Βιταμίνη Ε για γονιμότητα: μπορεί πραγματικά να σας κάνει να μείνετε έγκυος γρήγορα;

Μια πρόσληψη θρεπτικών συστατικών που θεωρείται καλή για τη γονιμότητα είναι η βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει τη γονιμότητα των γυναικών, καθώς και την ανδρική γονιμότητα. Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Ε για τα προγράμματα γονιμότητας και εγκυμοσύνης; Δείτε την πλήρη εξήγηση παρακάτω.

Η λειτουργία της βιταμίνης Ε για τη γονιμότητα των γυναικών

Η βιταμίνη Ε είναι ένα συμπλήρωμα που συνιστάται για κατανάλωση από τις γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Ο λόγος είναι ότι αυτή η βιταμίνη είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος γρήγορης εγκυμοσύνης.

Ως εκ τούτου, συνιστάται σε γυναίκες που είναι αποφασισμένοι να λαμβάνουν τακτικά βιταμίνη Ε, ειδικά για όσους από εσάς είστε ακόμα σε αναπαραγωγική ηλικία.

Μερικά από τα οφέλη της βιταμίνης Ε για προγράμματα γονιμότητας ή εγκυμοσύνης, όπως:

1. Πυκνώστε το τοίχωμα της μήτρας

Μία από τις λειτουργίες της βιταμίνης Ε για τη γονιμότητα ή το πέταλο είναι να βοηθά στην πάχυνση του λεπτού τοιχώματος της μήτρας.

Το ιδανικό πάχος τοιχώματος της μήτρας είναι σημαντικό για τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη.

Ο λόγος είναι ότι το έμβρυο πρέπει να είναι προσκολλημένο στο τοίχωμα της μήτρας ώστε να μπορεί να εξελιχθεί σε έμβρυο.

Το τοίχωμα της μήτρας που είναι πολύ λεπτό μπορεί να δυσκολέψει τον σχηματισμό του εμβρύου στη μήτρα.

Όχι μόνο αυτό, το τοίχωμα της μήτρας που είναι πολύ λεπτό ή κάτω από τα κανονικά όρια μπορεί συνήθως να αυξήσει το ενδεχόμενο αποτυχίας της διαδικασίας εξωσωματικής γονιμοποίησης ή εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Επιπλέον, το τοίχωμα της μήτρας που είναι πολύ λεπτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για αποβολή.

Σε μια μελέτη στο The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, εξηγήθηκε ότι οι γυναίκες που έλαβαν βιταμίνη Ε παρουσίασαν αύξηση του πάχους του τοιχώματος της μήτρας.

2. Προστατέψτε το αμνιακό υγρό

Η λήψη βιταμίνης Ε δεν είναι μόνο ευεργετική για τη γονιμότητα, αλλά μπορεί επίσης να προστατεύσει την αμνιακή επένδυση από βλάβες.

Ίσως, δεν αισθάνεστε το όφελος αυτής της βιταμίνης σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι μεμβράνες στο σώμα γίνονται πιο δυνατές.

Με αυτόν τον τρόπο, αυτή η ζημιά στην αμνιακή επένδυση μπορεί να αποφευχθεί όταν η εγκυμοσύνη αρχίσει να μεγαλώνει.

3. Υπερνίκηση του PCOS

Ένα άλλο πλεονέκτημα της βιταμίνης Ε για το promil είναι να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).

Αυτή είναι μια αναπαραγωγική διαταραχή που είναι πολύ συχνή στις γυναίκες.

Οι γυναίκες με PCOS εμφανίζουν περίσσεια ανδρογόνων ορμονών και αντίσταση στην ινσουλίνη.

Εάν παίρνετε τακτικά βιταμίνη Ε, μπορείτε να μειώσετε τις επιδράσεις του PCOS που μπορεί να δυσκολέψουν την εγκυμοσύνη.

Για παράδειγμα, βοηθά στην αποκατάσταση των κανονικών εμμηνορροϊκών κύκλων και των επιπέδων ορμονών στις γυναίκες.

4. Ως αντιοξειδωτικό

Η βιταμίνη Ε είναι πηγή αντιοξειδωτικών που είναι καλό για τη γονιμότητα.

Παρακαλώ σημειώστε ότι τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για τη γονιμότητα επειδή λειτουργούν για την απομάκρυνση του αντιδραστικού οξυγόνου.

Τα υψηλά επίπεδα αντιδραστικού οξυγόνου μπορεί να βλάψουν τα κύτταρα που συσσωρεύουν το ωάριο.

Επομένως, η κατανάλωση βιταμίνης Ε είναι χρήσιμη για την προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος και τη διατήρηση της υγείας της μήτρας.

Επιπλέον, η βιταμίνη Ε είναι επίσης χρήσιμη ως φυσικό αντιπηκτικό. Τα αντιπηκτικά θα αραιώσουν τον θρόμβο στην πυελική περιοχή και τη μήτρα των γυναικών.

Με αυτόν τον τρόπο, η κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα γίνεται ομαλή, έτσι ώστε να προκαλέσει αύξηση του πάχους του τοιχώματος της μήτρας.

Η λειτουργία της βιταμίνης Ε για την ανδρική γονιμότητα

Εκτός από το ότι είναι ευεργετικό για τις γυναίκες, προφανώς η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να αυξήσει τη γονιμότητα των ανδρών.

Επιπλέον, τα προβλήματα γονιμότητας ή υπογονιμότητας μπορούν επίσης να προκληθούν από τους άνδρες λόγω των υψηλών ελεύθερων ριζών στο σώμα.

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της βιταμίνης Ε για τη γονιμότητα των ανδρών, όπως:

1. Αυξήστε την κίνηση του σπέρματος

Για να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος, μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Ε για γονιμότητα.

Ένα από τα οφέλη είναι η αύξηση της κινητικότητας ή της ικανότητας του σπέρματος να κινείται.

Αυτό αναφέρεται επίσης σε μια μελέτη με τίτλο Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα και παράμετροι σπέρματος: Μια ανασκόπηση βάσει στοιχείων.

Σε αυτή τη μελέτη, αναφέρθηκε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν τακτικά βιταμίνη C και βιταμίνη Ε μπορούν να παρουσιάσουν αύξηση στην ποιότητα του σπέρματος, ειδικά στην κίνηση του σπέρματος.

Όταν η κίνηση του σπέρματος βρίσκεται στο σωστό επίπεδο, αυξάνεται η πιθανότητα γονιμοποίησης του σπέρματος σε ένα ωάριο ώστε να μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη.

2. Αυξήστε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων

Εκτός από την αύξηση της κινητικότητας ή της κίνησης του σπέρματος, ένα άλλο όφελος από τη λήψη βιταμίνης Ε για τη γονιμότητα είναι η αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.

Ο λόγος είναι ότι, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που είναι μικρότερος από το κανονικό είναι συνήθως μία από τις πιο κοινές αιτίες της ανδρικής υπογονιμότητας.

Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων θεωρείται πολύ χαμηλός εάν σε 1 ml σπέρματος, υπάρχουν μόνο λιγότερα από 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια.

Ο αριθμός του σπέρματος μπορεί πράγματι να αλλάξει και να μειωθεί λόγω λοίμωξης ή διαφόρων άλλων προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας.

3. Αυξήστε την επιτυχία της εγκυμοσύνης ενός ζευγαριού

Όχι μόνο οι γυναίκες, η ανδρική γονιμότητα είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία της εγκυμοσύνης.

Και οι δύο εγκυμοσύνη λόγω μιας φυσικής διαδικασίας στη θεραπεία γονιμότητας, όπως τα προγράμματα εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Ώκλαντ δείχνουν ότι οι άνδρες που λαμβάνουν τακτικά αντιοξειδωτικά συμπληρώματα όπως η βιταμίνη Ε είναι πιο πιθανό να μείνουν έγκυες στο σύντροφό τους.

Επομένως, για καλά αποτελέσματα, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα με αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε για προγράμματα εγκυμοσύνης.

Αυτό μειώνει επίσης την πιθανότητα μείωσης της ποιότητας και της ποσότητας του σπέρματος.

Ποιες είναι οι πηγές της βιταμίνης Ε για τη γονιμότητα;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν την επιτυχία σας στην εμπειρία της εγκυμοσύνης.

Ξεκινώντας από τη διατήρηση της υγείας, την κανονική γονιμότητα, την κατανάλωση τροφής για ένα έγκυο πρόγραμμα, έως την προσθήκη ορισμένων συμπληρωμάτων που έχουν προτείνει οι γιατροί.

Αν και δεν αποτελεί σημαντικό παράγοντα, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος καταναλώνοντας τακτικά βιταμίνη Ε.

Όχι μόνο από τα συμπληρώματα, υπάρχουν επίσης φυσικές πηγές βιταμίνης Ε για προγράμματα εγκυμοσύνης, όπως:

• Ηλιόσπορος
• Μπρόκολο
• Σπανάκι
• Αβοκάντο
• Καρύδι με αμύγδαλο
• Μάνγκο
• Φασολάκια
• Λαχανάκια λαχανικών

Έτσι, εάν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Ε για τη γονιμότητα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Γενικά, η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Ε για ενήλικες είναι 15 mg την ημέρα.

Εν τω μεταξύ, συνιστάται σε γυναίκες άνω των 37 ετών να λαμβάνουν βιταμίνη Ε για γονιμότητα σε δόση 200 IU.

Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η βιταμίνη Ε για τα έγκυα προγράμματα δεν μπορεί να ληφθεί απρόσεκτα.

Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων ποια φάρμακα και συμπληρώματα μπορούν να συνδυαστούν ή όχι.

Επιπλέον, υπάρχουν επίσης φάρμακα που δεν συνιστώνται για ζευγάρια που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη.

Εκτός από την αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε για το promil, εσείς και ο σύντροφός σας συνιστάται επίσης να ζήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής, ώστε να μείνετε έγκυος γρήγορα.

Η τακτική άσκηση, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η επαρκής ανάπαυση και η διαχείριση του στρες έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Χ