Η ορθοστατική υπόταση, η αιτία της στάσης από το κάθισμα, μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη

Εκτός από την υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση), υπάρχει επίσης μια ιατρική κατάσταση γνωστή ως υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση). Ένας τύπος, δηλαδή η ορθοστατική υπόταση. Ο ιατρικός όρος είναι αρκετά ξένος στα αυτιά σας, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ συχνός. Στην πραγματικότητα, ίσως το έχετε βιώσει. Περίεργος? Ελάτε, μάθετε περισσότερα για αυτήν την κατάσταση στην ακόλουθη κριτική.

Τι είναι η ορθοστατική υπόταση;

Η ορθοστατική υπόταση είναι ένας τύπος χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή υπότασης που εμφανίζεται όταν σηκώνεστε από το να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Στη γλώσσα, η λέξη "ορθόσταση" σημαίνει στάση, οπότε αυτή η κατάσταση ερμηνεύεται ως χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) που εμφανίζεται όταν ένα άτομο στέκεται.

Αυτή η κατάσταση έχει επίσης ένα άλλο όνομα, δηλαδή την ορθοστατική υπόταση, διότι η κατάσταση σχετίζεται με αλλαγές στη στάση του σώματος.

Όταν στέκεται, η βαρύτητα μεταφέρει αίμα από το άνω σώμα στα κάτω άκρα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια προσωρινή μείωση της ποσότητας του αίματος στο άνω σώμα για την αντλία της καρδιάς, έτσι ώστε η πίεση του αίματος να μπορεί να μειωθεί.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί κανονικά, το σώμα αψηφά γρήγορα τη δύναμη της βαρύτητας και διατηρεί την κανονική αρτηριακή πίεση και σταθερή ροή αίματος ξανά. Στα περισσότερα άτομα, η προσωρινή στάση του σώματος γίνεται απαρατήρητη επειδή το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης εκείνοι που περπατούν αρκετά αργά επειδή το σώμα έχει δυσκολία στην επίτευξη σταθερής αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, αυτή η πτώση της αρτηριακής πίεσης διαρκεί για αρκετά λεπτά αφού το σώμα αλλάξει θέση από ξαπλωμένο ή καθισμένο σε όρθια θέση.

Με βάση τον ιατρικό ιστότοπο Medline Plus, ένα άτομο διαγιγνώσκεται με ορθοστατική υπόταση εάν η συστολική αρτηριακή πίεση στο σώμα μειωθεί κατά 20 mmHg ή διαστολική 10 mmHg εντός 3 λεπτών από τη στάση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ορθοστατικής υπότασης;

Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα, οπότε ο πάσχων μπορεί να μην το συνειδητοποιήσει. Ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που αισθάνονται τα συμπτώματα. Το πιο κοινό σύμπτωμα ορθοστατικής υπότασης είναι η ξαφνική ζάλη όταν σηκώνεστε. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν επίσης άλλα συμπτώματα, όπως:

• Συναισθήματα λιποθυμίας ή αίσθηση του γύρω σας στροβιλίζονται.
• Πονοκέφαλος και θολή όραση.
• Πίεση στους ώμους ή στο πίσω μέρος του λαιμού.
• Στομαχόπονος.
• Το σώμα αισθάνεται αδύναμο και κουρασμένο.

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν λιγότερο από λίγα λεπτά. Κάθε τόσο μπορεί να έχετε πονοκέφαλο σαν να αισθάνεστε ζάλη και αυτό μπορεί να οφείλεται σε άλλες αιτίες, όπως χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή ήπια αφυδάτωση.

Εάν τα συμπτώματα, όπως η περιστασιακή ζάλη όταν ξυπνάτε από το κάθισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ωστόσο, έχει ιδιαίτερη έμφαση να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά. Επιπλέον, για να σας κάνει να πέσετε λόγω της ζάλης που είναι αρκετά σοβαρή ή ακόμη και λιποθυμία συχνά.

Ποιες είναι οι αιτίες της ορθοστατικής υπότασης;

Αν και είναι συνηθισμένο, μια συχνή πτώση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας. Τα ακόλουθα είναι τα διάφορα αίτια της ορθοστατικής υπότασης:

1. Αφυδάτωση

Ο πυρετός, ο εμετός, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η σοβαρή διάρροια και η έντονη άσκηση με υπερβολική εφίδρωση μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση που μπορεί να μειώσει τον όγκο του αίματος. Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ορθοστατικής υπότασης, όπως κεκλιμένη κεφαλή και κόπωση.

2. Καρδιακά προβλήματα

Ορισμένες καρδιακές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν εξαιρετικά αργό καρδιακό ρυθμό (βραδυκαρδία), προβλήματα καρδιακής βαλβίδας, καρδιακές προσβολές και καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτές οι καταστάσεις εμποδίζουν το σώμα σας να ανταποκρίνεται αρκετά γρήγορα ώστε να αντλεί περισσότερο αίμα όταν στέκεται.

3. Ενδοκρινικά προβλήματα

Ενδοκρινικά προβλήματα, όπως η νόσος του Addison και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης. Ομοίως, ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα νεύρα που βοηθούν στην αποστολή σημάτων που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.

4. Διαταραχές του νευρικού συστήματος

Η νευρολογική ορθοστατική υπόταση μπορεί να προκληθεί από νευροπάθεια λόγω σακχαρώδους διαβήτη, καθώς και από την παρουσία κεντρικής βλάβης όπως στη νόσο του Πάρκινσον.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ορθοστατική υπόταση;

Ο στόχος της θεραπείας της ορθοστατικής υπότασης είναι να αυξήσει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση όταν στέκεται χωρίς να αυξάνει την αρτηριακή πίεση όταν ξαπλώνει. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης αρκετές θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων της ορθοστατικής δυσανεξίας και την αύξηση της ικανότητας άσκησης καθημερινών δραστηριοτήτων.

Τα παρακάτω είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν εύκολα να γίνουν και να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης:

1. Χρησιμοποιήστε συμπίεση στο στομάχι

Σε ένα πείραμα, διαπιστώθηκε ότι η εφαρμογή συμπίεσης στο στομάχι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση όταν στέκεται. Οι ιμάντες πρέπει να είναι αρκετά σφιχτοί και να ασκούν ήπια πίεση, να χρησιμοποιούνται όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι όταν σηκώνεστε το πρωί και αφαιρείτε όταν θέλετε να ξαπλώσετε.

Οι συμπίεση στο στομάχι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Εάν η κοιλιακή συμπίεση δεν είναι αρκετή, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη συμπίεση στα πόδια σας με τη μορφή κάλτσες.

2. Ανεπαρκής πρόσληψη σωματικών υγρών

Όταν ταξιδεύετε σε τουριστικά αξιοθέατα, ψωνίζετε στην αγορά ή άλλες δραστηριότητες που απαιτούν να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην ξεχάσετε να πιείτε νερό. Πάντα να έχετε μαζί σας ένα εφεδρικό μπουκάλι νερό όπου κι αν πάτε, έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση στο σώμα να μην πέφτει χαμηλά.

Επιπλέον, αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να σας κάνουν να αφυδατωθείτε και να κινδυνεύσετε να μειώσετε ξανά την αρτηριακή σας πίεση, για παράδειγμα, εμποτίζοντας σε ζεστό νερό. Αρκετά με ζεστό νερό εάν χρειαστεί.

3. Σηκωθείτε αργά από τον ύπνο

Ξαπλώστε με το κεφάλι σας ελαφρώς υψωμένο 15-20 μοίρες. Στη συνέχεια, εάν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, κάντε το σταδιακά, δηλαδή καθίστε πρώτα στο πλάι του κρεβατιού για 5 λεπτά πριν σηκωθείτε.

4. Άσκηση των κάτω μυών των ποδιών

Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος πίσω στην καρδιά και βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Οι τεχνικές που μπορούν να γίνουν είναι ασκήσεις μυών μοσχαριού, ανύψωση των ποδιών και αύξηση των ποδιών σας. Συνιστάται επίσης μέτρια άσκηση, όπως κολύμπι και ποδηλασία για αύξηση του όγκου του πλάσματος.

5. Επαρκής πρόσληψη νατρίου

Η περιεκτικότητα σε νάτριο σε αλάτι βοηθά επίσης στη θεραπεία συμπτωμάτων ορθοστατικής υπότασης. Η συνιστώμενη πρόσληψη αλατιού είναι μικρότερη από 500 mg ανά ημέρα. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει με προσοχή και πρέπει πρώτα να συζητηθεί με έναν γιατρό. Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει υπερβολική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά εάν έχετε καρδιακή νόσο.

6. Πάρτε το φάρμακο που συνταγογραφεί ο γιατρός σας

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση της πτώσης της αρτηριακής πίεσης όταν στέκεται, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει πολλά φάρμακα. Συνήθως, αυτή η διαδικασία είναι η τελευταία λύση επειδή σπάνια γίνεται αύξηση του όγκου του αίματος και της αρτηριακής πίεσης με φάρμακα.

Μερικά από τα φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται για άτομα με ορθοστατική υπόταση είναι:

• Droxidopa (Northera®).
• Παράγοντας διέγερσης της ερυθροποίησης (ESA).
• Φλουδροκορτιζόνη (Florinef®).
• Υδροχλωρική μεσοδρίνη (ProAmatine®).
• Πυριδοστιγμίνη.

Η χρήση ναρκωτικών πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη γιατρού. Επομένως, μην προσπαθείτε περιστασιακά να παίρνετε φάρμακα χαμηλής αρτηριακής πίεσης χωρίς την άδεια του γιατρού, επειδή φοβάται ότι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.

Χ