Συμβουλές για την πρόληψη των κόκκινων ματιών μετά το κολύμπι, καθώς και τη θεραπεία του

Γνωρίζατε ότι το χλώριο που προστίθεται στις πισίνες όταν αναμιγνύεται με ούρα, ιδρώτα και ούτω καθεξής μπορεί να προκαλέσει κόκκινα μάτια; Τόσο οι αθλητές όσο και οι απλοί άνθρωποι βιώνουν συχνά κόκκινα μάτια μετά το κολύμπι. Για να μην επαναλαμβάνεται, δείτε πώς να αποτρέψετε τα κόκκινα μάτια αφού κολυμπήσετε παρακάτω.

Το χλώριο στις πισίνες προκαλεί ερεθισμό των ματιών

Το χλώριο αναμιγνύεται βασικά σε πισίνες για την πρόληψη της εξάπλωσης μικροβίων και πανούκλας.

Ωστόσο, το χλώριο αναμιγνύεται με σωματικά υγρά, όπως ούρα, ιδρώτα, κύτταρα του δέρματος, αποσμητικά που κολλούν στο σώμα ή κατάλοιπα. μακιγιάζ στο σώμα θα προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως:

• Μειώνει την ποσότητα του διαθέσιμου χλωρίου για να σκοτώσει τα μικρόβια
• Δημιουργώντας ένα ερεθιστικό γνωστό ωςχλωραμίνη

Η χλωραμίνη θεωρείται ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τα κόκκινα μάτια μετά το κολύμπι.

Πώς να αποτρέψετε τον ερεθισμό των κόκκινων ματιών μετά το κολύμπι;

1. Χρησιμοποιήστε γυαλιά κολύμβησης

Τα γυαλιά κολύμβησης είναι ένα από τα πιο συνιστώμενα εργαλεία για φθορά κατά το κολύμπι. Εκτός από το ότι μπορείτε να δείτε καθαρά στο νερό, τα γυαλιά μπορούν να αποτρέψουν τον ερεθισμό των ματιών όταν τελειώσετε το κολύμπι.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα γυαλιά κολύμβησης έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα μάτια σας από ερεθιστικά, όπως η χλωραμίνη.

2. Πλύνετε τα μάτια

Μετά το κολύμπι, προσπαθήστε να πλύνετε τα μάτια σας. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας νερό βρύσης και με τα μάτια κλειστά.

Αυτή η μέθοδος είναι συνήθως αρκετά ισχυρή για να ξεπλύνετε τις διάφορες χημικές ενώσεις που κολλάνε γύρω από τα μάτια σας.

3. Χρήση οφθαλμικών σταγόνων

Πριν μπείτε στο νερό, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες ή δακρυγόνα για να διατηρήσετε το υγρό στα μάτια σας ισορροπημένο και να κάνετε τα μάτια σας πιο άνετα.

Επίσης, συνηθίστε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο μετά το κολύμπι για να αποφύγετε τον ερεθισμό των κόκκινων ματιών λόγω της χλωραμίνης.

4. Πιείτε πολύ νερό

Μία από τις αιτίες των κόκκινων ματιών μετά το κολύμπι είναι η έλλειψη υγρών στο σώμα. Επομένως, το να πίνετε άφθονο νερό πριν και μετά το κολύμπι είναι ένα έξυπνο βήμα για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγρά.

Εκτός από αυτές τις τέσσερις συμβουλές, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για την πρόληψη του ερεθισμού των ματιών (κόκκινα μάτια), δηλαδή:

• Αποφύγετε την ούρηση ή την αφόδευση στην πισίνα.
• Εάν είναι επείγον, βγείτε από την πισίνα και πηγαίνετε στην τουαλέτα.
• Πλύνετε το σώμα πριν εισέλθετε στο νερό, ώστε να χαθεί η βρωμιά που κολλά στο σώμα σας.
• Χρήση καπάκι κολύμβησης ή καλύμματα κεφαλής για κολυμβητές

Το πλύσιμο των ματιών σας μετά το κολύμπι μπορεί να θεραπεύσει τα κόκκινα μάτια

Εάν ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα και τα μάτια σας παραμείνουν κόκκινα μετά το κολύμπι, ίσως χρειαστεί να το αντιμετωπίσετε.

Όπως αναφέρθηκε από την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση, το ξέπλυμα των ματιών με ζεστό νερό βοηθά να απαλλαγούμε από τον ερεθισμό στην επιφάνεια του ματιού.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα συμπίεση στα μάτια σας για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον ερεθισμό. Όταν τελειώσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες για να μειώσετε τον κνησμό και το κάψιμο στα μάτια σας.

Ωστόσο, εάν εμφανίσετε τα συμπτώματα των επιπλοκών παρακάτω, συμβουλευτείτε αμέσως τον οφθαλμίατρό σας.

• Ερεθισμένα και κόκκινα μάτια που εκτοξεύουν το πύον
• Η όραση διαταράσσεται και θολώνεται για αρκετές ώρες