριλαμβανομένων των καμπινών αεροσκαφών, είναι η παρουσία οξειδωτικού στρες. Το οξειδωτικό στρες συμβαίνει όταν υπάρχει ανισορροπία ελεύθερων ριζών και αντιοξειδωτικών στο σώμα. Αυτά τα διαταραγμένα αντιοξειδωτικά μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στους ιστούς.

Αυξήστε την αντίσταση στην αποφυγή ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους

Ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος καταπολεμά όλα τα είδη βακτηρίων και μας προστατεύει από την απειλή βακτηρίων, ιών και επιβλαβών ρύπων. Συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο δωμάτιο.

Παρόλο που η θρεπτική πρόσληψη, όπως φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσει, μπορεί να χρειαστείτε συμπληρώματα για να ενισχύσετε την αντίσταση του σώματός σας στην καταπολέμηση της ρύπανσης στο δωμάτιο.

Μπορείτε να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει 100 mg βιταμινών C, D και ψευδάργυρου. Και οι τρεις συνεργάζονται ενεργά για να αυξήσουν την αντοχή.

1. Βιταμίνη C

Αυτή η βιταμίνη μπορεί πραγματικά να βρεθεί εύκολα στα φρούτα. Ωστόσο, η βιταμίνη C με ισχυρότερες δόσεις σε συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αντοχής του σώματος στην καταπολέμηση όλων των ειδών ασθενειών που έχουν αντίκτυπο στη μόλυνση, ειδικά λόγω της ρύπανσης στο δωμάτιο.

Η βιταμίνη C υποστηρίζει τη φυσική άμυνα του οργανισμού έναντι της άμυνας του δέρματος (φυσικά εμπόδια). Μπορείτε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε την ακριβή δοσολογία που χρειάζεται το σώμα σας.

2. Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος μαζί με τη βιταμίνη C συνεργάζονται για να υποστηρίξουν το έργο των αντιοξειδωτικών στην εκτέλεση του αμυντικού συστήματος του σώματος. Και οι δύο συμβάλλουν στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση των λοιμώξεων των πνευμόνων λόγω της ρύπανσης των εσωτερικών χώρων.

3. Βιταμίνη D

Εκτός από τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, ένα από τα οποία σχετίζεται με το αναπνευστικό σύστημα. Η βιταμίνη D δρα επίσης ενεργά για την καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες, ειδικά στην αναπνευστική οδό.

Σε μια μελέτη, η βιταμίνη D συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων. Για αυτόν τον λόγο, η λήψη βιταμίνης D μαζί με τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο μπορεί να υποστηρίξει την προστασία έναντι ρύπων που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές των αεραγωγών.