Θέλετε να πίνετε σόδα ενώ είστε έγκυος; αυτό είναι το αντίκτυπο & bull; γεια σου υγιή

Είναι εντάξει να πίνετε σόδα ενώ είστε έγκυος; Αν και αυτή η ερώτηση είναι μια ασήμαντη ερώτηση και δεν το κάνουν πολλοί, αποδεικνύεται ότι αυτή η ερώτηση πρέπει να εξεταστεί από όλες τις έγκυες γυναίκες. Όταν περνάει την εγκυμοσύνη, μια μητέρα δεν μπορεί να φάει ή να πιει όπως θέλει, γιατί θα επηρεάσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών, είναι ασφαλές να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχει αρνητικές επιπτώσεις;

Πίνοντας σόδα ενώ είστε έγκυος, είναι εντάξει ή όχι;

Τα αναψυκτικά αποτελούνται πραγματικά από διάφορες ουσίες που μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο έμβρυο και στην υγεία της μητέρας. Τα αναψυκτικά περιέχουν ουσίες όπως καφεΐνη, ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά, πρόσθετα και ανθρακικό οξύ που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Επομένως, δεν πρέπει να πίνετε σόδα συχνά ενώ είστε έγκυος και πρέπει να το περιορίσετε.

Ωστόσο, επιτρέπεται να πίνετε σόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σπάνια, ωστόσο. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αυξήσουν την κατανάλωση υγιεινών τροφών και ποτών, σε σύγκριση με τα συσκευασμένα ποτά όπως η σόδα.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης σόδας ενώ είστε έγκυος;

Διάφορες ουσίες στα αναψυκτικά μπορούν να προκαλέσουν κακές επιπτώσεις στο έμβρυο, εδώ είναι η εξήγηση.

1. Ζάχαρη

Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη που καταναλώνεται από αναψυκτικά φτάνει τουλάχιστον 10 έως 15 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη που ισοδυναμεί με 160 έως 240 θερμίδες. Τα πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου σε ένα δοχείο αυτού του αναψυκτικού μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πολύ γρήγορα. Εν τω μεταξύ, τα ασταθή επίπεδα σακχάρου στο μητρικό αίμα μπορούν να θέσουν τη μητέρα σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει διαβήτη κύησης, το μωρό στη μήτρα της έχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει αναπνευστικά προβλήματα κατά τη γέννηση, ίκτερο κατά τη γέννηση, χαμηλό βάρος γέννησης και πρόωρη γέννηση.

2. Τεχνητά γλυκαντικά και άλλα πρόσθετα

Τα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη και η σουκραλόζη είναι τύποι τεχνητών γλυκαντικών που χρησιμοποιούνται συχνά σε αναψυκτικά. Ωστόσο, η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη είναι η ασπαρτάμη. Η κατανάλωση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασπαρτάμη αυξάνει τον κίνδυνο γέννησης ενός μωρού με γενετικό ελάττωμα. Αυτό έχει αποδειχθεί σε αρκετές προηγούμενες μελέτες. Εν τω μεταξύ, άλλα πρόσθετα γενικά, εάν καταναλώνονται υπερβολικά προκαλούν διαταραχές ανάπτυξης του εμβρύου.

3. Καφεΐνη

Η κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ίδια με την κατανάλωση καφέ όταν είστε έγκυος. Τα αναψυκτικά και ο καφές έχουν και τα δύο υψηλά επίπεδα καφεΐνης και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα των εγκύων γυναικών. Η καφεΐνη που περιέχεται σε ένα δοχείο αναψυκτικών είναι περίπου 35-55mg καφεΐνης.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη που καταναλώνεται σε αρκετά υψηλές ποσότητες προκαλεί γενετικές ανωμαλίες εμβρύου, πρόωρη γέννηση, χαμηλό βάρος γέννησης, μειωμένη ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών και μωρά που αντιμετωπίζουν αναπαραγωγικά προβλήματα. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά ένα ασφαλές όριο κατανάλωσης καφεΐνης για έγκυες γυναίκες σε μια ημέρα, που είναι περίπου 200 mg. Και λάβετε υπόψη ότι η καφεΐνη δεν είναι μόνο στη σόδα και τον καφέ, αλλά και στο τσάι, τη σοκολάτα και άλλα τρόφιμα.

4. Ανθρακικό οξύ

Το ανθρακικό οξύ που περιέχεται στα αναψυκτικά θα εισέλθει στα αιμοφόρα αγγεία και θα απορροφήσει το ασβέστιο στα οστά. Η έλλειψη ασβεστίου στα οστά αναγκάζει τα οστά να γίνουν πορώδη, κάνοντας έτσι τον νωτιαίο πόνο σε έγκυες γυναίκες χειρότερο. Παρόλο που έπρεπε να αντέξει το βάρος του στομαχιού του. Όχι μόνο αυτό, το ανθρακικό οξύ που περιέχεται στα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές των εγκύων γυναικών.

Χ