5 Αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μία από τις καταστάσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες είναι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Αυτή η ασθένεια έχει μια θεραπεία. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για τις έγκυες γυναίκες να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν UTI, επομένως δεν αναζητούν θεραπεία και έχουν κακές συνέπειες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να αποτρέπουν UTIs. Τότε, πώς να αποτρέψετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κίνδυνος λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή η UTI είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που εμφανίζεται στο ουροποιητικό σύστημα ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένων της ουρήθρας (ουρήθρα), των ουρητήρων (ουρήθρα), της ουροδόχου κύστης, ακόμη και των νεφρών.

Αυτή η ασθένεια είναι επιρρεπής σε έγκυες γυναίκες και οι αιτίες είναι διάφορες. Σύμφωνα με το WebMD, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν αλλαγές στο ουροποιητικό σύστημα, έτσι ώστε να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε λοίμωξη.

Επιπλέον, μια διευρυμένη μήτρα μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη, καθιστώντας δύσκολη για τις έγκυες γυναίκες να περάσουν όλα τα ούρα τους. Το υπόλοιπο των ούρων μπορεί να είναι πηγή μόλυνσης.

Η σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να είναι αιτία UTI. Κατά τη σεξουαλική επαφή, βακτήρια από το παχύ έντερο και τον κόλπο μπορούν να εισέλθουν στην ουρήθρα, προκαλώντας μόλυνση.

Τα περισσότερα UTI δεν είναι σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα, μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές. Σε έγκυες γυναίκες, επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν, δηλαδή πρόωρη παράδοση, χαμηλό βάρος γέννησης, ακόμη και σήψη.

Πώς να αποτρέψετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για την αποφυγή των UTI σε έγκυες γυναίκες, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε. Τα παρακάτω είναι τρόποι για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να κάνετε.

1. Διατηρήστε την ουρήθρα καθαρή

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ουρήθρα σας είναι πάντα καθαρή, ειδικά μετά την ούρηση. Αυτό πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η εξάπλωση των βακτηρίων και η είσοδος στο ουροποιητικό σύστημα. Για να διατηρήσετε την ουρήθρα καθαρή, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, δηλαδή:

• Ξεπλύνετε αμέσως και προσεκτικά πλύνετε γύρω από τα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό μετά την ούρηση.
• Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να ξεπλύνετε.
• Στεγνώστε σκουπίζοντας από μπροστά προς τα πίσω μετά το ξέπλυμα.
• Αποφύγετε τη χρήση αντισηπτικών σαπουνιών, τα οποία μπορούν να τα ερεθίσουν.
• Μην μουλιάζετε περισσότερο από 30 λεπτά στην μπανιέρα και όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων.
• Χρησιμοποιήστε βαμβακερό παντελόνι.
• Να είστε επιμελής στην αλλαγή των εσωρούχων σας.
• Αποφύγετε να φοράτε εσώρουχα και παντελόνια που είναι πολύ σφιχτά.

2. Πίνετε άφθονο νερό

Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παραμένει ενυδατωμένο για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.

Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο ουρείτε. Η ούρηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον καθαρισμό των μικροβίων από την ουροδόχο κύστη και τον ουροποιητικό σωλήνα.

3. Μην καθυστερείτε την ούρηση

Η συγκράτηση της ούρησης σίγουρα δεν είναι καλή, ακόμη και για εγκύους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Επομένως, για να αποφύγετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πηγαίνετε αμέσως στην τουαλέτα όταν θέλετε να ουρήσετε ή τουλάχιστον ούρηση κάθε 2-3 ώρες.

Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να διασφαλίσουν ότι δεν θα υπάρχουν υπόλοιπα ούρα μετά την ούρηση. Περιμένετε λίγα λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υπολείμματα.

Πρέπει πάντα να ουρείτε μετά και πριν από τη σεξουαλική επαφή για να αποφύγετε τη διάδοση βακτηρίων στην ουρήθρα.

4. Παρακολουθήστε την πρόσληψη τροφής σας

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Φάτε μια υγιεινή διατροφή ενώ είστε έγκυος και αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, την καφεΐνη, το αλκοόλ και τη ζάχαρη. Από την άλλη πλευρά, καταναλώνετε τουλάχιστον 250-500 mg βιταμίνης C την ημέρα, 25.000-50.000 IU βήτα καροτίνης ανά ημέρα και 30-50 mg ψευδαργύρου την ημέρα για την πρόληψη λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των UTI, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

5. Πιείτε χυμό μούρων

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, πολλοί ειδικοί λένε ότι ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα βακκίνια μπορούν να αποτρέψουν τα βακτήρια Escherichia coli (E. coli) από το έντερο να κολλήσουν στην ουροδόχο κύστη. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο χυμός των βακκίνιων δεν περιέχει ζάχαρη για να αποτρέψετε τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Ρωτήστε τον γυναικολόγο σας για την κατανάλωση αυτού του χυμού.

Χ