Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη του χυμού αλόης βέρα
- 1. Υπερνίκηση της δυσκοιλιότητας
- 2. Διατηρήστε υγιές δέρμα
- 3. Βοηθήστε στην αντιμετώπιση της ουλίτιδας
- 4. Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- 5. Διατηρήστε την πεπτική υγεία
Η αλόη βέρα δεν είναι μόνο καλή για χρήση ως μάσκα μαλλιών ή προσώπου. Αποδεικνύεται ότι αυτό το φυτό έχει επίσης πολλά οφέλη εάν το πιείτε απευθείας. Για το λόγο αυτό, ο χυμός αλόης βέρα είναι ένα εναλλακτικό ποτό που όχι μόνο βοηθά στη μείωση της δίψας. Εδώ είναι τα διάφορα οφέλη του χυμού αλόης βέρα που μπορείτε να πάρετε.
Οφέλη του χυμού αλόης βέρα
1. Υπερνίκηση της δυσκοιλιότητας
Στην πραγματικότητα, αυτό το ένα ποτό είναι πολύ καλό για να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα. Με αναφορά από το Healthline, μια μελέτη έχει δείξει ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα νερού στο έντερο.
Λοιπόν, εάν η στάθμη του νερού αυξηθεί, θα διεγείρει μια κίνηση ώθησης στα έντερα (περισταλτική), έτσι ώστε να έχετε ένα κανονικό και κανονικό πρόγραμμα εντέρων.
2. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τους κινδύνους των ελεύθερων ριζών που μπορούν να κάνουν το δέρμα να φαίνεται παλαιότερο και θαμπό. Επιπλέον, οι ενώσεις στην αλόη βέρα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι είναι ικανές να εξουδετερώσουν τα αποτελέσματα της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV).
Με αυτόν τον τρόπο, ο χυμός αλόης βέρα βοηθά στην επιδιόρθωση του δέρματος από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία και αποτρέπει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Το Psst, η αλόη βέρα βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος όπως η ακμή ή η ψωρίαση.
3. Βοηθήστε στην αντιμετώπιση της ουλίτιδας
Μια μελέτη που διεξήχθη από λέκτορες και φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Hasanuddin, Makassar, διαπίστωσε ότι το στοματικό διάλυμα από χυμό αλόης βέρα βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των ούλων. Ειδικότερα, μετά τη θεραπεία για την αφαίρεση της πλάκας.
Από τα αποτελέσματα της μελέτης, συνήχθη το συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν στοματικό διάλυμα από χυμό αλόης βέρα είχαν την τάση να εμφανίζουν ήπια ουλίτιδα σε σύγκριση με εκείνους που δεν γαργάρησαν με την αλόη βέρα. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι είναι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που παίζουν ρόλο σε αυτό.
4. Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, διαπίστωσε ότι ο χυμός αλόης βέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι αυτό το φυτικό εκχύλισμα είναι ικανό να απορροφήσει τη ζάχαρη που μόλις χωνεύτηκε στο σώμα. Για αυτό, μπορείτε να πίνετε χυμό αλόης βέρα ως μια επιπλέον φυσική θεραπεία για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά.
5. Διατηρήστε την πεπτική υγεία
Η αλόη βέρα περιέχει ένζυμα που βοηθούν στη διαδικασία διάσπασης των σακχάρων και των λιπών, έτσι ώστε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί ομαλά. Εάν το πεπτικό σας σύστημα είναι ομαλό, όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα μπορούν να απορροφηθούν και να ωφεληθούν σωστά.
Εκτός από αυτό, ο χυμός αλόης βέρα βοηθά επίσης στη μείωση του ερεθισμού του στομάχου και των εντέρων. Με αναφορά από το Healthline, μια μελέτη το 2013 διαπίστωσε ότι ο χυμός αλόης βέρα μείωσε τον πόνο στους πάσχοντες Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS).
Αν και υπάρχουν πολλά οφέλη από την αλόη βέρα, οι παραπάνω μελέτες εξακολουθούν να είναι περιορισμένες, επομένως απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό των συστατικών και της κατάλληλης δοσολογίας της αλόης βέρα. Συνεχίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα παράπονά σας δεν βελτιωθούν.
