Θυμωμένος σε κάνει ευτυχισμένο; πώς συμβαίνει αυτό και είναι φυσιολογικό;

Πίσω από τα συναισθήματα που προκύπτουν όταν είστε θυμωμένοι ή τα βγάζετε σε άλλους, υπάρχει ένα μυστικό συναίσθημα ευτυχίας που νιώθετε μέσα σας. Πώς μπορεί ο θυμός να σε κάνει ευτυχισμένο; Δεν είναι δύο αντίθετα συναισθήματα;

Γιατί υπάρχει αίσθημα οργής;

Πριν καταλάβετε γιατί το θυμό σας κάνει ευτυχισμένο, είναι καλή ιδέα να καταλάβετε πρώτα τον θυμό.

Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα που είναι εγγενή στον άνθρωπο, μαζί με τα συναισθήματα της θλίψης, της ευτυχίας, του άγχους και της αηδίας.

Οι εκφράσεις θυμού θεωρούνται αρνητικές, επειδή μπορούν να προκαλέσουν επιθετικές ενέργειες ή πράγματα που εμφανίζονται με τη μορφή σωματικής επίθεσης, όπως μάχη ή τραυματίζοντας άμεσα άλλους. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις το να αισθάνεσαι θυμωμένος μπορεί να είναι κάτι που είναι ευεργετικό.

Η πηγή του θυμού μπορεί να προέλθει από οπουδήποτε, από στενούς ανθρώπους, ξένους ή εξωτερικά γεγονότα που τείνουν να σας βλάψουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παρακολούθηση ή η γνώση γεγονότων που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα.

Σύμφωνα με τον dr. Ο Ryan Martin, ο οποίος ειδικεύεται στην ψυχολογία του θυμού στον ιστότοπό του Ολη η οργή , ο θυμός προκύπτει από έναν συνδυασμό διαφόρων πραγμάτων ή ενός από αυτά, όπως η ύπαρξη σκανδάλης, ορισμένα χαρακτηριστικά ή χαρακτηριστικά και ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο ανταποκρίνεται σε μια κατάσταση.

Γιατί νιώθεις χαρούμενος όταν είσαι θυμωμένος;

Τα συμβάντα που προκαλούν θυμό είναι συνθήκες όπου ένα άτομο αισθάνεται μειονεκτούν ή αισθάνεται απειλή σε μια κατάσταση. Η εμφάνιση θυμού είναι μέρος της αντεπίθεσης για να αναλάβει κάποιο ρόλο σε μια κατάσταση που αισθάνεται άδικη.

Ακόμα και όταν είστε θυμωμένοι ότι το πρόβλημα δεν έχει επιλυθεί, η απομάκρυνσή του μπορεί να φέρει μια αίσθηση ανακούφισης που αξίζει τον κόπο. Το να θυμώνεις ασυνείδητα μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο και να σε κάνει να νιώθεις καλά μέσα σου

Ο Leon F. Seltzer, κλινικός ψυχολόγος που ειδικεύεται στην επίλυση του τραύματος και της διαχείρισης του θυμού, εξήγησε ότι όταν κάποιος εκφράσει τον θυμό του θα τοποθετηθεί ως θύμα και θα έχει το δικαίωμα να εκφράσει τα συναισθήματά του.

Το ίδιο το θύμα ορίζεται ως το πιο αθώο πάρτι, ενώ ο στόχος του θυμού είναι ο πιο ένοχος δράστης. Έτσι, όταν τοποθετείτε τον εαυτό σας ως θύμα, θα αισθάνεστε ηθικά μεγαλύτεροι από τον στόχο του θυμού σας.

Αυτή η σύγκριση των ρόλων μεταξύ του θύματος και του δράστη χρησιμοποιείται που δημιουργεί ένα αίσθημα ευχαρίστησης. Φαίνεται να απολαμβάνετε τον θυμό που δείχνετε σε άλλους.

Ο θυμός πρέπει ακόμη να ελεγχθεί

Ο Λεόν δήλωσε ότι το αίσθημα της ευτυχίας που έρχεται όταν θυμωμένος μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Κατά μία έννοια, δεν είναι μια συγκεκριμένη ψυχολογική διαταραχή ή διαταραχή.

Τα συναισθήματα ευχαρίστησης που προκύπτουν όταν θυμώνται μπορούν επίσης να επηρεαστούν από γεγονότα ή συνθήκες πριν το άτομο αισθανθεί θυμωμένο ή αναφερθεί προϋπάρχουσα κατάσταση.

Εάν νιώθετε στο παρελθόν «μικρό» και αβοήθητο λόγω αρνητικών συναισθημάτων, όπως άγχος, απογοήτευση, ντροπή και ενοχή, ίσως είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε ότι η έξοδος του θυμού που αισθάνεστε σας κάνει ευτυχισμένους.

Ομοίως, αν νιώθετε προηγουμένως απατεώνες, αγνοήσατε ή υποτιμήστε. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιείτε τον θυμό ως κάτι για να δικαιολογήσετε την κατάστασή σας.

Ακόμα κι έτσι, το αίσθημα της ευτυχίας που έρχεται όταν είστε ευτυχισμένοι μπορεί να ονομαστεί προβληματικό συναίσθημα.

Είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες στιγμές το να είσαι θυμωμένος μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο και αυτό είναι υπέρ σου. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να χτίσει αυτοδυναμία, γιατί δημιουργεί ένα αίσθημα ανωτερότητας.

Ωστόσο, ο θυμός γεμάτος ευτυχία μπορεί να στραφεί εναντίον σας. Για παράδειγμα, επειδή αισθάνεστε ανώτεροι και αισθάνεστε σωστοί, μπορείτε να εκφοβίζετε υπερβολικά το άτομο με το οποίο είστε θυμωμένοι. Επομένως, πρέπει ακόμα να προσπαθήσετε να ελέγξετε τον θυμό που αισθάνεστε.