Κατανοήστε την κρίση της τριμηνιαίας ζωής που είναι σχεδόν ίδια με μια κρίση ταυτότητας

Ορισμένες χιλιετίες δεν παραδέχονται ότι έχουν βιώσει μια κρίση ζωής κατά το τέταρτο. Στην πραγματικότητα, η κρίση της τέταρτης ζωής είναι μια φάση όπου ένα άτομο ανησυχεί για το μέλλον του. Οι περισσότεροι φοβούνται ότι τα επόμενα χρόνια δεν θα αποδειχθούν όπως αναμενόταν. Λοιπόν, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ συχνό στις χιλιετίες, δηλαδή στην ηλικιακή ομάδα 20-30 ετών. Αυτή η κρίση του τετάρτου ζωής μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου, πώς έρχεται;

Ποια είναι η κρίση του τέταρτου ζωής;

Όπως συζητήθηκε προηγουμένως, η κρίση του τέταρτου ζωής είναι μια περίοδος κατά την οποία ένα άτομο είναι ανήσυχο, διστακτικό, ανήσυχο και μπερδεμένο για τον σκοπό του στη ζωή. Όχι μόνο οι στόχοι, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επίσης σε άτομα που έχουν αμφιβολίες για το μέλλον και την ποιότητα ζωής, όπως η εργασία, ο ειδύλλιο, οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους, στα οικονομικά.

Αυτή η κρίση εμφανίζεται πολύ συχνά όταν αρχίζετε να μπαίνετε στην ηλικία των 20-30 ετών. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτήν την κρίση από την ηλικία των 18 ετών. Ωστόσο, επειδή αυτές οι περιπτώσεις είναι τόσο σπάνιες, αυτή η ηλικιακή κρίση τετάρτου αιώνα εμφανίζεται γενικά μεταξύ των χιλιετιών.

Αναγνωρίστε τα πρώτα σημάδια μιας κρίσης ζωής στο τέταρτο

Με την πρώτη ματιά, τα συμπτώματα που δείχνουν ότι αντιμετωπίζετε κρίση του τετάρτου αιώνα φαίνονται ασήμαντα και συχνά. Ωστόσο, μην το συνηθίσετε. Μπορείτε να δείτε προσεκτικά τι σας βλέπουν τα ακόλουθα σημάδια;

Επιπλέον, μπορείτε να το συσχετίσετε με προβλήματα που συμβαίνουν στη ζωή σας.

1. Ξεκινήστε να ρωτάτε τη ζωή

Ερωτήσεις που προκύπτουν συχνά σχετικά με τη ζωή σας είναι ένα από τα πρώιμα συμπτώματα που συχνά υποτιμούνται επειδή μερικές φορές αυτή η φάση είναι ένα φυσικό πράγμα που συμβαίνει. Επομένως, εάν έχετε αναρωτηθεί συχνά, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια κρίση ενός τετάρτου αιώνα.

Οι ερωτήσεις που προκύπτουν στο μυαλό σας μπορεί να είναι, ποιος είναι ο στόχος σας στη ζωή ή ποια επιτεύγματα έχετε επιτύχει μέχρι τώρα;

2. Αίσθημα απλώς «στη θέση του»

Πάντα νιώθεις παγιδευμένος σε οποιαδήποτε κατάσταση; Ή πιστεύετε ότι η ζωή δεν πηγαίνει σύμφωνα με τις προσδοκίες, ακόμη και τις προσπάθειες που έχετε καταβάλει; Ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε μια κρίση ζωής κατά το τέταρτο.

3. Έλλειψη κινήτρων

Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε ενθουσιασμένοι για να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα, όπως να εργάζεστε ή απλά να κάνετε ένα χόμπι, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια κρίση ζωής κατά το τέταρτο.

4. Μπερδεμένος εάν θα επιλέξετε να αποχωρήσετε από τη ζώνη άνεσής σας ή όχι

Έχετε βαρεθεί με την ίδια δουλειά, αλλά φοβάστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; Έτσι, αυτό το παράδειγμα είναι ένα από τα σημάδια που μπορεί να προκύψουν όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την κρίση.

Η δουλειά που κάνετε τώρα σας κάνει πολύ άνετα, αλλά δεν βελτιώνεται. Πιστεύετε ότι θα είναι δύσκολο να ξεκινήσετε εκ νέου, οπότε αυτή η κατάσταση τείνει να σας τρομάξει από τη ζώνη άνεσής σας.

5. Δυσαρεστημένοι με τα επιτεύγματα που έχουν επιτευχθεί

Αφού επιλέξετε να παραμείνετε στη δουλειά, κάνετε μόνο πράγματα που γνωρίζετε ήδη και αισθάνεστε λιγότερο πετυχημένα. Ακόμα και το να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τα επιτεύγματα που έχουν επιτευχθεί είναι ένα σύμπτωμα της εμφάνισης μιας κρίσης ζωής κατά το τέταρτο.

6. Αίσθημα «πετάξω»

Το να νιώθεις ερωτευμένος και οικονομικά ήταν επίσης ένα πρόβλημα όταν συνέβη η κρίση της τριμήνου ζωής.

Αποδεικνύεται ότι η αμφιβολία για το αν θα επιλέξετε το σωστό σύντροφο είναι επίσης ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε μια κρίση ζωής στο τέταρτο. Γίνετε συχνές ερωτήσεις και αμφισβητείτε τον εαυτό σας πάρα πολύ, κάτι που θα επηρεάσει τα αποτελέσματα των αποφάσεων που δεν λαμβάνονται στην πραγματικότητα.

Εκτός από αυτό, η μη ισορροπημένη οικονομική κατάσταση επηρέασε επίσης την κρίση του τριμήνου. Τα έξοδα είναι μεγαλύτερα από το εισόδημα, οπότε δεν υπάρχει εξοικονόμηση για το μέλλον.

7. Κατάθλιψη με το περιβάλλον

Έτσι, συχνά το να αισθάνεστε πιεσμένοι από την οικογένειά σας ή το περιβάλλον σας σχετικά με το μέλλον σας μπορεί επίσης να σας βάλει σε μια φάση κρίσης ζωής. Αυτή η φάση προκύπτει επειδή η οικογένειά σας συχνά σας ρωτάει για την ικανότητά σας να ζήσετε τη ζωή σας.

Τα συμπτώματα μιας κρίσης του τέταρτου ζωής είναι μερικά σημάδια από τα πολλά πράγματα που συμβαίνουν στην κοινωνία. Ωστόσο, δεν αντιμετωπίζουν όλοι όσοι βιώνουν τα παραπάνω συμπτώματα ένα τέταρτο κρίσης ζωής.

Για παράδειγμα, ακόμη και άτομα που αλλάζουν θέσεις εργασίας συχνά δεν λέγεται ότι αντιμετωπίζουν αυτήν την κρίση. Θα μπορούσε να είναι ότι οι λόγοι πίσω από αυτό οφείλονται στο γεγονός ότι η εταιρεία απολύει ή μετακινείται επειδή το γραφείο στο σπίτι είναι πολύ μακριά.

Μπορεί να προκύψει κρίση ζωής κατά το τέταρτο λόγω του γύρω περιβάλλοντος

Εκτός από τις αυτο-απαιτήσεις, η κρίση της τριμηνιαίας ζωής είναι ένα φαινόμενο που προκύπτει επίσης βάσει περιβαλλοντικών παραγόντων.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε πολλούς στόχους που δεν μπορούν να επιτευχθούν και η οικογένειά σας συχνά συγκρίνει τα αποτελέσματά σας με αυτά άλλων. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει αμφιβολίες για τον εαυτό σας, να ανησυχείτε και να δυσκολευτείτε να λάβετε αποφάσεις με βάση την πραγματικότητα.

Λοιπόν, δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που βιώνουν άγχος λόγω εργασίας, ρομαντισμού ή άλλων προβλημάτων που προκαλούν επίσης κρίση στη ζωή του τέταρτου. Ωστόσο, εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να αναζητήσετε συμπτώματα που δείχνουν ότι αντιμετωπίζετε πράγματι αυτήν την κρίση.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλές συνήθειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια κρίση τετάρτου αιώνα.

• Συχνά παίζετε κοινωνικά μέσα επηρεάζει τη νοοτροπία κάποιου που του αρέσει να συγκρίνεται με τους άλλους.
• Έπαιξε Παιχνίδια μέχρι να ξεχάσω την ώρα περιλαμβάνονται επίσης σε μη παραγωγικές δραστηριότητες. Ωστόσο, είναι διαφορετική ιστορία αν είστε άτομο επαγγελματίας παίκτης .
• Διαμαρτύρονται συχνά, αλλά δεν έκανε τίποτα για να λύσει το πρόβλημα.
• Τερματισμός από άλλους, κάνοντας έτσι τον σύνδεσμό σας στενότερο και είναι δύσκολο να δείτε διάφορες ευκαιρίες από τις υπάρχουσες συνδέσεις.

Βελτιώστε την ποιότητά σας για να αντιμετωπίσετε την κρίση του τριμήνου

Αυτή η κρίση, που θέτει υπό αμφισβήτηση την ποιότητα ζωής και την ταυτότητά σας, μπορεί στην πραγματικότητα να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και τον ενθουσιασμό για τη ζωή, οπότε δεν πρέπει να είστε σιωπηλοί και πρέπει αμέσως να ξεφύγετε από αμφιβολίες.

Για παράδειγμα, όταν ξεκινάτε να μπαίνετε σε μια κρίση ζωής στο τέταρτο, θα αποσυρθείτε από τις κοινωνικές δραστηριότητες και θα περιορίσετε τις φιλίες σας.

Έτσι, για να είναι η ζωή σας πιο παραγωγική και θετική λόγω της κρίσης του τριμήνου ζωής, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν τη φάση.

1. Γνωρίστε τον εαυτό σας.

Πρέπει να ξέρεις τον εαυτό σου. Τι θέλετε να κάνετε στο μέλλον, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Κάντε το ως υλικό αξιολόγησης καθώς και κίνητρο για να ζήσετε ζωή. Αυτό γίνεται έτσι ώστε να γνωρίζετε ποιος είναι ο σκοπός σας στη ζωή.

2. Μην θάβεις τον εαυτό σου

Εάν έχετε αμφιβολίες και προβλήματα, προσπαθήστε να τα μοιραστείτε ή να τα πείτε σε άλλους. Θα μπορούσε να είναι ότι το άτομο που ακούει το πρόβλημά σας έχει μια λύση και σας εμποδίζει να μείνετε σε ένα μέρος.

Ως εκ τούτου, ως κοινωνικό ον, χρειάζεστε επίσης περιστασιακά βοήθεια από άλλους για να βρείτε λύσεις στα προβλήματά σας.

3. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.

Ένα από τα χαρακτηριστικά μιας κρίσης του τέταρτου ζωής είναι η χαρά της σύγκρισης με άλλους ανθρώπους. Φυσικά γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν θα υπάρχει τέλος σε αυτό. Η εστίαση στον εαυτό σας για βελτίωση είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τη συνήθεια.

4. Κάντε ένα σχέδιο ζωής

Δεν χρειάζεται να πάμε πολύ μακριά, μόλις 5 χρόνια από τώρα όπου θέλετε να είστε και έχετε επιτύχει οτιδήποτε είναι το σχέδιο που πρέπει να κάνετε. Επιπλέον, σκεφτείτε προσεκτικά για το πώς επιτύχατε το όνειρό σας σε αυτά τα 5 χρόνια.

Επιπλέον, η κρίση του τέταρτου ζωής μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί κάνοντας οικονομικό σχεδιασμό τα επόμενα χρόνια. Αυτό είναι έτσι ώστε να έχετε εξοικονομήσεις για το μέλλον και να οργανώσετε μια καλύτερη ζωή.

5. Ψάχνετε για ένα νέο χόμπι.

Εάν αισθάνεστε μη παραγωγικοί και σας αρέσει, προσπαθήστε να βρείτε ένα νέο χόμπι. Δραστηριότητες που είναι παραγωγικές και αναπτύσσουν τις ικανότητές σας μπορούν να σας κάνουν πολύ καλύτερο άτομο.

6. Μπείτε σε δράση

Μην είσαι ήσυχος. Πρέπει να πάρεις το όνειρό σου, η αναμονή δεν θα κάνει τα πράγματα να πάνε σωστά. Μάθετε πώς και πιστεύετε στον εαυτό σας όταν αρχίζετε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες.

Επιπλέον, παίρνει μια θετική στάση για να πετύχει ομαλά τα όνειρά σας, έτσι ώστε η κρίση της τριμηνιαίας ζωής να μην επηρεάσει τη ζωή σας.

Η τριμηνιαία κρίση ζωής είναι ένα φαινόμενο που είναι πολύ συχνό στις χιλιετίες. Διάφορα αίτια είναι εμφανή από τον εαυτό τους και από το περιβάλλον. Επομένως, παίρνει μια θετική στάση κατά την αντιμετώπισή του.

Διαβάστε επίσης: