Συμβουλές για την επιλογή μιας βιταμίνης ενίσχυσης της όρεξης που είναι ασφαλής για τα παιδιά

παιδί Η όρεξη ενός παιδιού είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Μια φορά μπορούσε να πεινάσει πολύ, αλλά την επόμενη μέρα άλλαξε δραστικά, αρνούμενη όλα τα φαγητά που προσφέρθηκαν. Αν και συχνά κάνει τους γονείς ζάλη, αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική. Η παροχή βιταμινών για παιδιά που έχουν δυσκολία στο φαγητό είναι μια επιλογή. Μπορούν τα παιδιά κάτω των πέντε ετών να λάβουν βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη; Το παρακάτω είναι η πλήρης εξήγηση.

Το περιεχόμενο των βιταμινών αυξάνει την όρεξη για παιδιά κάτω των πέντε ετών

Πριν επιλέξετε μια βιταμίνη που ενισχύει την όρεξη για μικρά παιδιά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ρωτήστε εάν το παιδί σας μπορεί να λάβει συμπληρώματα βιταμινών, ειδικά εάν το παιδί παίρνει ορισμένα φάρμακα.

Είναι καλύτερο να περιμένετε έως ότου το παιδί είναι τεσσάρων ετών όταν θέλετε να δώσετε στο παιδί σας ένα συμπλήρωμα βιταμινών, εκτός εάν ο γιατρός σας προτείνει κάτι άλλο.

Μερικά πράγματα που μπορεί να πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή βιταμινών για παιδιά με δυσκολία στο φαγητό είναι:

Δώστε προσοχή στα συστατικά του συμπληρώματος

Κατά την επιλογή βιταμινών για παιδιά με δυσκολία στο φαγητό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το περιεχόμενο σε αυτά τα συμπληρώματα.

Υπάρχουν πολλά συστατικά στα συμπληρώματα βιταμινών που δρουν ως ενισχυτικά της όρεξης, έτσι ώστε τα μικρά παιδιά να μπορούν να κερδίσουν βάρος. Αυτή είναι η λίστα:

Ψευδάργυρος

Η κατάσταση των παιδιών κάτω των πέντε ετών που έχουν έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει μείωση της όρεξης. Οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη στο μικρό σας περιέχουν συνήθως ψευδάργυρο που μπορεί να αυξήσει την όρεξη και την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα.

Ωστόσο, η χορήγηση βιταμινών πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, έτσι ώστε η δόση που χορηγείται στο μικρό σας να είναι ανάλογα με την ηλικία του.

Σίδερο

Η μειωμένη όρεξη για παιδιά μπορεί να κάνει το παιδί σας ανεπαρκές σε βιταμίνη σιδήρου. Παραθέτοντας από την κλινική Mayo, ο σίδηρος παίζει ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα και βοηθά τους μυς να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν οξυγόνο.

Παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου, και συγκεκριμένα:

• Χαμηλό βάρος γέννησης (LBW)
• Παιδιά που πίνουν αγελαδινό γάλα πριν από την ηλικία ενός
• Συμπληρωματική σίτιση (συμπληρωματική σίτιση) που δεν περιέχει σίδηρο
• Παιδιά που τρώνε λιγότερο πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα

Τα παιδιά ηλικίας 1-5 ετών χρειάζονται περίπου 7-10 mg σιδήρου την ημέρα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν το μικρό σας έχει σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου, για παράδειγμα:

• Χλωμό πρόσωπο
• Κουραστικό εύκολα
• Κρύα χέρια και πόδια
• Χωρίς όρεξη
• Η αναπνοή του παιδιού είναι ακανόνιστη

Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν βιταμίνη σιδήρου για παιδιά. Η χορήγηση αυτής της βιταμίνης μπορεί να βελτιώσει την όρεξη για τα μικρά παιδιά, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει την αύξηση του βάρους του παιδιού.

Λάβετε υπόψη, παρόλο που το παιδί έχει λάβει συμπληρώματα βιταμινών, θα πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή.

Ωστόσο, η καλοσύνη των φυσικών βιταμινών και μετάλλων που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φρούτα είναι αναντικατάστατη.

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο είναι γνωστό ότι είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό στην τόνωση της όρεξης των παιδιών. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση του πεπτικού συστήματος και να μειώσει τον κίνδυνο μετεωρισμού στο μικρό σας.

Το ιχθυέλαιο εξάγεται συνήθως από λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, τόνος και σκουμπρί ή σαρδέλες. Οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη για παιδιά κάτω των πέντε ετών που περιέχουν ιχθυέλαιο είναι συνήθως κάψουλες.

Φροντίστε να δείτε τα μεγέθη μερίδας στη συσκευασία για να αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα ιχθυελαίου.

Βιταμίνη D

Αυτή η βιταμίνη παίζει ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδα φυσιολογικά. Αυτό καθιστά τη βιταμίνη D πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του παιδιού σας.

Βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη για το μικρό σας που περιέχουν βιταμίνη D δρα ως παράγοντας ενίσχυσης των οστών και των δοντιών. Αυτό το συμπλήρωμα συνιστάται συνήθως για 2-5 χρόνια σε δόση περίπου 15 mcg την ημέρα.

Ασβέστιο

Το βάρος των μικρών παιδιών σχετίζεται επίσης με την οστική πυκνότητα των μικρών παιδιών που εξακολουθούν να αυξάνονται. Για την αύξηση της οστικής πυκνότητας, συνιστάται στα νήπια να καταναλώνουν αρκετό ασβέστιο.

Το παιδί σας έχει αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα; Η επιλογή μιας βιταμίνης που αυξάνει την όρεξη για παιδιά κάτω των πέντε ετών που έχουν αλλεργίες δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη.

Μικρά παιδιά που έχουν αλλεργίες τείνουν να παρουσιάζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, ασβεστίου και ωμέγα λιπαρών οξέων 3. Εκτός από αυτές τις τρεις βιταμίνες, τα παιδιά που έχουν αλλεργίες έχουν επίσης ανεπάρκεια ψευδαργύρου και μαγνησίου.

Εάν οι ανάγκες του δεν ικανοποιούνται όταν το παιδί είναι μικρό, θα έχει αποτέλεσμα όταν μεγαλώσει.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Κλινική και Μεταφραστική Αλλεργία διαπίστωσε ότι το 60% των παιδιών ηλικίας 4 εβδομάδων έως 16 ετών και τα οποία έχουν αλλεργίες, έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Τα παιδιά που έχουν αλλεργίες στερούνται επίσης ψευδαργύρου και σιδήρου από καθημερινές πηγές τροφίμων. Έτσι, είναι σημαντικό για τους γονείς να αναγνωρίζουν τις τροφικές αλλεργίες στα παιδιά, ώστε να μπορούν να παρέχουν βιταμίνες σε παιδιά με δυσκολία να τρώνε σωστά.

Επιλέξτε μια βιταμίνη που δεν μοιάζει με καραμέλα

Πώς επιλέγετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης που ενισχύει την όρεξη για μικρά παιδιά; Το πρώτο σημείο είναι να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών που δεν είναι σε μορφή όπως καραμέλα και που δεν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Φοβάται ότι το παιδί πιστεύει ότι το συμπλήρωμα είναι καραμέλα, οπότε θέλει να το καταναλώνει ξανά και ξανά. Αυτό θα προκαλέσει υπερβολική πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων στο παιδί.

Αυτό σίγουρα δεν είναι καλό. Εάν επιλέξετε ένα συμπλήρωμα σε μορφή καραμέλας, είναι καλύτερο να το κρατήσετε μακριά από παιδιά και να εξηγήσετε στο παιδί ότι δεν είναι καραμέλα.

Μπορείτε να το ξεπεράσετε παρέχοντας βιταμίνες με τη μορφή σιροπιού με μια γεύση που δεν τραυματίζει το παιδί όταν το καταναλώνει.

Επιλέξτε βιταμίνες που περνούν το BPOM

Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα βιταμινών που ισχυρίζονται ότι είναι ενισχυτικά της όρεξης ενός μικρού παιδιού σε χαμηλή τιμή. Πρέπει να προσέξετε εάν το προϊόν έχει περάσει την πιστοποίηση από την Υπηρεσία Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM) ή όχι.

Ο λόγος είναι ότι οι βιταμίνες που δεν έχουν ή δεν έχουν περάσει την πιστοποίηση BPOM δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια. Αυτό μπορεί να απειλήσει την υγεία του παιδιού σας.

Προσαρμογή στην ηλικία του παιδιού

Είναι σημαντικό για τους γονείς να επιλέξουν βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη που είναι κατάλληλες για την ηλικία του μικρού παιδιού. Ο καλύτερος χρόνος για τη χορήγηση βιταμινών είναι όταν το παιδί είναι 4 ετών.

Ωστόσο, θα είναι διαφορετικό εάν η εξέταση ενός γιατρού δείξει ότι το παιδί σας χρειάζεται επιπλέον συμπληρώματα, παρόλο που δεν είναι ακόμη 4 ετών.

Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας

Όταν το παιδί σας δυσκολεύεται να φάει και θέλετε να δώσετε περισσότερα από τη συνιστώμενη δόση, αυτό δεν είναι το σωστό βήμα. Οι υπερβολικές δόσεις βιταμινών μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών που λείπουν.

Εάν δεν είστε βέβαιοι για το ποιες βιταμίνες είναι κατάλληλες για την κατάσταση του παιδιού σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι βασικά οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη χορηγούνται σύμφωνα με την κατάσταση του μωρού. Δηλαδή, αυτό δεν σημαίνει ότι η βιταμίνη είναι πραγματικά καθαρή για να διεγείρει την όρεξη, αλλά μόνο επαρκή θρεπτικά συστατικά που λείπουν επειδή δεν θέλει να φάει.

Επομένως, είναι πολύ σημαντική η σύσταση γιατρού σχετικά με τις βιταμίνες.

Συνθήκες που κάνουν τα νήπια χρειάζονται βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη

Αναφέροντας από την κλινική Mayo, δεν χρειάζονται βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη για νήπια με καλή και υγιή ανάπτυξη.

Τα παιδιά με καλή όρεξη δεν χρειάζονται αυτά τα συμπληρώματα βιταμινών. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να καλύψει όλες τις διατροφικές του ανάγκες από την κατανάλωση διαφόρων τροφίμων κάθε μέρα.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που ενθαρρύνουν τα παιδιά κάτω των πέντε ετών να λαμβάνουν βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη, όπως:

Μη λήψη ισορροπημένης διατροφής

Τα μικρά παιδιά που δεν τρώνε τακτικά και δεν έχουν ισορροπημένη διατροφή για τα μικρά παιδιά χρειάζονται βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη.

Εάν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η παροχή πρόσθετων συμπληρωμάτων είναι σημαντική ώστε η διατροφή των παιδιών να παραμένει επαρκής.

Αλλά πριν δώσετε συμπληρώματα, συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας, για να πάρετε μια δόση και μια συνταγή για βιταμίνες που είναι κατάλληλες για την κατάσταση του μικρού σας.

Διατροφική δυσανεξία

Τι είναι η δυσανεξία στα τρόφιμα; Αυτή είναι μια κατάσταση όταν το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει ορισμένες ουσίες που περιέχονται σε τρόφιμα και ποτά. Αυτό διαφέρει από μια τροφική αλλεργία που σχετίζεται με το ανοσοποιητικό ή το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η δυσανεξία στα τρόφιμα συμβαίνει όταν μια χημική αντίδραση μεταξύ των ουσιών τροφίμων εισέρχεται στο σώμα, σε πεπτική κατάσταση του παιδιού.

Εάν το παιδί σας έχει αυτήν την κατάσταση, τα συμπτώματα θα εμφανιστούν αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση τροφής. Θα μπορούσε ακόμη και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα 48 ώρες μετά το φαγητό ή το ποτό.

Η τροφική δυσανεξία κάνει την όρεξη του μικρού σας να μειώνεται δραματικά.

Η σύνθεση του φαγητού δεν είναι απόλυτα σωστή

Από τον επίσημο ιστότοπο του Ινδονησιακού Παιδιατρικού Συλλόγου (IDAI), εξηγείται ότι αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες δυσκολίας στο φαγητό στα παιδιά.

Παράγοντες ακατάλληλης σύνθεσης τροφίμων, υφή και τρόπος χορήγησης επηρεάζουν επίσης την όρεξη του παιδιού.

Συχνά, αυτό οφείλεται στην έλλειψη ζωικής πρωτεϊνικής σύνθεσης στη διατροφή των παιδιών. Στην πραγματικότητα, οι πηγές τροφίμων ζωικής πρωτεΐνης μπορούν να προσθέσουν στη γεύση της τροφής σύμφωνα με το πρόγραμμα διατροφής του μικρού παιδιού.

Το παιδί είναι δυσκοιλιότητα

Ο πόνος ή η ταλαιπωρία στο σώμα επηρεάζουν επίσης την όρεξη του παιδιού. Αυτό συχνά κάνει τους γονείς να αποφασίζουν να δώσουν σε νήπια βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη.

Η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση δυσκοιλιότητας σε ενήλικες και παιδιά. Η συχνότητα αφόδευσης στα παιδιά είναι συνήθως μία φορά την ημέρα.

Ωστόσο, όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα, οι συνήθειες του εντέρου τους αλλάζουν και γίνονται μόνο μία φορά την εβδομάδα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να δυσκολεύει τα παιδιά να τρώνε, ακόμη και να μην θέλουν να δοκιμάσουν νέους τύπους τροφίμων.

Διάρροια

Εκτός από τη δυσκοιλιότητα, η διάρροια συχνά προκαλεί δραματική μείωση της όρεξης ενός παιδιού. Η διάρροια προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη, γεγονός που καθιστά το παιδί αφυδατωμένο και έχει συχνές κινήσεις του εντέρου.

Η διάρροια στα παιδιά το καθιστά αδύναμο και αδύναμο επειδή το υγρό στο σώμα μειώνεται μέσω περιττωμάτων που δεν είναι στερεά στην υφή. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση χρειάζεται βιταμίνες για παιδιά που έχουν δυσκολία στο φαγητό.

Ο επιλεκτικός τρώγων

Ο μικρός που είναι πολύ επιλεκτικός όσον αφορά τη διατροφή του μικρού παιδιού χρειάζεται πραγματικά βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να μην παίρνει αρκετή διατροφή από τα τρόφιμα.

Σε ένα περιοδικό με τίτλο Proceeding of the Nutrition Society, οι συνέπειες που λαμβάνονται από παιδιά που είναι επιλεκτικοί τρώγοντες ή επιλεκτικός τρώγων είναι:

• Έλλειψη ψευδαργύρου και σιδήρου
• Δυσκοιλιότητα
• Αναστατωμένη ανάπτυξη παιδιών

Αυτά τα τρία πράγματα δείχνουν ότι τα παιδιά χρειάζονται επιπλέον βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη παιδιών κάτω των πέντε ετών για να τρέξουν καλά.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Χορτοφάγος παιδί

Τα παιδιά που κάνουν δίαιτα για χορτοφάγους, χρειάζονται πραγματικά πρόσθετα συμπληρώματα λόγω της πιθανότητας ότι η διατροφή τους δεν έχει εκπληρωθεί.

Παραθέτοντας από το NPR, μια χορτοφαγική διατροφή στα παιδιά δεν παρέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για τα παιδιά. Διάφορα θρεπτικά συστατικά που συνήθως είναι ανεπαρκή είναι η βιταμίνη D, η βιταμίνη Β12, ο σίδηρος, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος.

Εάν ανησυχείτε για τις διατροφικές ανάγκες του μικρού σας, μπορείτε πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συνήθως, οι γιατροί θα συστήσουν συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για παιδιά.

Τα παιδιά τρώνε λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα

Εάν το παιδί σας είναι συνηθισμένο να τρώει μεταποιημένα τρόφιμα ή να πίνει αναψυκτικά, χρειάζεται πρόσθετα συμπληρώματα.

Ο λόγος είναι επειδή τα παιδιά δεν παίρνουν αρκετό φρέσκο ​​φαγητό, επομένως πιθανότατα δεν λαμβάνουν την κατάλληλη διατροφή για τα μικρά παιδιά. Δεν παίρνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός.

Εάν το παιδί δεν έχει όρεξη για φαγητό, θα πρέπει πρώτα να αποπλανήσετε το παιδί ώστε να θέλει να φάει, αλλά να μην το αναγκάσετε.

Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα όταν τρώτε, ώστε τα παιδιά να απολαμβάνουν το φαγητό. Προσπαθήστε επίσης να παρέχετε τρόφιμα που του αρέσει το παιδί σας, ώστε να τρώει και να περιορίζει την κατανάλωση πρόχειρο φαγητό έτσι ώστε το παιδί να μην είναι γεμάτο όταν τρώει μεγάλα.

Εάν αυτές οι μέθοδοι έχουν γίνει αλλά η όρεξη του μικρού παιδιού δεν έχει αυξηθεί, ίσως μπορείτε να παρέχετε μια βιταμίνη που ενισχύει την όρεξη για να τονώσει την όρεξη του μικρού σας.

Έχετε ορισμένα προβλήματα υγείας

Η όρεξη των ενηλίκων μειώνεται συχνά όταν αισθάνονται αδιαθεσία, καθώς και τα παιδιά. Μερικά από τα προβλήματα υγείας που δυσκολεύουν τα παιδιά να τρώνε είναι:

• Αφθαι
• Γρίπη
• Εξάνθημα στο δέρμα
• Πονόλαιμος
• Πυρετός
• Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Αυτά τα προβλήματα υγείας συχνά διαταράσσουν την όρεξη του παιδιού και δεν αισθάνονται καλά για να τρώνε τίποτα.

Αλλες καταστάσεις

Παραθέτοντας από το About Kids Health, πολλά προβλήματα υγείας προκαλούν μερικές φορές απώλεια όρεξης για νήπια. Η πάθηση βιώνει πονόλαιμο, εξάνθημα, πυρετό, βήχα και ρινική καταρροή.

Εκτός από την ασθένεια, υπάρχουν πολλά πράγματα που προκαλούν στα παιδιά να χάσουν την όρεξή τους, δηλαδή:

• Το μικρό σας τρώει σε διαλείμματα γεύματος έτσι ώστε να είναι γεμάτο στο γεύμα.
• Τα μικρά παιδιά καταναλώνουν πολύ νερό (για παράδειγμα, πίνετε χυμό) μεταξύ των γευμάτων.
• Τα μικρά παιδιά ηλικίας 1-5 ετών βιώνουν μια περίοδο ανάπτυξης.
• Η δραστηριότητα που πραγματοποιείται δεν είναι πάρα πολύ, ώστε η ενέργεια να μην καίει.

Εάν δεν αντιμετωπίσετε τα παραπάνω, αλλά το παιδί σας εξακολουθεί να είναι ενεργό, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Συνεχίστε να παρακολουθείτε την υγεία του παιδιού σας και να βλέπετε την ανάπτυξη του μικρού παιδιού, είτε προχωράει είτε αντιμετωπίζει προβλήματα.

Εάν αντιμετωπίσετε προβλήματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για εξέταση και χορήγηση βιταμινών που αυξάνουν την όρεξη για παιδιά κάτω των πέντε ετών.

Χ