Βασικές τεχνικές futsal που πρέπει να κατακτηθούν στον τομέα

Το να παίζετε futsal δεν είναι απλώς θέμα να δείχνετε ταχύτητα και δύναμη στο να κλωτσάτε μια μπάλα. Ακόμα κι αν το γήπεδο futsal δεν είναι τόσο μεγάλο όσο ένα γήπεδο ποδοσφαίρου και η διάρκεια του παιχνιδιού είναι μικρότερη, πρέπει να αποκτήσετε τις βασικές δεξιότητες. Ο λόγος είναι, διαφορετικά πεδία φυσικά οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε είναι διαφορετικές. Λοιπόν, ποιες είναι οι τεχνικές futsal που πρέπει να μάθει ένας παίκτης;

Γενικά, υπάρχουν έξι βασικές δεξιότητες που πρέπει να μάθουμε. Το έκτο ελέγχει την μπάλα, ντρίμπλα, περνώντας, λαμβάνει περάσματα, σημειώνει γκολ και διατηρεί το γκολ. Είτε είστε προπονητής, αρχάριος είτε επαγγελματίας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές futsal.

1. Ελέγξτε την μπάλα

Το βασικό κλειδί για την τεχνική futsal είναι στην πραγματικότητα ο έλεγχος της μπάλας. Με περιορισμένο μέγεθος και χρόνο γηπέδου, η ικανότητα ελέγχου της μπάλας είναι η κύρια προϋπόθεση για οποιαδήποτε θέση παιχνιδιού.

Ο έλεγχος της μπάλας εδώ σημαίνει τη διατήρηση της μπάλας, την κίνησή σας και την ταχύτητα σε συγχρονισμό. Για αυτό, απαιτεί κινητικές δεξιότητες και υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης.

Ένας τρόπος για να εξασκηθείτε στον έλεγχο της μπάλας είναι με ζογκλέρ Αυτή η άσκηση είναι καλή για να βελτιώσετε την επιδεξιότητα, την ευκινησία, την ισορροπία, τον συντονισμό και τη συγκέντρωση του παίκτη.

2. Ντρίμπλα

Μόλις έχετε τον έλεγχο της μπάλας, τώρα είναι η ώρα να ασκήσετε ντρίμπλα. Για να μπορεί να ντρίμπλα αποτελεσματικά, ένας παίκτης πρέπει να είναι σε θέση να διατηρήσει την ισορροπία, τη σταθερότητα και πολλαπλές εργασίες . Ο λόγος είναι, όταν ντρίμπλατε η συγκέντρωσή σας θα χωριστεί σε πολλά πράγματα. Για παράδειγμα, η προβολή μπροστά, προς τον αντίπαλο, καθώς και η ίδια η μπάλα.

Η τεχνική ντρίμπλα περιλαμβάνει επίσης τη δυνατότητα αποκλεισμού του αντιπάλου (θωράκιση) που θα τραβήξει την μπάλα από τον έλεγχό σας. Για να αποφύγετε την αρπαγή της μπάλας, χρειάζεστε δύναμη και αντοχή.

Έτσι, όταν ντρίμπλα, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι χαλαρό και ισορροπημένο, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε τους ελιγμούς σας ανά πάσα στιγμή. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε το μπροστινό μέρος του ποδιού σας ως πέλμα και πέλμα. Μην ακουμπάτε στα τακούνια σας καθώς η ταχύτητα και ο συντονισμός σας θα μειωθούν.

3. Περάστε

Η παράδοση της μπάλας σε έναν συμπαίκτη δεν είναι εύκολη δεξιότητα. Για να περάσετε αποτελεσματικά, χρειάζεστε ακρίβεια, ακρίβεια και καλές τακτικές. Πρέπει να είστε σε θέση να διαβάσετε την κατάσταση πολύ πριν μπορέσετε να προσδιορίσετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να περάσετε την μπάλα και σε ποιον περάσει η μπάλα.

Για να περάσετε σε μικρή απόσταση (σύντομο πέρασμα , στρέψτε τα πόδια σας προς τα έξω μέχρι να σχηματίσουν έναν αγκώνα 90 μοιρών. Κλωτσήστε την μπάλα με το εσωτερικό πόδι σας.

Εν τω μεταξύ, εάν θέλετε να περάσετε μεγάλες αποστάσεις (μεγάλο πέρασμα), προσθέστε δύναμη στο λάκτισμα και βγάλτε την μπάλα με το εσωτερικό της φτέρνας σας. Αυτό είναι έτσι ώστε η μπάλα να αναπηδήσει περαιτέρω.

4. Λάβετε έναν τελεστή

Μια τεχνική futsal που συχνά αγνοείται είναι η λήψη μπαλών από μέλη της ομάδας. Όταν λαμβάνετε ένα πάσο, πρέπει να είστε σε θέση να προβλέψετε από ποια κατεύθυνση θα προέλθει η μπάλα.

Πρέπει επίσης να σπάσετε τη συγκέντρωσή σας. Μεταξύ της διατήρησης του ρυθμού σε συνάρτηση με τον φίλο που θέλει να περάσει, κλειδώνοντας την κίνηση του αντιπάλου και τη μπάλα με τα μάτια σας, και τον έλεγχο της μπάλας όταν περάσει.

Προσπαθήστε να εξασκηθείτε στο να παίρνετε κάρτες με τα μέλη της ομάδας σας. Ζητήστε από τα μέλη της ομάδας να περάσουν σε απροσδόκητους ελιγμούς, ώστε να μπορείτε να μάθετε να διαβάζετε και να προλαμβάνετε τη μπάλα σωστά.

5. Θα σκοράρει γκολ

Η ικανότητα να σκοράρει γκολ απαιτεί δύναμη, ισορροπία, ακρίβεια, προνοητικότητα και λήψη των σωστών αποφάσεων. Πρέπει επίσης να ξέρετε ποια μέρη της μπάλας θα κλωτσήσουν και ποια μέρη του ποδιού είναι καλά για πυροβολισμό στο γκολ του αντιπάλου.

Όταν θέλετε να πετύχετε ένα γκολ, βεβαιωθείτε ότι τα τακούνια σας δείχνουν προς τον στόχο. Κλωτσήστε την κορυφή της μπάλας αν θέλετε να ρίξετε χαμηλά. Αντίθετα, κλωτσήστε το κάτω μέρος της μπάλας εάν θέλετε να πυροβολήσετε ψηλά.

6. Διατήρηση του στόχου

Εάν είστε τερματοφύλακας, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε είναι διαφορετικές από άλλους παίκτες. Είστε υπεύθυνοι για την τελευταία γραμμή άμυνας της ομάδας.

Ο τερματοφύλακας δεν χρειάζεται να είναι ψηλός. Χρειάζεστε απλώς έντονη εστίαση, καλά αντανακλαστικά, ανώτερη και κάτω δύναμη σώματος, ευελιξία και ακρίβεια.

Για να αποκτήσετε αυτήν την τεχνική futsal, πρέπει να είστε επιμελής στην εξάσκηση της σύλληψης μπάλες, του άλματος και της προσγείωσης και της λήψης δωρεάν κλωτσιών.

Χ