Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι ασφαλές να πίνετε τσάι από βότανα ενώ είστε έγκυος;
- Σχέση κατανάλωσης τσαγιού με αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εκτός από το νόστιμο, τα αφεψήματα βοτάνων είναι επίσης ευεργετικά για την υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι τα αφεψήματα βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για διάφορες ασθένειες για εκατοντάδες χρόνια. Ωστόσο, είναι ασφαλές να πίνετε τσάι από βότανα ενώ είστε έγκυος;
Είναι ασφαλές να πίνετε τσάι από βότανα ενώ είστε έγκυος;
Πηγή: Ιστολόγιο Kinedu
Όπως είναι γνωστό, οι γιατροί συμβουλεύουν πάντα τις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν την κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η σύσταση δεν είναι χωρίς λόγο, επειδή η καφεΐνη μπορεί να ρέει μέσω του πλακούντα και να φτάσει στο έμβρυο. Αυτή η έκθεση σε καφεΐνη θα επηρεάσει σίγουρα την υγεία του εμβρύου.
Εξαιτίας αυτού, οι μητέρες που έχουν συνηθίσει να καταναλώνουν ποτά με καφεΐνη, όπως τσάι ή καφές, έχουν αρχίσει να προσπαθούν να στραφούν σε άλλες εναλλακτικές λύσεις. Ένα από αυτά που επιλέγεται συχνά είναι το τσάι από βότανα που δεν περιέχει καφεΐνη.
Οι μητέρες συχνά εμφανίζουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ναυτία, ζάλη και δυσκοιλιότητα. Αρκετοί τύποι τσαγιού από βότανα πιστεύεται ότι ανακουφίζουν τους πόνους του στομάχου και παρέχουν μια καταπραϋντική δράση.
Ορισμένες έγκυες γυναίκες πίνουν επίσης τσάι από βότανα που εισέρχονται στο τελευταίο τρίμηνο για να προετοιμάσουν το σώμα για εργασία αργότερα.
Δυστυχώς, παρόλο που παρασκευάζεται από φυσικά συστατικά, τα αφεψήματα δεν θεωρούνται απολύτως ασφαλή για τις εγκύους. Ειδικά εάν το τσάι βοτάνων που καταναλώνεται δεν είναι εμπορικό τσάι.
Υπάρχει ακόμα πιθανότητα να περιέχει επικίνδυνα συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα. Αυτό το συστατικό μπορεί επίσης να αποτελέσει επικίνδυνο κίνδυνο για το έμβρυο.
Η κατανάλωση τσαγιού από βότανα που παρασκευάζονται με υπερβολικές ή ισχυρές ποσότητες μπαχαρικών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο έμβρυο. Εάν καταναλώνεται συχνά, το τσάι με αυτά τα συστατικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής, πρόωρου τοκετού και ακόμη και αιμορραγίας.
Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με την περιεκτικότητα σε τανίνη στα αφεψήματα. Οι τανίνες είναι χημικές ενώσεις στην ομάδα πολυφαινόλης που δίνουν στο τσάι μια ξεχωριστή πικρή γεύση. Αυτό το περιεχόμενο δεν αλλάζει ακόμα κι αν το εργοστάσιο έχει υποστεί επεξεργασία με θερμότητα, όπως κατά την παρασκευή τσαγιού.
Η αρνητική επίδραση, οι τανίνες μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα. Έτσι, η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού από βότανα μπορεί να προκαλέσει αναιμία, η οποία αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του εμβρύου.
Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν σοβαρή αναιμία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση, μωρά που γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης ή ακόμη και θάνατο του μωρού. Οι μητέρες διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Σχέση κατανάλωσης τσαγιού με αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η αναιμία που υφίστανται οι έγκυες γυναίκες εξακολουθεί να αποτελεί μείζονα ανησυχία σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Riskesdas το 2018, υπήρχαν περίπου 48,9% των εγκύων γυναικών που επλήγησαν από αναιμία στην Ινδονησία.
Μόλις είναι ευπαθή στον κίνδυνο αυτής της ασθένειας, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Συνιστάται επίσης στις μητέρες να αποφεύγουν τρόφιμα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την ασθένεια, ένα από τα οποία είναι το τσάι.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι τανίνες είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι μητέρες δεν συνιστώνται να πίνουν τσάι. Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε τανίνη στο τσάι απαντάται συχνότερα σε καφεϊνούχα τσάι, όπως μαύρο τσάι, τσάι oolong, λευκό τσάι και πράσινο τσάι. Ωστόσο, οι τανίνες βρίσκονται επίσης σε διάφορους τύπους τσαγιού από βότανα, όπως χαμομήλι, λουλούδι ιβίσκου και μέντα.
Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε τανίνη στο τσάι έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εγκύων γυναικών κατά της αναιμίας. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Bogor το 2012 έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες που κατανάλωναν τσάι με υψηλά επίπεδα τανινών είχαν χαμηλά επίπεδα φερριτίνης στον ορό.
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη στο σώμα που λειτουργεί για τη σύνδεση του σιδήρου. Η ποσότητα της πρωτεΐνης φερριτίνης στο αίμα δείχνει πόση ποσότητα σιδήρου αποθηκεύεται στο σώμα. Η χαμηλή ποσότητα φερριτίνης σημαίνει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου.
Σε άλλες μελέτες, αποδείχθηκε ότι η ικανότητα των τανινών στα αφεψήματα από βότανα να αναστέλλουν την απορρόφηση σιδήρου ήταν μεγαλύτερη στο τσάι μέντας με ποσοστό 84%, το τσάι πένας με 73% και το τσάι λουλουδιών βερβίνης με 59 τοις εκατό.
Επομένως, εάν θέλετε πραγματικά να πίνετε τσάι από βότανα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε ποιοι τύποι τσαγιού από βότανα είναι ασφαλείς για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το τσάι πρέπει να καταναλώνεται μόνο περιστασιακά και σε πολύ περιορισμένες ποσότητες.
Χ
