3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Εδώ είναι 4 πράγματα που πρέπει να προσέξετε

Οι τρίτες τρίμηνες έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, δίνοντας προσοχή σε πολλά πράγματα για να διασφαλίσουν ότι τα μωρά τους θα παραμείνουν υγιή και ασφαλή μέχρι τη στιγμή της γέννησής τους. Αλλά αναμφισβήτητα, όλες οι ταλαιπωρίες της προετοιμασίας για τον τοκετό μας κάνουν συχνά να ξεχνάμε να ελέγξουμε την κατάσταση των σωμάτων μας. Ως υπενθύμιση, διαβάστε αυτό το άρθρο, ώστε να γνωρίζετε ποια πράγματα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή στο τελευταίο τρίμηνο.

Οι τρίτες τρίμηνες έγκυες γυναίκες πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή…

1. Εμβρυϊκή κίνηση

Η κίνηση του εμβρύου στη μήτρα θα πρέπει να είναι πιο ενεργή κοντά στον χρόνο του τοκετού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θα αλλάξει θέση, από το αρχικό στριφογύρισμα με το κεφάλι του μέχρι την πτώση στη λεκάνη της μητέρας κατά την προετοιμασία για τη γέννηση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της βάρδιας, το μωρό σας θα τεντώσει επίσης τα χέρια και τα πόδια του, προκαλώντας αρκετή κίνηση για να σας τρομάξει. Επομένως, αυτό που πρέπει να προσέξει η μητέρα είναι η κίνηση του εμβρύου.

Μειώνεται η κίνηση όσο συνήθως, είναι ή δεν κινείται καθόλου; Εάν αισθάνεστε ότι η κίνηση του μωρού εξασθενεί, προσπαθήστε να φάτε κάτι και στη συνέχεια ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας. Αυτή η μέθοδος διεγείρει το έμβρυο να κινηθεί μέσω της πρόσληψης τροφής από τη μητέρα.

Εάν το έμβρυο δεν κινείται τουλάχιστον 10 φορές τις επόμενες δύο ώρες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό για να μάθετε την αιτία.

2. Θέση ύπνου

3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης Δεν πρέπει να κοιμάστε στην πλάτη σας. Εκτός από το ότι είναι άβολα, η ύπτια θέση θα εμποδίσει τη ροή του αίματος στο μωρό μέσω του πλακούντα.

Αναφέροντας την αμερικανική εγκυμοσύνη, οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να ξαπλώνουν στην αριστερή πλευρά τους, επειδή η μήτρα φυσικά περιστρέφεται προς τα δεξιά καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά σας φέρνει το μωρό στο κέντρο του στομάχου. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος καθώς και την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών μέσω του πλακούντα.

Για να το κάνετε πιο άνετο, μπορείτε να σύρετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας για να στηρίξετε το σώμα σας.

3. Η δουλειά που έγινε

Όταν μπαίνετε στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ίσως αναρωτιέστε, πότε να σταματήσετε να εργάζεστε και βλάπτει το έμβρυο;

Στην πραγματικότητα, αρκεί να κάνετε μια κανονική δουλειά χωρίς να ασκείτε την ενέργειά σας και να εξακολουθείτε να προσέχετε τη διατροφική πρόσληψη για το μικρό σας, η εργασία δεν αποτελεί εμπόδιο.

Είναι διαφορετική ιστορία αν εργάζεστε σε περιβάλλον με χαμηλό αερισμό και έκθεση σε επικίνδυνους πτητικούς αναθυμιάσεις ή βαφές με μόλυβδο. Εάν ναι, πρέπει να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας και να του πείτε για τις συνθήκες εργασίας σας.

Ωστόσο, ορισμένα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού, αδυναμία της μήτρας (ανεπάρκεια του τραχήλου της μήτρας), προφύλαξη πλακούντα και προεκλαμψία απαιτούν περισσότερη ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να πάρετε αμέσως άδεια μητρότητας.

4. Ταξιδέψτε σε μεγάλες αποστάσεις

Το ταξίδι σε μεγάλες αποστάσεις κατά το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι αρκετά επικίνδυνο. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν αρκετοί κίνδυνοι για την υγεία που παραμονεύουν όπως θρόμβοι αίματος λόγω καθίσματος πολύ, έκθεσης σε λοιμώξεις και διάφορες επιπλοκές της εγκυμοσύνης.

Εάν οι συνθήκες απαιτούν να φύγετε, αποφύγετε την οδήγηση. Οι γιατροί συνήθως σας επιτρέπουν να επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο μέχρι περίπου 32-34 εβδομάδες εγκυμοσύνης, εκτός εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Μην ξεχάσετε να φέρετε ιατρικά αρχεία σχετικά με το ιστορικό εγκυμοσύνης σας σε περίπτωση που χρειαστεί ανά πάσα στιγμή.

Επίσης, προσπαθήστε να βγείτε από το κάθισμά σας και να περπατάτε τουλάχιστον κάθε μία ή δύο ώρες. Προσπαθήστε να συνεχίσετε να τρώτε καθαρά και καλά μαγειρεμένα τρόφιμα για να αποτρέψετε την έκθεση σε μολύνσεις από βακτήρια που μπορούν να βλάψουν την εγκυμοσύνη.

Χ