4 Αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους

Εσωτερικές πηγές ρύπανσης, όπως καπνός τσιγάρων και σκόνη βρωμιάς, προκαλούν μείωση της ποιότητας του αέρα στο σπίτι σας. Ειδικά αν το σπίτι ή το δωμάτιο στο οποίο ζείτε δεν αερίζεται καλά, έτσι ώστε να μην γίνεται ανταλλαγή αέρα και να μην αραιώνει τις εσωτερικές εκπομπές.

Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα υγρασίας επηρεάζουν επίσης την κακή ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας. Επομένως, απαιτείται μια συγκεκριμένη στρατηγική, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε τον καλό αέρα στο δωμάτιο.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο δωμάτιο

Όπως αναφέρεται από τη σελίδα Οργανισμός Προστασίας Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών Υπάρχουν τρεις αρχές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα εσωτερικού χώρου, δηλαδή:

• Μείωση πηγών ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους.
• Αυξήστε ή βελτιώστε τον αερισμό.
• Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την αντιμετώπιση της ρύπανσης που συμβαίνει στο δωμάτιο, έτσι ώστε η ποιότητα του αέρα να είναι καλύτερη.

1. Καθαρίστε τακτικά το δάπεδο του σπιτιού

Ένας τρόπος αντιμετώπισης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο δωμάτιό σας είναι να καθαρίζετε τακτικά τα δάπεδα του σπιτιού σας τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες. Το πάτωμα είναι ένα σπίτι για μικρόβια, αλλεργιογόνα και χημικές ουσίες που μπορούν να γίνουν ρύποι στο δωμάτιο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική σκούπα που έχει φίλτρο και η βρωμιά δεν επιστρέφει στο σωλήνα. Μην ξεχάσετε να σκουπίσετε τη βρωμιά στα χαλιά και τα ταπετσαρία επίπλων, όπως καναπέδες και κρεβάτια.

Μερικές άλλες συμβουλές για να διατηρείτε το πάτωμα σας καθαρό από σκόνη και βρωμιά περιλαμβάνουν:

• Σκουπίστε το πάτωμα με μια σφουγγαρίστρα μικροϊνες που μπορεί να πιάσει περισσότερη σκόνη και βρωμιά. Συνηθίστε να το κάνετε αυτό αφού έχετε σκουπίσει ή σκουπίσει το πάτωμα.
• Τοποθετώντας ένα χαλί σε κάθε είσοδο ενός δωματίου, ειδικά στην μπροστινή πόρτα, ώστε να μειωθεί η βρωμιά, η σκόνη και άλλοι ρύποι στα πόδια.

2. Διατηρήστε την υγρασία του δωματίου

Ένα δωμάτιο με υψηλή υγρασία είναι συνήθως ένα αγαπημένο μέρος για να ευδοκιμήσουν τα ακάρεα μούχλας και σκόνης. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα καλούπια και τα ακάρεα γίνονται πηγή εσωτερικής ατμοσφαιρικής ρύπανσης που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Επομένως, προσπαθήστε να διατηρήσετε την υγρασία του δωματίου περίπου 30-50% για να επιβραδύνετε τη μικροβιακή ανάπτυξη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες στρατηγικές για να διατηρήσετε το δωμάτιό σας υγρό, όπως:

• Φοράω ανεμιστήρας εξάτμισης και ανοίξτε τα παράθυρα όταν κάνετε ντους, μαγειρεύετε και πλένετε τα πιάτα.
• Μην ποτίζετε τα φυτά σας πάρα πολύ.
• Στεγνά ρούχα σε εξωτερικούς χώρους.
• Επισκευάστε στεγνές στέγες ή σωλήνες για να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία
• Χρήση αφυγραντήρας και κλιματισμό, ειδικά κατά την περίοδο της ξηρασίας.

3. Μην καπνίζετε στο σπίτι

Σύμφωνα με τον Philip Landrigan, παιδίατρο από Ιατρική Σχολή Mount Sinai , η κύρια πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη για τη μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους είναι το κάπνισμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή μία από τις κύριες πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης του εσωτερικού χώρου είναι ο καπνός τσιγάρων. Ο καπνός του τσιγάρου απελευθερώνει περισσότερα από 4.000 χημικά. Όχι μόνο εκείνοι που το καπνίζουν, οι άνθρωποι που είναι γύρω, παρόλο που δεν καπνίζουν, μπορούν επίσης να εισπνεύσουν διάφορες χημικές ουσίες που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία τους.

Επομένως, για να βελτιώσετε τον αέρα του δωματίου σας, μπορείτε να απαγορεύσετε το κάπνισμα στο σπίτι. Ενώ η προσθήκη φίλτρων εξαερισμού και αέρα βοηθά, οι χημικές ουσίες που κολλάνε στα έπιπλα στο σπίτι σας δεν θα εξαφανιστούν πραγματικά.

Εάν δυσκολεύεστε να σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να αναζητήσετε κοινότητες ή ομάδες που συνήθως έχουν ξεχωριστά προγράμματα για να σας βοηθήσουν. Επίσης, θα πρέπει να συνηθίσετε να βρίσκετε έναν χώρο καπνίσματος σε εξωτερικούς χώρους.

4. Χρησιμοποιώντας φυσικά αποσμητικά χώρου

Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικό συνθετικό αποσμητικό χώρου, συνήθως όταν το άρωμα αρχίζει να απελευθερώνεται, θα υπάρχουν δεκάδες χημικές ενώσεις που απελευθερώνονται στον αέρα.

Αυτό αποδεικνύεται από έρευνα που διεξήγαγε η Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα ηλεκτρονικά αποσμητικά χώρου απελευθερώνουν 20 διαφορετικές πτητικές οργανικές ενώσεις, επτά από τις οποίες εμπίπτουν στην κατηγορία επικίνδυνων κινδύνων.

Επομένως, για να το αποφύγετε αυτό, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το αποσμητικό χώρου με ένα πιο φυσικό και ακολουθήστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:

• Χρησιμοποιήστε λεμόνι και μαγειρική σόδα ως φυσικά αρώματα στην κουζίνα.
• Τοποθετήστε φυτά που μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους, όπως η αλόη βέρα και οι φτέρες.
• Αφήστε τον εξωτερικό αέρα να ανοίξει το παράθυρο σας. Εάν εσείς ή ένα μέλος της οικογένειας έχετε αλλεργίες, μπορείτε να φιλτράρετε τον αέρα με εξαερισμό και κλιματισμό.

Οι διάφορες μέθοδοι παραπάνω μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη ρύπανση των εσωτερικών χώρων και να έχετε καλύτερη ποιότητα αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Ακόμα κι αν μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε το αργά για την υγεία σας.