Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από υψηλό ουρικό οξύ, αυτό είναι γεγονός

Οι Ινδονησιακοί μπορεί να είναι ήδη εξοικειωμένοι με τον όρο ουρική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που συχνά σχετίζεται με πόνο στην πλάτη και συνήθως βιώνει οι ηλικιωμένοι. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί, ειδικά εάν το άτομο σηκώνει βαριά βάρη ή στέκεται πολύ καιρό.

Ξεκινώντας το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, η ουρική αρθρίτιδα είναι στην πραγματικότητα η επίδραση της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτή η ασθένεια δεν επιτίθεται μόνο στη μέση, αλλά και σε άλλες αρθρώσεις στο σώμα σας. Η ουρική αρθρίτιδα δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα.

Η ουρική αρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα είναι δύο πράγματα που σχετίζονται

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος των αρθρώσεων που προκαλείται από το υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα ή την υπερουριχαιμία. Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα μπορεί να εκκρίνει ουρικό οξύ μέσω των ούρων και των περιττωμάτων. Ωστόσο, εάν η ποσότητα είναι υπερβολική, το ουρικό οξύ θα σκληρύνει και θα σχηματίσει κρυστάλλους.

Οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος στη συνέχεια συσσωρεύονται στις αρθρώσεις και προκαλούν φλεγμονή και έντονο πόνο. Αυτό το σύμπτωμα αναφέρεται συχνά ως ουρική αρθρίτιδα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η ασθένεια μπορεί να γίνει χρόνια και να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς γύρω από τις αρθρώσεις.

Οι αρθρώσεις που επηρεάζονται συχνότερα από ουρική αρθρίτιδα είναι τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, οι αστράγαλοι, τα πέλματα των ποδιών και των γόνατων. Ωστόσο, μερικές φορές η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει τους αγκώνες, τα δάχτυλα, τους καρπούς και τη σπονδυλική στήλη, αν και σπάνια.

Ποια είναι τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα;

Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή χωρίς πρώιμα σημάδια, αλλά οι πάσχοντες συχνά παραπονιούνται για αυτό στη μέση της νύχτας. Οι αρθρώσεις που προσβάλλονται από ουρική αρθρίτιδα θα παρουσιάσουν γενικά συμπτώματα με τη μορφή:

• σοβαρός πόνος
• ερυθρότητα
• καυτή αίσθηση
• πρήξιμο
• άκαμπτο συναίσθημα

Μόλις τελειώσουν οι επιθέσεις των συμπτωμάτων, ενδέχεται να μην τις έχετε ξανά για αρκετές εβδομάδες, μήνες ή χρόνια μετά. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος που σχηματίστηκαν στις αρθρώσεις αυξήθηκαν σε αριθμό.

Μόνο λίγο μετά από αυτό, οι αρθρώσεις στο σώμα φλεγμονώνονται ξανά, έτσι ώστε ο ασθενής να αισθάνεται τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας που είχαν προηγουμένως εξαφανιστεί. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν εάν ο ιστός γύρω από την άρθρωση έχει υποστεί βλάβη.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να εμφανίσει ουρική αρθρίτιδα;

Η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι η υπερουριχαιμία, αλλά οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο είναι περισσότερο από αυτό. Η ουρική αρθρίτιδα είναι συνήθως πιο συχνή σε άτομα με τις ακόλουθες καταστάσεις:

• αρσενικός
• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• έχετε ένα μέλος της οικογένειας που έχει ουρική αρθρίτιδα
• λήψη διουρητικών φαρμάκων (διέγερση της παραγωγής ούρων)
• πάσχετε από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, μεταβολικό σύνδρομο και υπέρταση
• έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη
• μειωμένη νεφρική λειτουργία
• κατανάλωση αλκοόλ ή τροφίμων και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
• Συχνά καταναλώνετε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες όπως κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων και θαλασσινά

Εάν έχετε μία ή περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο ουρικού οξέος. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε τακτικά την τιμή, ώστε να εξελίσσεται σε αρθρίτιδα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ουρική αρθρίτιδα με βελτιώσεις στον τρόπο ζωής

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής σας. Τα συμπτώματα δεν επηρεάζουν μόνο την καθημερινή εργασία, αλλά και σας κάνουν να μην μπορείτε να απολαύσετε χαλαρωτικό χρόνο λόγω του πόνου που προκαλεί.

Αυτή η ασθένεια δεν μπορεί επίσης να θεραπευτεί. Έτσι, πρέπει να πάρετε φάρμακα για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν. Για τους πάσχοντες από χρόνια ουρική αρθρίτιδα, οι γιατροί συνήθως συνιστούν επίσης θεραπεία με ειδικά φάρμακα για τη μείωση των υπερβολικών επιπέδων ουρικού οξέος.

Παρόλο που δεν μπορεί να θεραπευτεί, τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν ακόμη να διαχειριστούν τα συμπτώματα που εμφανίζονται βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής τους. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε ώστε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας να μην είναι πλέον βασανιστικά:

1. Βελτιώστε τη διατροφή

Το ουρικό οξύ είναι απόβλητο πουρινών, επομένως τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα δεν πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε πουρίνες. Αποφύγετε τα εντόσθια, θαλασσινά , καθώς και ποτά που περιέχουν φρουκτόζη και αλκοόλ. Αντικαταστήστε με λαχανικά, φρούτα, αυγά και άλλες πηγές υδατανθράκων.

2. Ενεργά σπορ

Όταν το σώμα δεν παίρνει ουρική αρθρίτιδα, γεμίστε τις μέρες σας με ελαφριά άσκηση όπως περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμπι. Κάντε το για τουλάχιστον 30 λεπτά σε συχνότητα τριών ημερών την εβδομάδα.

3. Διατηρήστε το ιδανικό βάρος σώματος

Το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στις αρθρώσεις σας, καθιστώντας τα αποτελέσματα της ουρικής αρθρίτιδας ακόμη χειρότερα. Όσο το δυνατόν περισσότερο, διατηρήστε το ιδανικό σας σωματικό βάρος, ασκώντας ενεργά και μην υπερκατανάλωση τροφής.

4. Προστατέψτε τις αρθρώσεις

Οι αρθρώσεις που έχουν προσβληθεί από ουρική αρθρίτιδα είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό. Οι τραυματισμοί σίγουρα θα επιδεινώσουν τις αρθρώσεις. Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας ασκώντας σωματική δραστηριότητα και ασφαλή άσκηση. Χρησιμοποιήστε επίσης προστατευτικά αρθρώσεων εάν είναι απαραίτητο.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Χωρίς θεραπεία, η ουρική αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί αρχικά μόνο πόνο, μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στις αρθρώσεις και στον περιβάλλοντα ιστό.

Για να διατηρήσετε την υγεία των αρθρώσεων, βεβαιωθείτε ότι ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφή. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα ουρικού οξέος, έτσι ώστε η τιμή να παρακολουθείται πάντα.